В точке покоя. Воркбук

Ольга Примаченко, 2021

Ольга Примаченко – журналист, психолог и автор «К себе нежно», книги-феномена, которая помогла тысячам женщин понять, принять и полюбить себя. «В точке покоя» – это авторский воркбук из 55 упражнений для знакомства с собой, поиска ресурса и вдохновения. Рабочий инструмент, который поможет прийти в свою «точку покоя» и обрести гармонию и целостность. Путешествие к себе, полное приключений и открытий. Книга поделена на четыре раздела: • самопознание; • ресурс; • вдохновение; • быстрые практики самопомощи. Все, что вы узнаете о себе здесь, станет вашим несгораемым ресурсом – важным знанием о себе, с которым проще и понятнее жить. Изучайте, наполняйтесь, вдохновляйтесь. Помните: себе можно верить.

© Примаченко О.В., текст, 2021

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2021

* * *

Примечание

Для работы с электронной версией воркбука и полного погружения в практики Ольги Примаченко вам понадобятся ручка и тетрадь.

Точка покоя — это место, где тебе хорошо. Просто по факту. Где ты в безопасности, в безусловности, где никто не хочет сделать тебе больно, где веет теплом, молчит телефон и ничего не откладывается на потом — на «когда придет время».

Потому что времени в этой точке нет — оно ушло, потерялось и не собирается возвращаться.

В точке покоя все течет и меняется, люди проходят через тебя чередой, как волхвы с дарами, и ты вдруг понимаешь: вот оно, твое время силы — позволить себе отпускать и забывать, плавать хлебным мякишем в молоке и ни о чем не думать.

У дней стираются контуры, у месяцев — буквы в названиях, в датах — цифры, этот тонкий фальшивый слой. Так вторник становится «днем, когда какая-то часть меня умерла», а четверг — «днем, когда я полюбила снова».

Эмоции, чувства перестают захлестывать с головой, выжигать дотла, вымораживать до состояния хрупкой крошки. Чужие истерики превращаются в декорации, в которых тесно, неинтересно, пусто, пресно — и ты выходишь из этого театра вон, не дожидаясь антракта.

Точка покоя не требует спешных решений, наоборот: чем продуманнее, тем лучше. Некоторые из них зреют годами, а затем проклевываются за одну ночь: наутро ты просыпаешься другим человеком — по-новому смотришь на мир, несешь себя бережно и осторожно.

Так обретается смысл, появляется цель, меняется глубина резкости и приходят ответы. Их необязательно понимать сейчас — достаточно знать, что они есть, они здесь и пребудут с тобой, пока не поймешь, пока не захочешь понять: все начиналось с точки покоя…

Даже ты.