Легкий вес. Иди по жизни легко

Эльвира Ивановна Колесина

Несмотря на то, что существует много диет и рекомендаций, темпы ожирения растут.Представьте, что есть легкий путь не только к вашему идеальному весу, а также к здоровью и сохранению молодости.Методика Легкого веса откроет вам путь к снижению веса без борьбы, без вреда для организма, ограничений, диет, подсчета калорий.В отличие от других программ здесь не просто худеют, здесь строят здоровое и красивое тело!

2 ЭТАП — 2 неделя Питание

Вторая неделя посвящается питанию и полезным привычкам.

Наша задача это — полноценное и сбалансированное питание!

К полезным навыкам и привычкам первой недели мы добавляем новый навык функционального питания и составления сбалансированного рациона, которое обеспечивает клетки организма необходимыми питательными веществами, нутриентами, при оптимальном уровне калорий 1500—1800 в сутки. Польза такого питания еще и в поддержании равновесия кислотно-щелочного показателя. В системе СТРОЙности мы не просто становимся стройными, мы строим здоровое и красивое тело.

На 2 неделе:

1.пьём теплую воду от 6 до 8 стаканов в день

2.умеренная физическая активность (прогулки, гимнастика, Йога)

3. составляем рацион питания на день

4. меняем продуктовую корзину

5. Ведем дневник наблюдения

— Что есть?

Конец ознакомительного фрагмента.