Жизнь за 5 минут. Время для обретения вдохновения

Хулио Бевионе, 2014

Пять минут в день – совсем не много! Но этого времени хватит, чтобы стать новым человеком, с другими привычками и мировоззрением. Считается, что для изменения своей жизни надо сделать нечто грандиозное. Например, переехать в другую страну. Или кардинально изменить сферу деятельности. В общем, пересилить себя и сделать что-то, что выведет из зоны комфорта, а может быть и через «не хочу». Но жизнь можно изменить, делая каждый день лишь маленький шаг. Хулио Бевионе, знаменитый испанский эксперт по саморазвитию, называет это «техникой пяти минут». Его книга на эту тему в рекордный срок стала бестселлером в Испании: за год было продано 15 000 экземпляров. В ней Хулио предлагает более 60 таких пятиминутных практик, которые вдохновят вас на изменения. Вы научитесь освобождаться от негативных мыслей, получать удовольствие от одиночества, говорить другим «хватит» (когда это необходимо для вашего комфорта!). Вы откроете в себе новые черты характера, будете дисциплинированным, избавитесь от груза общественного мнения и станете мотиватором для себя и других.

Julio Bevione

La vida en 5 minutos

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Перевод на русский язык осуществлен с помощью агентства «Montse Cortazar Literary Agency» (www.montsecortazar.com). Все права защищены.

***

Дорогой читатель!

Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берет начало в глубине тысячелетий. Ее основа — свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой — это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.

Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создает новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствует росту как личного, так и общественного благополучия.

Искренне Ваш,

Владелец Издательской группы «Весь»

Петр Лисовский

От автора

Со времен сотворения мира люди обращали свой взгляд на то, что происходит вокруг. Мы достаточно знаем об окружающем мире: о минералах, климате и математике, о великих (хороших и плохих) исторических деятелях. Мы знаем понемногу обо всем, но лишь о самих себе нам известно очень мало, слишком мало. О нашей личности, о целях, ради которых мы приходим в этот мир, и о нашей сущности, о том, кто мы такие на самом деле.

Я приглашаю вас на страницах этой книги посвятить пять минут тому, чтобы вернуться к себе, остановиться, переосмыслить свою жизнь и почувствовать все, что происходит на невидимом плане наших эмоций и ощущений. Шаг за шагом, не торопясь, направить свой взгляд от разума к сердцу.

Эта книга предназначена не столько для чтения, сколько для размышлений. Читатель может пользоваться ею ежедневно, чтобы найти для себя лучший способ усвоить жизненный урок каждого прожитого дня.

Найдите пять минут в течение дня, чтобы побыть наедине с собой.

Хулио Бевионе