Искусство быть счастливым

Света Че

Книга Светланы Черваковой «Искусство быть счастливым» – это, пожалуй, первая системная попытка понять, что такое счастье и из чего оно складывается. Не думайте, что стать по собственному желанию счастливым невозможно. Можно, поняв как устроено счастье. И не только можно, но и нужно. Эта тема все чаще поднимается психологами, социологами и просто ищущими людьми, издано много книг, в основном принадлежащих иностранным авторам. Однако у русского счастья есть свои особенности, и в этом произведении они тоже затрагиваются. Книга будет интересна самому широкому кругу читателей.

Формула счастья

Как устроена система?

Созидание нашего «СЧАСТЬЯ» можно сравнить и с приготовлением блюда, и со строительством дома. И условия для осуществления нашего проекта надо задать все те же — определить ЦЕЛЬ, СОСТАВЛЯЮЩИЕ и ПРИНЦИПЫ их ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ. И тогда можно будет понять, почему же мы несчастны, и как это исправить.

Только незрелому человеку вещи кажутся разобщенными. Человеку мыслящему все видится как единое целое, он способен понять, что все вещи взаимосвязаны. И связи между вещами, между элементами, а не сами элементы заслуживают большего внимания. Потому, что система — это не куча составляющих. Это довольно сложный механизм, в котором определяющую роль играют ожидаемый результат ее функционирования, связи между элементами, их функциональное назначение и принципы взаимодействия. Сваленные в кучу элементы периодической таблицы не являются системой. А вот живой организм из этих элементов — является. При прекращении жизни все элементы вроде бы остаются на месте, но система перестает функционировать и очень быстро превращается в кучку праха.

Если мы правильно определим принципы работы системы, то подбор и замена элементов уже погоды не сделают. Будете вы для счастья учиться играть на рояле или кататься на лошади, станете вегетарианцем или продолжите есть мясо, заведете новых друзей или ограничитесь старыми — уже не так важно.

А что важно?

Во-первых, понять, что чем больше в системе вашего счастья элементов, сценариев и запасных вариантов, тем она более устойчива и менее уязвима. Если смысл жизни человека сводится к работе (обычно это мужчина), представьте, с чем он останется, если, не дай Бог, эту работу потеряет. А когда все счастье сосредоточено в любимом человеке или ребенке (обычно это женщина), то мир может рухнуть, если любимый бросит, а ребенок вырастет и перестанет держаться за мамкину юбку.

Во-вторых, в системе важен баланс между элементами. Нет смысла доводить до совершенства один сегмент, если за остальные вы даже не брались — в любом случае вы будете улучшать отдельные части в ущерб целому. В идеале нужно работать одновременно по всем направлениям. Но, если не получается одновременно, хотя бы по очереди, раз за разом улучшая их по кругу, вернее, по спирали, поднимаясь все выше и выше по качественной оси. Постоянный рост — необходимое условие отсутствия деградации и разложения.

В-третьих, необходимо определить границы системы, понять, на что мы можем влиять, а на что нет. Чаще можно наблюдать две крайности — либо мы обвиняем всех вокруг в наших неудачах и норовим снять с себя всякую ответственность, либо наоборот, пытаемся все держать под контролем, на что тратим неимоверное количество сил, не получая желаемого результата. Кроме того, необходимо по максимуму обеспечить самодостаточность системы, чтобы внешние проблемы не могли подкосить ваше счастье и нарушить внутреннюю гармонию.

Необходимо же четко определить, какие внешние причины неустранимы, а какие при попытке устранения создадут нам дополнительные сложности, так как сами являются системными. А пытаться изменить, сломать или «исправить» систему — занятие о-о-о-чень трудное, а особенно внешнюю (то есть независимую от нас). Да и ту, которая зависит, и должна быть нами изменена, тоже переделать нелегко. Особенно если мы привыкли жить с этой неисправной системой и считаем ее единственно возможной. НО! Ничего невозможного нет, было бы желание.

Причина «неисправности» поведения системы, как правило, кроется в ней самой. И наша задача — понять, в чем ущербность нашего счастья, наметить пути к исправлению и храбро и терпеливо начать ее исправлять.

