Похожие книги

Жерар Салама за свою многолетнюю практику в качестве гинеколога консультировал и лечил множество женщин по всему миру. Стоит ли бояться противозачаточных таблеток, и как правильно выбрать контрацептивы? Почему диагноз «бесплодие» – это не приговор? Можно ли отсрочить старение, и когда нужна гормонотерапия? Влияет ли резус-фактор партнеров на наступление беременности, и почему у французских гинекологов нет понятия «лечь на сохранение»? Жерар Салама отвечает на все эти вопросы, чтобы женщины перестали стесняться походов к гинекологу, были вооружены знаниями о возможностях современной медицины и сделали свою жизнь счастливее. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

В жизни почти каждого из нас часто случаются события, которые буквально переворачивают мир с ног на голову. Психотерапевт Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности (АСТ). Освоив их, вы сможете преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую жизнь, несмотря ни на что. Книга будет полезна всем, кто проходит через личный или профессиональный кризис. На русском языке публикуется впервые.

Наши суставы рук и ног всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка. Поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли. Диагноз врачей часто неутешителен: артрит или артроз. Что может помочь избавиться от страданий и восстановить подвижность рук и ног? Доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов. И подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. Все, что вам нужно, – это замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы. Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко принесут радость свободы движения. Книга поможет всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, получил травму или перенес операцию на суставах, кто испытывает боли в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям, туристам, пожилым и малоподвижным людям. Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и даже… в воде!

Как вдохновляет порой легкий бег, свободный прыжок или неспешная ходьба… Но если вы страдаете болями в суставах ног, вам знакомы усталость ног и затруднение движений, то даже небольшая пешая прогулка может принести массу неудобств. Как же избавиться от проблем с суставами ног? Уникальный и доступный изометрический тренинг доктора Борщенко поможет вам забыть о постоянных болях и восстановить здоровье суставов ног. Статическая гимнастика в изометрическом режиме, где мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях без резких движений, полностью исключает непосильную нагрузку на суставы и позвонки, что предотвращает возможность травм и растяжений. Поэтому выполнять упражнения могут даже люди, перенесшие травму или операцию на суставах. Уделяйте изометрическим упражнениям несколько минут в день – и вы сможете добиться значительного облегчения болей в ногах, сопровождавших вас долгие годы.

Как в домашних условиях, так и вне дома, когда на быструю медицинскую помощь рассчитывать не приходится, массаж является наиболее удобным, а порой и единственным методом профилактики и лечения различных недомоганий. Автор собрал самые простые и действенные способы помочь себе и близким при головной боли, боли в суставах и мышцах, судорогах, икоте, а также в более серьезных случаях: при тахикардии, гипертоническом кризе и неврологических проблемах.

Боль в ногах легче предупредить, чем лечить. Боль портит отдых и мешает работать, преследует буквально по пятам в транспорте и на прогулке, за обеденным столом и даже в кровати. Чтобы дожить до 100 лет без боли в ногах, позаботься о них в 25. Главный специалист по здоровью опорно-двигательного аппарата Валентин Дикуль вернет вам легкость движения и поможет избежать осложнений. Специальные комплексы для всех суставов ног, растяжка и приемы самомассажа избавят ваши ноги от боли, и вы снова сможете получать удовольствие от пеших прогулок.

В результате неадекватной физической нагрузки современного человека его мышцы не могут расслабиться и находятся в постоянном напряжении. Спазмированные мышцы вызывают боль, травмируют и деформируют связанные с ними суставы. Чтобы избавиться от болей в руках и ногах и не перегружать суставы, необходимо прежде всего расслабить мышцы. Прочитав эту книгу профессора Анатолия Сителя, читатель научится самостоятельно купировать боли в руках и ногах с помощью принятия специально разработанных автором лечебных поз и выполнения в этих позах медленных пассивных и активных целенаправленных ритмических движений. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на мышцы конечностей, в том числе непосредственно связанные с проблемными суставами. Лечебные позы-движения представлены в книге в виде фотографий и комментариев к этим фотографиям. На фотографиях участки боли и болевые точки специально помечены, что поможет читателю сориентироваться и быстро снять боль в его конкретном случае. В книге также опубликован уникальный комплекс ежедневной гимнастики для конечностей и пальцев, разработанный автором для профилактики сосудистых заболеваний и ликвидации застойных явлений в ногах и руках. Регулярное выполнение упражнений для ног – прекрасная профилактика венозной недостаточности и развивающихся на ее фоне заболеваний. Прочитав эту книгу, вы овладеете также специальным массажем, который поможет вам быстро снять усталость ног, оказать себе помощь при ушибах и растяжении связок, устранить судороги икроножной мышцы, справиться с онемением конечностей. Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, использовать только после согласования с лечащим врачом.

