И вы сможете! Маленькие секреты больших людей

Намик Азимов, 2019

Почему одним все, а другим ничего? Как же так получается? Кто-то здоров, путешествует по миру, сорит деньгами, занимается любимым делом, находится в гармоничных отношениях, а кто-то погряз в болезнях, ходит на ненавистную работу за «среднюю по стране зарплату», тащит на себе кредиты и каждый раз не хочет возвращаться домой, потому что там пилят и ругают. Эти люди с разных планет? Или из разного биологического материала? Нет! Просто одни знают секреты успеха и воплощают их в жизнь, а другие не догадываются, или даже в курсе, но все время откладывают счастье на потом. Если вы пока во второй категории, это книга для вас. Если вы уже перебрались в первую, эта книга вам также пригодится. В ней дана пошаговая инструкция, описан путь к успеху – маленькие несложные ежедневные действия, которые постепенно приведут к желаемому результату. А чтобы вы ощущали поддержку во всех своих начинаниях, в книге приведены истории успеха известных людей и их цитаты. Они смогли, и вы сможете!

Глава 2

С чего начать? Самопознание

Познав себя, человек уже не может оставаться таким, каким он был раньше»

Томас Манн

Мы рождаемся и начинаем усиленно познавать самих себя. Вспомните, как маленькие дети с удивлением узнают, что у них есть руки и ноги — они рассматривают их, пробуют на вкус, облизывают свои пальчики. Затем с не меньшим восторгом подросший ребенок обнаруживает себя в зеркале — кто этот неведомый малыш, которого я вижу там?

В три года происходит окончательное отделение дитя от матери, и именно в это время у человека наступает его первый в жизни кризис — он начинает познавать себя еще активнее, устанавливать свои личные границы, бунтовать против того, что ему не нравится, и сотни раз повторять те действия, которые ему по душе.

Если смотреть еще глубже, то, по сути, вся наша жизнь является одним сплошным самопознанием. Можно долго размышлять о ее смысле, пытаться отыскать что-то очень умное и философское в факте нашего существования, а можно просто принять самый простой его вариант — мы родились, чтобы узнать себя, собственную душу, собственное тело, собственные возможности.

Как проверить, что это действительно так? Если человек не знает себя, если он убегает от своего Я, если ему неведомы собственные симпатии и антипатии, у него в жизни появляется множество проблем.

Ведь это же логично. У тебя нет своих целей в жизни? Мы дадим их тебе! Ты не знаешь, что тебе нравится? Мы тебе расскажем! Ты не знаешь, как хочешь жить? Мы научим тебя!

Кто такие эти «мы»? Да кто угодно — родители, супруги, средства массовой информации, правительство, друзья, даже бабушки-соседки на лавочках. Если у человека нет внутренней опоры, нет понимания самого себя, он впитывает все, что происходит вокруг, не фильтруя. И, само собой, живя по чужой мерке, он страдает.

Вот почему так важно вспомнить свое детство и вновь с увлечением окунуться в тот удивительный процесс самопознания, который был в жизни каждого до тех пор, пока ему не навязали его собственный образ извне.

Да, все мы очень заняты, мало у кого есть время на общение с самим собой. Мы часами стоим в пробках, весь день просиживаем в офисах, а после этого носимся по магазинам и параллельно решаем жизненно важные задачи. Даже если мы остаемся в одиночестве, то все равно фоном слушаем музыку, телевизор, сериалы, копаемся в соцсетях, переписываемся с кем-то, говорим по телефону.

А когда же общаться с самым главным человеком в своей жизни — с собой? Ведь, если вы не будете делать это регулярно, вы так и не узнаете, кем именно вы были всю жизнь…

Да, у вас есть какие-то жизненные достижения — работа, возможно, даже успешная карьера, статус, недвижимость, машина, деньги на счете, красивые вещи, семья, дети, может быть, и внуки уже. И это все, безусловно, каким-то образом вас характеризует. Но это лишь часть вашей жизни — внешняя.

