Метод умного углевода

Полина Андреевна Ковалёва

Метод умного углевода – это прежде всего, быстрый старт для того, чтобы получить энергию от первых достижений прямо сейчас. Вкусная теория и простые рецепты, помогут с легкостью избавиться от 5—10 кг. А пошаговые чек-листы, превратят сухие знания в эффективную систему, подробную и понятную, подходящую именно вам.Такие методики предлагает Метод, который помогает людям не только подчинять обмен веществ, а исполнять свои настоящие мечты.

Введение

«Это история о человеке, достигнувшем успеха, который казался крайне маловероятным из-за череды, на первый взгляд, неприятных происшествий.»

Скотт Адамс

Если вы достигли всего, чего желали, обладаете идеальным весом, прекрасной фигурой, то, скорее всего, вы вынесете из этой книги увлекательный рассказ девушки, которая всю жизнь боролась с лишним весом.

Но эта книга появилась, чтобы сделать вас победителем, даже если с вами, как и со мной, доступность информации, сыграла злую шутку. Я от души надеюсь, что эта книга подарит вам такую же по-новому интересную, наполненную новым смыслом жизнь, как и мне.

Это история наполненная реальной болью и слезами счастья.

История, которая поможет вам, похудеть на

5—10 килограмм, быстро, безопасно и осознанно.

История, которая, научит понимать, что и для чего вы едите.

История, которая на пальцах расскажет, как работает мифическая система жиросжигания.

История о том, как сохранить здоровье и красоту.

Эта история, о том как вернуть молодость и любовь к себе и к жизни.

Моя история о том как становиться стройнее без лишних усилий, умом подчинив себе обмен веществ.

Почти восемь лет назад я переехала в Москву, с маленьким ребёнком на руках, 20 кг лишнего веса, и степенью бакалавра по режиссуре театра, вещью настолько же бесполезной, как и жир на боках.

В течение следующих восьми лет я: открыла сеть (пять магазинов) детских товаров, затем часть переориентировала в магазины женского нижнего белья и домашней одежды, была управляющей автосервиса (кстати, своего), и наконец, открыла одно очень успешное дело, которое действительно стало делом моей жизни.

А также написала две книги (а издала только одну), вырастила здорового мальчишку, и похудела на 24 кг. Дважды.

Если вы являетесь приверженцем правильного питания, то надеюсь, что оно в свою очередь является осознанным. Потому что если это не так, то это довольно нерезультативно в длительной перспективе. Уж я то, знаю.

Поэтому прежде всего я хочу рассказать свою историю, с множеством ошибок и мифов, которые мне пришлось проверять на себе. Пройдя этот путь, я не понаслышке знаю, как тяжело находить энергию и мотивацию, когда видимых результатов почти нет. А жизнь своей мечты хочется прямо сейчас и без лишних усилий.

Я несколько лет назад:

Хочу быстрых результатов и не хочу положить на это жизнь.

Хочу быть красивой, здоровой и привлекательной молодой женщиной.

Хочу иметь энергию, силы и грацию для того, чтобы носить одежду которая мне нравится, а не которая «удачно подчеркивает мои достоинства».

Хочу уверенно чувствовать себя в фитнес клубе, а не худеть, перед тем как туда записаться.

Хочу нравиться себе в купальнике, а не стараться завернуться в парео и тунику.

Хочу быть стройной, здоровой и уверенной в себе.

Тоже я:

Хочу, есть все что угодно и не толстеть.

Почему ей можно есть все, а я только взгляну на торт и сразу плюс 2 килограмма.

Хочу, есть в любое время суток, организму же все равно когда и что есть, метаболизм, то за сутки считается.

Да и какая разница, что я ела, я же не превысила свои 1500 ккал.

Эта книга — откровение, как раз призвана дать осознание, что и для чего, делать для того, чтобы получить энергию и радость от результатов прямо сейчас.

На мой взгляд, большинство людей, озадаченных проблемой избыточного веса, не беспокоится о цифрах на весах. Их беспокоит внешний вид, который не соответствует представлениям о красоте и навязанных социальными сетями и прочими СМИ.

Другими словами, проблема кроется лишь в неудовлетворённости собственной внешностью, вот и всё. Журналы, газеты, телевидение, фильмы и даже романы преимущественно используют образы худых женщин. Эти женщины рекламируют товары, связанные с фигурой, например, еду и одежду. Но это могут быть и нейтральные вещи, такие как пылесосы или клей для обоев, неизменно одно, женщины в рекламе, всегда должны быть стройными.

В качестве альтернативы СМИ используют персонажей романа или просто случайных прохожих, иллюстрирующих реальный мир, но этот «реальный мир» всегда выходит идеально стройным. Какую бы роль они ни исполняли и где бы ни существовали, девушки, используемые средствами массовой информации, как правило, худые, и поэтому мы склонны верить, что худоба — это не только желаемая норма, но и действительная норма.

Когда в редких случаях пышная девушка появляется на экране, она обычно либо сама делает заявление о том, что толстая, либо вся мизансцена строится именно на этом, так что в итоге она выглядит злой или несчастной, а не просто нормальной женщиной.

Метод умного углевода не просто руководство к питанию, а быстрый старт для того, чтобы прямо сегодня познакомиться с настоящим собой и начать чувствовать себя прекрасно. Для меня было важно создать книгу, с любовью к женщинам. Чтобы используя разные ракурсы, она помогала девушкам чувствовать себя прекрасной, а главное, счастливой.