А терпение нам ох, как понадобится. Обратная связь всегда запаздывает. Система интертна, и необходимо понимать, что сразу качественных прорывов не будет. Но если выдержать, продолжить, несмотря на кажущийся застой, то вскоре мы заметим обратный эффект — начав меняться, мы уже не сможем остановиться, вернуться обратно в свое болото, потому, что блага, которые начнут на нас сыпаться, дадут нам средства и силы для все больших побед и свершений. «Ибо кто имеет, тому дано будет, а кто не имеет, у того отнимется и то, что имеет» (Мф, 4:25)

Ну, удачи нам!

Итак, первый вопрос — ЦЕЛЬ нашего проекта или КОГО мы собираемся осчастливить

Чтобы понять, что именно может сделать счастливым человека, давайте разберем, что же этот человек собой представляет, как устроен, из чего сделан. Разумеется, не в физическом смысле будем разбирать его на части тела и органы, а в личностном.

Пифагор выделял в человеке помимо тела страсть, рассудок и ум.

Платон — безрассудно-яростное начало, вожделение и разум.

Фрейд — Ид, Эго и СуперЭго.

Святые отцы православия, не имея, между прочим, единого мнения, считают, что человек состоит из Тела и Души, но большинство отдельно выделяют Дух, как божественную составляющую, присущую из всех животных организмов только человеку. Меж тем, душа есть и у животных — они способны на чувства радости, печали, привязанности, а зачатки души присутствуют даже у растений. Вот и наша, человеческая нематериальная составляющая включает в себя растительную или телесную часть, обеспечивающую жизненные функции (что приблизительно соответствует фрейдовскому Ид), животную, заведующую нашими инстинктами (соответственно — Эго), и, собственно, человеческую, умную часть, дающую нам способность мыслить, говорить, а также отвечающую за совесть и мораль (СуперЭго).

С вашего позволения, чтобы не слишком усложнять, я выделю в человеке три составляющие — ТЕЛО, ДУШУ, и ДУХ, так как христианские термины мне более привычны. Под телом буду понимать не только органику, но и те малопонятные даже медикам силы, заставляющие эту органику функционировать. Душой назовем наши чувства и эмоции, привязанности и увлечения, а духом — ту часть разума, которая способна мыслить о чем-то более высоком, чем о собственном насыщении и сохранении, ищет смысл своего существования, а то и рвется изменить мир и спасти человечество.

Все наши чувства, соответственно, тоже могут быть разного уровня: телесного, душевного и духовного.

Например, любовь. В русском языке мы используем как правило одно слово для разных ее проявлений. Мы одинаково любим манную кашу, детей, Родину, жену по ночам… А вот у древних греков были три разных термина. Для телесной любви — Эрос, в русском языке, между прочим, имеющее аналог Похоть, однако ставший архаизмом с оттенком чего-то низменного. Душевную любовь греки называют Филиос (русский термин Привязанность) — потребность в общении с людьми, с природой, с искусством. И, наконец, Агапи — любовь безусловная, способная на самопожертвование, не омраченная страхом потерять любимого человека.

Или, вот, страх. Телесный — это страх быть наказанным (страх раба), как вор боится быть пойманным. Страх душевный — это боязнь потерять что-либо: работу, деньги, близких людей (страх наемника). И, наконец, страх духовный — страх обидеть, оскорбить, причинить боль. Испытывали ли вы когда-нибудь такой?

Вот и компоненты счастья тоже можно условно поделить на телесные, душевные и духовные аспекты. И все они важны для нас, так как отказ от телесного порождает нищету быта, от душевного — нищету ума, от духовного — потребительское отношение к миру и людям.

Теперь можно задуматься, ЧТО же нужно для счастья

Наверное, счастье — это самая распространенная тема для цитат.

Кто из нас может вспомнить, сколько определений вы встречали? 10? 100? 1000? Говорят, сколько людей, столько мнений.

…На вопрос о том, что же такое счастье, как правило, мы слышим: «никто этого не знает», «нельзя его измерить», «у каждого свое», или прочую загадочную чушь.

