Научное объяснение
Научные исследования показывают, что человеческий мозг обладает высокой пластичностью — он может изменяться и перестраиваться в зависимости от того, как мы его «тренируем». Это называется нейропластичностью. Когда мы повторяем аффирмации, мы активируем определенные нейронные цепочки в мозге. Если это делать регулярно, связи между этими нейронами укрепляются, и мы формируем новые привычки мышления.
Например, человек, который всю жизнь считал себя неуверенным, может, повторяя аффирмации вроде «я уверен в себе», начать формировать новые нейронные связи, связанные с уверенностью. Со временем мозг начнет перестраивать себя таким образом, что новое убеждение станет доминирующим.
