Твой путь к счастливым отношениям. Книга-тренинг для мудрых женщин

Олеся Северова

Каждая женщина хочет быть любимой и счастливой. Встретить подходящего мужчину и создать прекрасные отношения. Но не всегда это получается сделать. Бывает очень сложно самостоятельно разобраться в причинах, мешающих найти пару, полюбить себя, построить крепкую семью. И тогда, необходима помощь. Одним из инструментов самопомощи может служить эта книга-тренинг.В ней есть много практических техник и упражнений для самостоятельной проработки, которые уже помогли большому количеству женщин.

В контакте с собой

Помните анекдот: «Еврейский мальчик гуляет на улице. Мама кричит ему из окна: «Иди домой». На что он говорит: «Мама, я замёрз?»

— Нет, ты хочешь кушать.

Он очень точно отражает ситуацию, когда в детстве родители решали за нас, чего мы хотим, а чего не хотим, лишая не только выбора, а самой возможности иметь мнение, желания и потребности.

В итоге выросли люди, совершенно не понимающие, чего же они хотят на самом деле. Их любимый ответ: «Не знаю». Встречали таких?

Они правда не знают. Их спрашиваешь: «Чего ты хочешь?». А они не могут ответить, потому что совсем не привыкли обращаться к себе и своим чувствам.

И кажется, что так жить гораздо проще. Ответственности никакой. Можно следовать за близкими и жить в угоду окружающим, раз своих желаний нет.

Но в итоге выясняется, что потребности и желания есть, просто их очень сложно распознать. И когда эти неосознаваемые потребности регулярно, с детства, не удовлетворяются, то это напряжение накапливается.

И чаще всего выливаются в психосоматику. Потому что на боль или дискомфорт мы вынуждены обратить внимание.

Самое важное в терапии таких людей — это восстановление контакта с собой и своими чувствами. Что я хочу, что я сейчас чувствую? — вопросы, которые стоит регулярно себе задавать и отвечать на них. Даже если изначально будет очень сложно это сделать.

После того, как вы научитесь распознавать свои потребности — начинайте их удовлетворять. Постепенно.

Пробуйте говорить близким о том, что вам нравится, что не нравится, что хочется, а чего не хочется. И это бывает самым сложным.

Что я хочу, что я сейчас чувствую? — вопросы, которые стоит регулярно себе задавать и отвечать на них.

Мы даже можем потерять близкие отношения, потому что другим перестанет быть с нами комфортно. Это будет очень по-новому, не привычно, и иногда больно. Но это нужно сделать, чтобы сохранить своё психическое и физическое здоровье. Чтобы сохранить свою целостность.

Каждый раз спрашивайте себя: «А что я хочу сейчас? Действительно ли я этого хочу, или нет?» И начинайте жить, опираясь на свои ощущения. Отстаивая свои границы, где нужно. Потому что, скорее всего, вы регулярно подвергаетесь нарушению границ извне.

Люди привыкли к тому, что вы подстраиваетесь, вы удобная, и у вас, якобы, нет своих желаний. А тут вдруг — заявили, что чего-то хотите или наоборот, не хотите. И важно здесь оставаться устойчивой в своём проявлении, не смотря ни на что.

Мы даже можем потерять близкие отношения, потому что другим перестанет быть с нами комфортно. Это будет очень по-новому, не привычно, и иногда больно. Но это нужно сделать, чтобы сохранить своё психическое и физическое здоровье. Чтобы сохранить свою целостность.

Каждый раз спрашивайте себя: «А что я хочу сейчас? Действительно ли я этого хочу, или нет?» И начинайте жить, опираясь на свои ощущения. Отстаивая свои границы, где нужно. Потому что, скорее всего, вы регулярно подвергаетесь нарушению границ извне.

Не потому, что близкие хотят вам навредить, а потому что вы позволили им это делать. И постепенно это стало нормой. Поэтому, очень важно научиться говорить: «Нет».

Женщины намного чаще обращаются к психологам за помощью, чем мужчины. Они более открыты новому, готовы меняться, стремятся к лучшему, не так боятся показать, что они чего-то не знают или не умеют.

Основные вопросы, которые звучат на консультациях:

— Как найти своего мужчину

— Как создать отношения

— Как принять и полюбить себя

— Как сохранить отношения

— Как простить измену

— Как выйти замуж

— Как научиться общаться с мужчиной

— Как найти себя и самореализацию

— Как улучшить отношения с родителями

Круг вопросов на первый взгляд широк, но в процессе разбора выясняется, что все базируется примерно на одном и том же. Родители, психологические травмы, неуверенность в себе, отсутствие принятия себя, неосознанность, обиды, страхи, нарушенный контакт с собой и своими чувствами, целый набор негативных и разрушающих установок и убеждений.