Наиболее частая жалоба врачу-хирургу поликлиники о том, что болят ноги. В книге доступным для человека без медицинского образования языком описаны наиболее распространенные причины болей в ногах, даны рекомендации, что делать в каждой конкретной ситуации, затронута профилактика болей в ногах. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, перед применением необходима консультация специалиста.

После долгого дня ноги гудят и ноют? Вы заметили под кожей маленькие синие звездочки? Мучитесь от отеков? Это признаки надвигающегося варикоза. Увы, эта болезнь чаще всего выбирает именно прекрасный пол. Однако не все потеряно. Травы помогут справиться с бедой. Вы хотите сохранить красоту ваших ног? Тогда эта книга для вас!

«В этом году я был у родителей и в один из первых же дней, копаясь на огороде, услышал за забором детский требовательный голос: – Валя!.. Ва-ля! – Ау, – через некоторое время отозвался другой голос, старческий, бессильный. – А мама когда приедет? – А? – Мама когда приедет? – Скоро, сынок, потерпи. – А куда она поехала? – А? – Куда она поехала? – Работать поехала, деньги зарабатывать. С минуту за забором была тишина, а потом ребёнок снова позвал: – Валя-а! – А? – Валя, а когда мы кушать будем? – Скоро, сынок, сейчас доделаю… – Валя, я кушать хочу! – Ну пойдём, пойдём…» Рассказ из сборника «Русские женщины».

Что связывает лернейскую гидру, Санта-Клауса и чёртову дюжину странных людей?В этом вам предстоит разобраться вместе со специальным отделом профайлеров, обнаруживших галерею мумифицированных трупов женщин. Убийственный кроссворд под силу разгадать только опытным любителям сложнейших головоломок.Один по вертикали: Диплопия, десять букв.Три по горизонтали: Древняя богиня безумия, пять букв.Легко справились? Тогда остальные загадки ждут вас на страницах книги. Там Google, кстати, не поможет.

Он – композитор, в погоне за мечтой приехал в Нью-Йорк, но за шесть лет так и не приблизился к ней. Жаждет выпустить диск с музыкой, которая, вызывая сильные эмоции, будет пробуждать людей. Только сам среди «спящих»: сдал себя в аренду – работает продавцом в магазине музыкальных инструментов, и лишь раз в неделю – в канун выходных, когда импровизирует на клавишных в баре, душа его наполняется.Кто бы мог подумать, что в обычный вечер пятницы один взгляд незнакомки перевернет его мир. Но не все так просто. Реми – девушка из бара – отчаянно желает отведать все оттенки вкуса жизни… Жизни, которая ей не принадлежит.

Есть в огоньках нечто особенное. Эти посланники света будто способны достучаться до солнца внутри людей, как бы глубоко оно ни было спрятано.Как и эта история о предновогоднем чуде, где вас заждались Соль, Ричард и кое-кто еще.Дорогие читатели, эта история входит в серию "Огни маяка" и является продолжением книг о Соль. И при этом она вполне самостоятельная, потому познакомиться с ней можно и без предыстории.

Добрая сказка о верной дружбе маленькой черепашки Вилли и арабского мальчика Али, о прекрасной Принцессе и морском чудовище. Удивительная волшебная история о морских приключениях.