Это все равно, что про здоровье сказать, что для каждого оно свое: для кого-то сердечно-сосудистая система, для кого-то желудок, для кого-то зубы. Глупо, правда? Да, есть генетика, есть предрасположенность, есть особенности организма. У одного человека проблемы с содержанием сахара, у другого плохие сосуды, у третьего врожденный дефект сердца или слабые легкие. И каждого беспокоит именно этот, больной орган. На другие он может просто не обращать внимания, так как они не дают о себе знать. Но это не значит, что остальные органы и системы человеку не нужны. Важен ВЕСЬ организм.

А счастье — это то же здоровье, только душевное. Я бы даже сказала, что здоровье — это элемент счастья, если мы рассматриваем тело, как составляющую часть системы под названием Человек.

Итак, что же нужно для счастья? Возьмем лист бумаги, нарисуем на ней вертикальную ось (ординат), подпишем внизу «ЗЕМЛЯ», а вверху «НЕБО». И начнем вписывать все, что приходит в голову на эту тему, начиная снизу, с самого приземленного.

Пока мы ходим по грешной земле и живем в бренном теле, никуда не денешься, приходится об этом теле заботиться, для чего необходимы хотя бы скромные материальные блага. Для поддержания штанов и нормального существования мы должны удовлетворить банальные физические потребности — поесть, поспать, найти пару для секса… Нам нужна крыша над головой, теплая одежда на нашу не слишком теплую российскую зиму, нужны деньги на все это, раз уж мы живем в мире, где давно не осталось натуральных хозяйств. Нужно здоровье, чтобы эти деньги зарабатывать. Это все, конечно, лишено романтики, но без минимума материального мы никак не сможем наслаждаться жизнью.

Поднимемся выше, подумаем о душе. Ей ведь тоже что-то нужно. Близкие люди рядом — родители, любимый человек, дети, друзья. За неимением вышеупомянутого хотя бы собака или кошка. Хочется, чтобы работа была не только денежной, но и любимой, с интересными коллегами, добрым начальником и благими целями. Хочется, чтобы хватало времени и денег на любимое хобби — горные лыжи или хотя бы поездки за грибами в выходные. Раз в месяц сходить в музей, почитать вечером интересную книгу, украсить стену картиной, съездить на экскурсию. Да и просто не переживать из-за возможных перспектив потерять работу.

Хочется любви, уважения, признания наших заслуг. Чтобы коллеги аплодировали нашему проекту, а преподаватель кружка живописи, который вы посещаете, похвалил написанный нами пейзаж.

Раз уж мы читаем такую серьезную книгу, то в глубине души мы наверняка лелеем более серьезные амбиции. Мы хотим осознавать свою значимость хотя бы для небольшого круга людей, а еще лучше чувствовать себя нужным стране, а не просто бездушным винтиком в системе.

Нам хочется не просто прожить, но «наследить» как-то, сделать что-то важное: оставить после себя знаменитую на весь мир художественную галерею, или сжечь не менее знаменитую библиотеку.

А если мы претендуем на звание человека духовного, то нам подавай еще более крутые цели — найти смысл жизни, познать Бога, достигнуть Нирваны.

И ВСЕ это нам нужно, так же, как и нужно правильное функционирование ВСЕХ органов и физиологических систем человека. Хотя соотношение этих компонентов может немного меняться в зависимости от человека. Один особенно несчастен в одиночестве. Другой обожает любимую работу, третьему для счастья вечно не хватает острых ощущений. Но, все равно, для счастья важны все его аспекты! Даже те, которые не кажутся вам достойными вашего внимания. А может, вы и несчастливы, потому что именно «ненужного» компонента вам и не хватает. И вы можете ощущать беспокойство, даже не понимая, а в чем же причина? А если есть беспокойство — счастья не будет.

И, наконец, КАК же стать счастливым?

С тем, КАК устроен человек и ЧТО должно делать его счастливым, вроде разобрались.

Разберемся, КАК все это должно работать, КАК жить, чтобы быть счастливым независимо от происхождения, страны проживания, наследственности и других внешних причин.

