Записки курильщицы. Или еще один легкий способ бросить курить

Светлана Сорока

Опираясь на исследования в области психологии, нейрофизиологии, на религиозно-философские теории и практики, автор книги анализирует свой двадцатипятилетний стаж курения в надежде отыскать легкий способ избавиться от вредной привычки. В результате на свет появляется методика постепенного отказа от курения, которая помогает ей освободиться из табачного плена. Книга содержит много полезных советов для желающих бросить курить и сопровождается юмористическими авторскими иллюстрациями.

Слово предоставляется адвокату

Все четко, понятно и лаконично. Курить вредно для здоровья, дорого и от курения умирают. Но, как ни странно, во мне частенько просыпался дух протеста: во-первых, далеко не у всех курильщиков случается рак легких или инфаркт миокарда. Ну а во-вторых, те, кто никогда не курил, тоже умирают по тем же самым причинам. И благодаря какому такому чуду, думалось мне, у моего знакомого Фреда, которому сорок шесть лет и который курит сигареты пачками с весьма нежного возраста, нет (во всяком случае пока) видимых проблем со здоровьем? (Правда, как говорит моя мама-врач, нет здоровых людей, есть недообследованные). В вашем окружении, скорее всего, тоже найдутся курильщики, которые удивляют своей выносливостью и сеют зерна сомнения в нашу решимость пополнить ряды некурящих.

Мой пытливый ум не остановился на том, чтобы просто констатировать этот факт, и я в очередной раз решила обратиться к авторитетным источникам за научной информацией о вреде курения. А наука — дело тонкое, Петруха. Ее выводы во многом зависят от того, кто финансирует научное исследование: представители табачной промышленности умудряются доказать, что курить не так уж и вредно (а иногда даже полезно!) для здоровья. Оно и понятно, не будут же они пилить сук, на котором сидят. Здравоохранители, напротив, утверждают, что курить ну очень-очень вредно, и что этот процесс сокращает жизнь на… Интересно, откуда они могут знать, сколько бы человек прожил, если бы не курил? Но вот если курильщики массово бросятся в аптеку покупать никотиновые пластыри, конфеты и жвачки, то финансовые делишки фармацевтических компаний точно пойдут в гору.

Конечно, никотин — это яд. Как и большинство лекарств, между прочим. Достаточно заглянуть в инструкцию к применению любого медикамента, чтобы понять: если бы у сигарет было столько же побочных эффектов, то после выкуренной пачки бороться бы с курением уже не пришлось. Оно бы само победило курильщика, и далее дело перешло бы в надежные руки похоронного бюро. Да и вообще, куда ни глянь, везде человека подстерегают опасности для здоровья: пестициды, которыми переполнены наши генномодифицированные продукты, пластмасса, в которую это все упаковано… А воздух, которым мы дышим? Плюс работа нервная, родные и близкие — тоже какие-то нервные. Мне иногда даже кажется, что самое страшное со мной уже произошло: угораздило же меня родиться в этом мире.

Или вот еще анекдот. Больной приходит к врачу и говорит: «Доктор, я хочу прожить как можно дольше, что я должен для этого сделать?». Врач отвечает: «Курить бросьте, пить, откажитесь от сладкого, соленого, жирного». «И тогда я точно дольше проживу?» — уточняет пациент. Доктор пожимает плечами: «Не знаю, дорогой мой, но во всяком случае вам так покажется, ведь время будет тянуться значительно дольше».

Такие вот мысли рождались в моей голове всякий раз, когда я твердо решала бросить курить. Человек так устроен, что ищет в информационном поле то, что подтверждает его точку зрения. Сомневающемуся же курильщику обязательно попадется статейка о том, что курение не вредное — ну или почти безвредное, а иногда даже полезное занятие, с примерами курильщиков, доживших до ста лет. Лично я в процессе моих поисков на просторах интернета откопала следующую информацию. Оказалось, что курение успокаивает нервы, усиливает выработку эндорфинов и снимает стресс большинству курильщиков. Никотин помогает поддерживать вес в норме, снижает аппетит, усиливает перистальтику кишечника, обладает дезинфицирующими свойствами, поэтому у курильщиков почти не встречается герпес. Курильщики реже болеют болезнью Паркинсона, курение также помогает при лечении Альцгеймера и шизофрении.

Да уж. Сколько научных исследований, столько и статистических заключений. Но я за объективность. Хотя, какое мне, собственно говоря, дело до того, сколько людей в мире курят и им хоть бы что? Кому полезно, кому вредно… Если бы у меня была болезнь Паркинсона, герпес и запор — тогда понятно: кури-закурись. Но, к счастью, ничем из вышеперечисленного я не страдаю. Во всяком случае, пока, и логичнее было бы сосредоточиться непосредственно на реакциях на курение моего личного, единственного и неповторимого организма. А это кашель, одышка, хронический фарингит, боли в ногах — похоже, пришла пора всерьез задуматься о здоровье… Забегая вперед, скажу, что на одной «здоровой» мотивации далеко я не уехала. Возможно, потому, что не была при смерти, и мои болячки не стали для меня достаточно веским аргументом для того, чтобы бросить курить. А может быть, и по другим причинам, о которых речь пойдет в следующих главах.