Исцеление внутреннего ребенка. Упражнения для обретения лучшей части себя

Роберт Джекман (2020)

Вы держите в руках продолжение книги Роберта Джекмана, которое с помощью психотерапевтических практик поможет вам: • Исцелиться и отойти от импульсивной реактивности внутреннего ребенка • Разработать индивидуальный план заботы о себе • Понять себя изнутри, научиться любить, уважать и чтить свое аутентичное «я» • Осознанно принимать судьбоносные решения без оглядки на свои детские психотравмы Выстройте здоровую связь со своим внутренним ребенком, который держит в руках великое сокровище — вашу счастливую жизнь! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

© ООО «Издательство АСТ», 2023

© 2020 by Robert Jackman, LCPC

© Камакина Н., перевод 2022

* * *

Путь к вашему внутреннему ребенку

Вдохновляющие упражнения для исцеления созависимых отношений

Роберт Джекман

Магистр наук, лицензированный клинический профессиональный консультант, профессиональный консультант по психическому здоровью

Дрю Колдвел и всем искателям мудрости и истины

Введение

Из книги «Путь к вашему внутреннему ребенку» вы узнали, что работа с внутренним ребенком — это восстановление связи с неисцеленной частью себя, которая продолжает проявляться и разыгрывать одну и ту же драму до тех пор, пока ее не признают и не излечат. Воссоединение — это ваша возможность заглянуть внутрь себя и установить более здоровую связь с потерянным внутренним ребенком, который держит в руках великое сокровище — вашу неисцеленную эмоциональную травму. Когда вы передаете слово этой части, ваше глубинное ранение размягчается и открывается, показывая, как вы попали в эту ситуацию. Потерянный внутренний ребенок находится глубоко внутри, терпеливо ожидая ваших ответов, которые помогут вам лучше понять себя и свою мудрость.

Чтобы стать сознательным создателем своей жизни, вам необходимо исцелиться и отойти от импульсивной реактивности потерянного внутреннего ребенка. Процесс исцеления и принятия аутентичной жизни (Healing and Embracing an Authentic Life) является дорожной картой на пути к излечению этой части вас.

Эта книга поддержит вас на нелегком пути, который вы начали, читая «Путь к вашему внутреннему ребенку». Упражнения в ней помогут вам установить еще более глубокую здоровую связь с потерянным внутренним ребенком. Все упражнения и примеры основаны на ключевых концепциях, описанных в этой книге, и используя их, независимо от чтения книги, вы добьетесь более глубокого уровня исцеления, если будете знать ключевые концепции и пройдете процесс ИСЦЕЛЕНИЯ.

Эти упражнения должны помочь вам в выработке более глубокого понимания характера и голоса вашего внутреннего ребенка, чтобы вы четко понимали, когда, где и как проявляется ваша раненая часть. Это инструменты вашего раненого эмоционального ответа, такие как избегание, ложь, игнорирование и пассивно-агрессивное поведение. Поняв, когда и как эта раненая созависимая часть проявляется в вашей повседневной жизни, вы сможете принимать более ясные решения, основанные на лучшем понимании.