Тот список, который мы написали в прошлой главе, и кажущийся одной большой и сумбурной кучей на самом деле можно упорядочить и разделить на три большие темы.

Первая, которая касается нашей материальной составляющей и обеспечит нам гармоничные отношения с материальным миром. Мы должны обеспечить себя здоровьем, элементарными удобствами и деньгами, которых бы на все это хватало.

Во вторую мы выделим отношения с людьми — близкими, далекими, родными и не очень, нужными и бесполезными, приятными в общении и доставляющими нам одни проблемы. Если вы, как и я, живете в оживленном городе, таких связей у вас предостаточно. А сельских жителей, кажется, в нашем царстве-государстве уже и не осталось.

И, наконец, третья тема, пожалуй, самая сложная — это гармония с нематериальным миром. Сюда попадает и духовная жизнь, и попытки облагородить пространство вокруг себя (в смысле, изменить мир, желательно в лучшую сторону), и поиски смысла жизни.

Вот только в этой классификации не хватает еще одного пункта. Догадайтесь, какого?

Подскажу. Без него не удастся добиться гармонии с людьми. Догадались?

Кто самый главный человек в вашей жизни?

Супруг? Мама? Дети? Может, президент России?

Читали ли вы Новый завет? Помните, как один из фарисеев спросил Иисуса: какая главная заповедь закона? На что Иисус назвал две заповеди:

Первая — «Возлюби Бога твоего».

А вторая? — Правильно, «Возлюби ближнего своего…». А дальше? «…как самого себя!». И вот на это продолжение почему-то мало кто обращает должное внимание.

А между тем все просто и однозначно: раз ближнего надо любить как СЕБЯ, то в первую очередь надо научиться любить этого самого СЕБЯ! Человек, который не любит себя, никак не сможет полюбить ближнего, а уж тем более не сможет полюбить Бога — далекого и невидимого. Ведь Царство Божье внутри нас, и Я САМ — это частица Бога. Так научитесь любить хотя бы эту частицу, ближе которой у вас нет никого на всем белом свете!

А если не научитесь любить и понимать СЕБЯ, где же вам понять и полюбить своего супруга, своих родителей и детей, коллег и друзей, не говоря уже о дальних и случайных попутчиках на жизненных дорогах. Лишь научившись ценить себя — научитесь ценить окружающих. Попробуйте хоть на йоту изменить себя, поймете, как тяжело меняться другим. Так что в список необходимых для счастье вещей придется еще добавить наши старания по собственному личностному росту и развитию, борьбу с собственными тараканами в голове и формированию у себя нового, позитивного мышления.

Итак, мы с вами начинаем наступление на четырех фронтах:

Гармония с собой

Гармония с людьми

Гармония с материальным миром

Гармония с нематериальным миром

А действительно ли надо это все? Один скажет — я интроверт, мне люди не нужны. Другой — я атеист и материалист и верю только в то, что можно потрогать. Третий изречет: деньги — мусор, главное, быть высоко духовным человеком. Ну и так далее.

Я бы поспорила. Почему?

По данным ООН одной из самых счастливых наций считаются датчане, несмотря на ужасные погодные условия холодной, практически полярной страны, скудные природные ресурсы и непомерно высокие налоги. А почему?

У датчан очень доверительные отношения друг с другом, а также со своими властями. Им свойственны гуманизм и уважительное отношение к людям, включая мигрантов и различного рода меньшинства.

Они поддерживают баланс между работой и отдыхом, проводят большое количество времени с семьей и близкими, у них приняты частые семейные или дружеские посиделки, много внимания они уделяют сохранению семейных традиций.

Подростки начинают зарабатывать деньги с 13–15 лет, и обретают финансовую самостоятельность уже к моменту совершеннолетия. В Дании очень развита социальная политика и почти отсутствует бюрократия. И никто не возмущается по поводу высоких налогов потому, что они идут не в карманы чиновникам, а на бесплатную медицину и достойные пособия по безработице и уходу за детьми.

