Фрукты и суперфуды: органические рецепты для здоровья

Романова Алексеевна Виктория (2024)

Рецепты, объединяющие пользу органических фруктов и суперфудов, таких как семена чиа, спирулина, ягоды годжи и т.д.

Жанры и теги: Кулинария

Купить книгу

Приведённый ознакомительный фрагмент книги «Фрукты и суперфуды: органические рецепты для здоровья» предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других

←1. Смузи с черникой и семенами чиа

3. Зелёный смузи с киви и спирулиной→

2. Салат с киноа, авокадо и гранатом

Ингредиенты:

½ стакана киноа

1 авокадо

1 гранат

1 огурец

1 столовая ложка оливкового масла

Сок половины лимона

Соль и перец по вкусу

Приготовление:

Отварите киноа согласно инструкции на упаковке.

Нарежьте авокадо и огурец кубиками.

Очистите гранат и извлеките зёрна.

Смешайте все ингредиенты в миске, добавьте оливковое масло и лимонный сок.

Приправьте солью и перцем.

3. Зелёный смузи с киви и спирулиной→

←1. Смузи с черникой и семенами чиа

Вам также может быть интересно

Суперфуды. Подробное практическое руководство по применению самых полезных продуктов

Сергей Малозёмов (2024)

Рецепты. Домашние рецепты. Классические рецепты. Пошаговые рецепты с фото. Вкусные рецепты. Рецепты салатов. Рецепты в духовке. От шарлотки до коктейлей

Василиса Лукьянская (2023)