© Наталья Устимович, 2024
ISBN 978-5-0064-7048-4
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
Аффирмации — это положительные утверждения, которые человек повторяет с целью изменить свои убеждения, мысли и, как следствие, свою жизнь. Эти фразы помогают человеку перестроить восприятие реальности, укрепить уверенность в себе и обрести новые привычки мышления. Но чтобы понять, как и почему аффирмации могут работать, важно разобраться в их сути и психологическом механизме.
Слово «аффирмация» происходит от латинского *affirmare*, что означает «утверждать», «усиливать». Это позитивные, краткие, но мощные по своему воздействию утверждения, которые помогают переформатировать привычные негативные установки и заменить их на позитивные. К примеру, вместо мысли «я недостаточно хорош», человек начинает утверждать: «я достоин успеха». На первый взгляд это может показаться простым повторением фраз, но за этим стоит глубокий процесс изменений на уровне подсознания.
Аффирмации работают как своеобразные команды для ума. Наше мышление во многом формирует нашу реальность. Многое, что мы считаем правдой, построено на нашем личном восприятии и убеждениях. Например, если вы с детства слышали, что «деньги — это зло», у вас может сформироваться подсознательное блокирование на финансовый успех. Подобные установки мешают вам двигаться вперед, даже если вы сознательно стремитесь к успеху.
