Фрукты и суперфуды: органические рецепты для здоровья

Романова Алексеевна Виктория (2024)

Рецепты, объединяющие пользу органических фруктов и суперфудов, таких как семена чиа, спирулина, ягоды годжи и т.д.

1. Смузи с черникой и семенами чиа

Ингредиенты:

1 стакан органической черники

1 банан

1 столовая ложка семян чиа

1 стакан миндального молока

1 чайная ложка мёда (по желанию)

Приготовление:

В блендере смешайте чернику, банан и миндальное молоко.

Добавьте семена чиа и мёд.

Взбейте до однородной массы.

Подавайте охлаждённым.