Пинок под зад

Тания Ши, 2022

Пинок под зад… Иногда мы получаем его от жизни и окружающих. А иногда нуждаемся в нём, чтобы начать действовать.Эта книга поможет справиться и с первым, и со вторым. Книга-тренинг расскажет и покажет, где нужно отдохнуть, где сфокусироваться, как люди манипулируют другими и как перестать вестись на манипуляции. Как принять себя, поднять самооценку, стать ещё более организованным, находить выход из любых ситуаций и заставить свой мозг работать на себя. На свете больше не существует книги, которая будет так сильно уговаривать тебя идти к своей цели.

16. ~Люди с дополнительным весом

Люди с избытком веса — такие же обычные люди, как и все остальные! Но, почему-то страдают из-за дополнительного веса и хотят похудеть.

Согласно психосоматике, есть следующие причины набора дополнительного веса:

1) Отсутствие защиты (несознательная попытка выстроить вокруг себя барьер из жирового панциря);

2) Низкая самооценка; отсутствие любви; ощущение пустоты и неполноценности (человек пытается наполнить себя, пусть даже едой);

3) Жертва абьюза; стресс (попытка заедать стресс. Наполненный желудок даёт чувство защищённости и временного спокойствия);

4) Жертва сексуального насилия (те, кто испытал сексуальное насилие могут набрать вес, потому что подсознательно будут считать, что дополнительный вес — это «некрасиво», а значит, их больше не будут домогаться и они будут в безопасности);

5) Рутина, монотонное повторение одинаковых событий приводят к тому, что человек начинает меньше двигаться и постепенно обрастает жирочком;

6) Обиды, недосказанность, грусть (вместо того, чтобы высказаться, послать кого надо, человек использует рот, но в другом назначении — пережёвывание пищи);

7) Нежелание получать знаки внимания от лиц противоположного пола (причина: получение ранее психической травмы. Формула та же, что и в Пункте 4: жир = «некрасиво» = безопасность. Возможно сознательно или бессознательно, но так психика защищает Хомосапиенса (Хомосапиенс — (от англ."хоум" — дом и"сапиенс" — человек)"человек домашний". Слово придумано автором!);

8) Постоянная попытка самосовершенствования и метание: диета-> объедание-> диета.

Поговорим о последнем…

Есть 2 основных способа похудеть:

1) Контроль питания

2) Силовые упражнения

Но, есть люди, не способные на это.

Их главная проблема: они не могут не_набивать себе желудок!

Им не поможет в таком состоянии ни велосипед, ни тренажёры, ни бассейн, ни фитнесы-шмитнесы, ни диетическая таблетка.

Людям нужен кто-то, кто пнёт их ленивую жопоньку.

Человек. Дышащий. Который выкинет то, что они сунут в рот.

Это не совсем вина этих людей, что они ТАКИЕ!

Просто… Хомосапиенсы не могут справиться со своими проблемами самостоятельно и у них нет такого человека, кто бы наставил и поддержал.

Плюс: у них проблемы!

Нет, не с дополнительным весом.

Психологические!

На самом деле: ОНИ НЕ_ВЕРЯТ, ЧТО МОГУТ СТАТЬ ЛУЧШЕ.

Они — одиноки! Они храбрятся. Но знают: за спиной их обзывают жирными.

И это обижает.

Но лучше быть жирным, чем тварью, высмеивающей людей с дополнительным весом.

Люди с дополнительным весом (ЛСДВ) — всегда жертвы. Это и специфика их организма, и психологические проблемы. И в обоих случаях, высмеивать — низкий поступок человека с сильно проблемной самооценкой.

Это может шокировать ЛСДВ ещё больше и уж точно никак не уберёт лишний вес. Точно, как и совет:

«Возьми себя в руки! Сядь на диету да похудей!»

Здесь некоторые особенности:

1. Худенькие относятся к ЛСДВ снисходительно и радостно, потому что считают, что на фоне них выглядят лучше.

2. ЛСДВ — постоянный источник денег для худых.

3. ЛСДВ постоянно гнобят и прессуют за дополнительный вес. Они находятся в постоянном стрессе.

4. ЛСДВ очень хотят похудеть, но вместо этого заедают стресс. Так они заполняют внутреннюю пустоту.

5. Худенькие от природы не смогут понять проблемы ЛСДВ.

6. Люди, некогда бывшие ЛСДВ, отчасти понимают проблемы.

Но… в 99% им не выгодно помогать.

Потому что они выглядят лучше на фоне ЛСДВ.

Так что те, кому больше повезло с обменом веществ, будут либо травить и гнобить ЛСДВ, либо вежливо — лицемерно улыбаться, честно врав, что ЛСДВ прекрасны и главное — душа. В любом случае, эти люди очень опасны. Худенькие от природы обратят внимание на чужой дополнительный вес и забудут. А бывшие ЛСДВ может и сумели скинуть лишний балласт, однако у многих всё ещё сидят психологические проблемы.

Но…

Если хочешь скинуть дополнительный вес, то нужно делать это ДЛЯ СЕБЯ. Не для мам, пап, мужа, жены, подружки или дружка.

А просто потому, что ты так хочешь.

Просто потому, что ты искренне хочешь надеть свои старые джинсы. Просто потому, что тебя достало головокружение, одышка и постоянный звон в ушах.

Потому что если ты действительно не захочешь, то будешь то и дело срываться в «жрарнию».

И тебя никто не сможет остановить.

Это серьёзная психологическая проблема, которая не убирается за месяц. Её нельзя просто взять и отрезать. В лучшем случае, за 40 дней появятся результаты (новые привычки принимаются сознанием спустя 40 дней).

Так что, если ты всё же решишь заняться здоровьем, то я с тобой!

Вместе — не так страшно!

Это была лекция для тех, кто хочет похудеть, но не может.

Однако, есть вообще иная категория людей:

Которые не склонны к похудению в принципе. Это сбой в организме, или просто физиология. Как у меня: Я в 6-ом классе весила 60 кг при росте 1,60 при этом была дрыщом. Но, узнавая мой вес, меня обзывали жирной просто потому, что у меня были в буквальном смысле тяжёлые кости. В итоге я перестала называть эту цифру, чтобы не слушать всякий бред, что принесло покой и умиротворение.

Вообще, главное понять: что если кто-то трогает и обсуждает твою внешность, значит этот бедняга перепробовал все способы и пробует этот: «найти внешние недостатки, „зацепить“, ввести в состояние раздрайва».

А в таком состоянии человеком можно манипулировать! (подробнее об этом в главе про манипуляции).

Я пишу эту главу для тех, у кого есть такая, как им кажется, проблема. Но с ней не нужно бороться! Нужно просто найти её решение!

❀ Давай договоримся и усвоим пару вещей.

1. Слово «жирный» — это не к нам!

2. Вес бывает только дополнительный. Он тебя дополняет.

3. Если захочешь, ты можешь его скинуть (или набрать, если его не хватает).

❀ Если у тебя есть дополнительный вес, то просмотри психосоматические причины. Поразмышляй: что в твоей жизни не так? Что может являться причиной дополнительного веса?

❀ Напиши 10 комплиментов своему телу!