Прорабатывая шаг за шагом эти темы, удается решить очень многое и даже больше. И не смотря на видимые различия, у женщин очень много схожего. Это корни всего происходящего в нашей жизни.

Поэтому, просто начав постепенно разбираться с одним вопросом, вы автоматически решаете сразу несколько. Здорово, если вы можете себе позволить пару лет психотерапии. Со специалистом — найти и решить все эти моменты гораздо проще.

Но если нет, то тоже не все потеряно. Читайте дальше, выполняйте честно и тщательно то, о чем здесь написано, и жизнь станет меняться.

Я очень люблю свою работу и клиенток. Мне нравится наблюдать изменения, которые от сессии к сессии происходят с ними. Инсайты, радость и слова благодарности, которые я слышу, — бесценны…

И знайте, что ваши изменения уже близко. При условии вашей готовности что-то менять в своей жизни.

Уверена, что сейчас вы из каждой статьи, книги, лекции узнаете, что вам обязательно нужно меняться. Нас учат как общаться с мужчинами, рассказывают о важности быть мягкой и слабой, и вообще везде твердят о том, что женщине нужно делать.

И конечно, многих это начинает раздражать. Женщины недоумевают, почему они должны меняться, работать над собой. Особенно это напрягает тех, кто привык все делать и решать самостоятельно, кто не привык ни от кого зависеть.

Почему нигде не слышно про то, как себя нужно вести мужчинам? Как нужно общаться с женщинами? Почему не учат мужчин быть мужчинами?

Я, как женский психолог, пишущий для женщин, замечаю недовольство многих девушек, которые отказываются меняться, подстраиваться под мужчин, их раздражают все эти женские статьи, тренинги, книги, курсы, которые учат как быть более женственной и мягкой, как научиться быть женщиной.

Когда я проводила свой первый женский тренинг несколько лет назад, я дала рекламу на сайте для мам. И я была потрясена реакцией женщин на это объявление. Столько злости, негатива, озлобленности я прочитала.

И поняла, как хорошо, что сейчас женственность стала популярной. Что знания о том, как важно быть женщиной во всех смыслах этого слова, распространяются в геометрической прогрессии.

Почему информация направлена именно на нас, женщин, а не на мужчин? Да потому что именно мы, своей энергией, своей женской силой можем изменить мир. Именно от нас зависит то, какие мужчины будут вокруг нас.

Именно мы, женщины, рожаем наших сыновей и воспитываем. И от того, как мы их воспитаем, зависят целые поколения людей.

Почему мы должны меняться, расти над собой, развиваться? Потому что мужчины творят материальный мир, а мы ментальный. От нас зависит многое.

И если женщины, будут носить в себе злобу и недовольство, раздражение и ненависть, то что они будут распространять вокруг себя? Какую энергию? Разрушения. Заражая этой энергией все вокруг.

Призвание женщины — воспроизводить любовь, создавать психоэмоциональный фон на земле. Мало кто об этом знает. И конечно, женщина, которая негативно настроена против того, что ей нужно менять свое мировоззрение, отношение к близким, к своему мужчине, творит вокруг себя не любовь, а разрушение.

Почему некоторых женщин бесит, что их учат, какими они должны быть? Потому что внутри каждая понимает, что это правда. Но признавать это не хочется.

Этим женщинам никто не навязывает становиться такими, какими они не хотят. Никто не заставит их уважать мужчину, изменять свое отношение к жизни, менять ценности.

Да они и не смогут это сделать, потому что для этого нужно внутреннее желание, готовность и открытость к людям, миру и новому.

Они просто останутся там, где есть, и это их личная жизнь, их решение и выбор. А они сейчас в мире слабых, недостойных мужчин, в мире, где о них никто не заботится и не ценит, в мире, где все приходится делать самой, где их никто не любит.

Но зато, есть большое преимущество — не нужно ни от кого зависеть, просить, подстраиваться, меняться, учиться жить иначе. Не нужно быть мягкой и женственной.

И я верю, что среди моих читательниц нет таких женщин. Они вряд ли бы купили эту книгу. Потому что они не нуждаются в том, чтобы учиться и узнавать что-то новое в теме отношений.

А вы, скорее всего, совсем другие. Готовые меняться и двигаться к своему счастью. Верно?