Ни любви, ни тоски, ни жалости. У Блейда в душе не осталось ничего, кроме острого желания узнать всю правду о гибели брата. Но правда может оказаться страшной… и не только для него одного.Больше не будет случайных жертв. Отныне его «хобби» станет его профессией и кровавой дорогой к его самой главной жертве. Книга содержит нецензурную брань.

Эта история об отважных приключениях юного капитана двухъярусной кровати Васи Котикова, который очень хотел отыскать новогоднее настроение и подарить людям снежную зиму.

Шестнадцатилетняя Лиза живёт и учится в интернате. Способно ли одно объявление, которое она не давала, заполнить пустоту в душе?

Проснуться в странной больнице с законами тюрьмы, не помня, как ты сюда попал. Страшно? А с Томом это случилось. И ему придётся понять, что куда-то исчезли четыре года жизни. И вновь окунуться в кошмар прошлого. И «познакомиться» с Джерри, и расплачиваться за то, что он сделал.Серия "Том vs. Джерри". Книга #2.

В продолжении «Необыкновенных приключений Карика и Вали» полюбившиеся герои спешат вновь оказаться дома. По пути они храбро и стойко справляются с самыми страшными опасностями, поджидающими их в травяных джунглях, и с помощью профессора Ивана Гермогеновича Енотова узнают много нового о, казалось бы, таком обыкновенном и привычном мире насекомых.

Добрая сказка о девочке Белле, ее веселых подружках Жимче и Дымче, волшебной скрипке и изумрудной иголочке. И о том, как они оказались в Хрустальном замке и что из этого всего получилось.

В сборнике «Стихи и сказки бабы Вали» представлены сказки в стихах и прозе, короткие стихи. А также сказки, придуманные детьми.

Чащихина Олеся Геннадьевна написала детский коротенький рассказ «Иголочка».Две девочки разбирают дело о пропавших кошечках и попадают в страшный заброшенный дом…

Вера – девочка с добрым и храбрым сердцем, но у нее нет друзей. В канун Нового Года, в письме к Деду Морозу она просит не подарок, а друга. Но письмо уносит ветром, и девочка решает оправиться к Деду Морозу сама. По пути она встречает взбалмошного, хвастливого, немного циничного Снеговика Ведёркина, который любит пугать детей страшными историями и мечтает стать знаменитым. И робкого мальчика Валю, который мечтает о собаке. Вся троица сталкиваются с опасными приключениями, выбором на своем пути к Новогоднему Волшебнику. Сможет ли он исполнить их новогодние мечты? Обретет ли Вера друзей? Получит ли Валя щенка? И как изменит это путешествие Снеговика Ведёркина?

– Не стоит тебе ко мне прикасаться… – тихо проговорила она – обескровленные губы еле двигались.Мирей тут же отнял руки, сжав челюсть. Ему казалось… чушь. И как он мог подумать, что…– Я слышу тебя.– Что? – не понял он.– Я слышу тебя, когда ты прикасаешься ко мне. Я слышу… Как услышала… Это. *** Она – дочь Великой Матери, богини Небес. Он – сын Хаоса, низвергнутого предателя. Они созданы, чтобы противостоять друг другу, две противоположные силы, дети давних врагов. Но когда она впервые спускается на землю, именно он спасает её от верной гибели. Вместе они сталкиваются с тайнами Тумана и выясняют, что всё не так просто, как кажется. Смогут ли они довериться друг другу, или предрассудки и вражда родителей так и останутся стоять между ними? И стоит ли им продолжать искать ответы на вопросы, если правда настолько опасна? (прим.автора: первая книга из серии Дети богов, в которой вторая будет прямым продолжением первой, а третья сосредоточена на второстепенных героях и их арках)

Что было бы, если младший экономист Татьяна Новикова так и не нашла ошибку в годовом отчёте, Маруся, как воспитанная кошка, дожидалась хозяйку дома, а дворник Аристарх Петрович, как и планировал, встречал Новый год за подлёдной рыбалкой, к тому же все письма доходили бы до адресатов вовремя и Деда Мороза не существовало?А что если вышло бы все наоборот?