Медитация – естественное состояние. Учебник по медитации для всех…

Спуран, 2019

Эта книга – практическое руководство для тех, кто интересуется медитацией и духовными практиками. Это попытка собрать в небольшой книге самые мощные духовные практики, сделать ее простой и понятной.

Поза

Медитация — это состояние, и потому не зависит от позы.

Но есть определенные позы, помогающие войти в состояние медитации.

Главное это то, что тело должно быть расслабленным, без напряжения, усилия.

Существует энергия, которая всегда поддерживает наше тело… Нет никакой необходимости его «держать».

Наиболее удобной для каждого позой является та, в которой он чувствует себя расслабленно и вместе с тем остается бдительным.