Датчане не зациклены на дорогих, роскошных вещах — айфонах, машинах и прочих атрибутах «крутизны» и «кича». Им свойственен скандинавский минимализм в быту, не требующий большого количества денег, но при этом домашнему уюту они уделяют первостепенное значение. Они тщательно выбирают для себя мебель и одежду — все из натуральных материалов — удобное, практичное, а не стильное или модное. Хотя во вкусе им не откажешь.

У них скромные ожидания, они не считают себя лучше других, не думают, что им кто-то что-то должен, у них нет чувства собственной важности и претензий ко всему миру.

У них очень креативное образование, воспитывающее столь же креативных людей, а не послушных исполнителей.

Они достаточно религиозны, Лютеранская церковь закреплена Конституцией в качестве государственной. Любимый праздник Датчан — Рождество. Его празднуют несколько дней, а подготовка к нему начинается еще в начале ноября.

Датчане очень дисциплинированы и ответственны. Слова «гражданский долг» для них не пустой звук.

Они очень озабочены сохранением природы, в которой живут.

В общем, налицо все четыре аспекта счастливой жизни — хорошие, доверительные отношения между людьми, высокий уровень самодисциплины и саморазвития и правильные отношения как с деньгами, так и с Богом. Вот поэтому они и счастливы.

А кто у нас самые несчастные, кто вечно недовольно брюзжит, обвиняя весь мир в своих несчастьях?

На протяжении многих десятков лет нас учили, что материальное — это низко и недостойно, что у нас свой путь, что мы — нация особых людей, которые должны думать не о деньгах и материальном достатке, а лишь о высоких общегосударственных целях. Домашний уют и маленькие семейные радости называли мещанством.

Сначала мы отдавали все деньги на храмы, которые отливали золотом изнутри и снаружи, а сами жили в покосившихся избах с земляным полом. А церковь вещала нам, что нищета ЗДЕСЬ обернется богатством ТАМ.

Потом мы догоняли и перегоняли Америку по производству стали и угля. «Сперва мы строим домны, а домики потом, — не без гордости заявлял Маяковский».

Нас учили думать прежде всего о других, потом о себе, наставляли отдать последнюю рубашку нуждающемуся. В результате СССР постоянно считал себя обязанным помогать развивающимся странам в то время, как народ в самом Союзе почти всегда жил в нищете. Нашими кумирами были Данко и Павка Корчагин, а написать в сочинении о желании создать семью и родить «двоих мальчиков и двоих девочек» рассматривалось чуть ни как диссидентство.

Годы идут, ничего не меняется. Пенсии у нас маленькие, в поликлиниках врачей не хватает. Зато мы создали робота Федора, оспариваем у Америки лунную поверхность, построили Крымский мост. И еще туже затягиваем пояса, лишь бы нашу великую державу уважали, лишь бы нас боялись. Скажете, пропаганда виновата? Так ведь она ложится на благодатную почву.

Ну, и что мы получили в результате?

Из СИСТЕМЫ счастья практически выпали две составляющие — гармония с собой и гармония с материальным миром. Отношения с людьми приняли уродливую форму: место семьи и близких заняли «гражданское общество строителей коммунизма» и «мировой интернационал». Да и с Богом отношения были потеряны, колокола сброшены, церкви разрушены или закрыты из-за слишком уж большого несоответствия слов священноначалия и их расшитых камнями ряс и огромных животов.

А, как мы уже выяснили, Счастье — это система. И неотъемлемым свойством любой системы является не просто обязательное присутствие, но и уравновешенность ВСЕХ ее элементов, другими словами, любая система должна быть сбалансирована. Иначе она разрушается. Вот и нет у россиянина счастья.

А давайте подумаем, разве мы хуже датчан? Разве у нас, как и у них, нет ног, чтобы двигаться, рук, чтобы создавать что-то хорошее, глаз, чтобы видеть очевидное, ушей, чтобы услышать умные советы людей, которые живут лучше нас и, наконец, ума, чтобы все это осмыслить и применить к себе? Может, попробуем? Только давайте на этот раз начнем не с помощи всем вокруг и изменения мира в лучших российских традициях, а с СЕБЯ, любимого!