Существует еще и внутренняя жизнь, которая, собственно, и должна определять то, что снаружи. А действительно ли вам нужен мегаполис с его пробками и материальными достижениями или вы всю жизнь мечтали жить в деревне и выращивать цветы? А, на самом ли деле, вам нравится карьера политика или вас всю жизнь с детства тянет рисовать?

Практика показывает, что, чем ближе человек к себе, чем лучше он знает свои истинные, а не навязанные обществом потребности, тем гармоничнее его внутреннее состояние, тем он счастливее и даже здоровее.

Гай Валерий Диоклетиан был великим правителем. 20 ноября 284 года он взошел на престол и постепенно начал менять жизнь Рима к лучшему. Он провел ряд управленческих реформ, которые позволили этому государству просуществовать еще целых два века. Диоклетиан слыл мудрым императором — он не был самодуром, а являлся лидером в положительном смысле этого слова. Часть своей безграничной власти он сумел делегировать трем не менее знающим соправителям, каждый из которых отвечал за определенную сферу.

Но, несмотря на это, Гай Валерий Диоклетиан стал правителем Римской Империи, который принял на себя абсолютную монархию — перестал быть «первым среди равных», став просто первым. Характер у него был довольно жесткий, властный — император был как будто на своем месте.

Однако это было лишь внешнее видение. На самом деле, мечтал этот великий человек совсем о другой деятельности — он увлекался садоводством и хотел как можно больше времени посвящать своему любимому занятию. Ради этого Диоклетиан оставил свой трон, столицу и удалился на родину во дворец с садом, чтобы выращивать капусту.

Истории известна легенда о том, как его соправители пытались вернуть императора к власти, приезжали уговаривать его, на что экс-правитель ответил им: «Если бы вы видели, какую чудесную капусту я выращиваю, вы бы от меня отстали!».

На фоне того, как обычно люди рвутся к власти, травя и казня своих предшественников, эта история выглядит нереальной и даже ироничной. А ведь она как раз о том, что важно слушать себя и следовать велению своего сердца. Наверняка Диоклетиан, выполнивший свой императорский долг перед римлянами, оставшуюся часть своей жизни прожил очень счастливо в уединении, занимаясь садоводством столько, сколько ему хотелось.

А вот что говорили о самопознании другие великие люди:

«Познав себя, человек уже не может оставаться таким, каким он был раньше»

(Томас Манн).

«Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало, справься с ним — остальные разбегутся!»

(Михаил Литвак).

«Только спустившись в ад самопознания, можно проложить путь к божественности»

(Иммануил Кант).

Звучит пугающе, и, действительно, многие люди очень боятся заглянуть вглубь своей души — а вдруг там пустота? Вот и прячутся, как могут, от себя в различных гаджетах, развлечениях, делах, бурной деятельности, а еще иногда пытаются от себя сбежать. Увы, все это не работает!

И, на самом деле, самопознание — не такой уж страшный зверь, а очень даже увлекательный и полезный процесс. Главное — начать, главное — поверить в то, что он даст положительные результаты. И, конечно же, приступить к нему, не откладывая.

Именно самопознание обеспечивает нам личностный рост и все те бонусы, о которых шла речь в первой главе — и состояние счастья, и хорошее общение с людьми, и любимое дело, и достаток. В общем, ту самую успешность, от которой мало бы кто отказался.

С чего начать процесс познания себя? Есть несколько путей. Вы можете выбрать лишь один из них, а можете синтезировать их в некую индивидуальную систему (что чаще всего и бывает), лишь бы это приносило вам удовольствие.

Аналитическое самопознание

Аналитическое самопознание больше присуще людям с хорошо развитой логикой, с рациональным мышлением, предпочитающим практичность во всем. Вы относитесь к ним?

Если да, тогда хорошо узнать себя вам помогут различные анкеты, психологические тесты, а также ведение дневника и регулярное автоматическое письмо. Все эти методы самопознания активизируют ум и позволяют вам проникнуть в собственное подсознание.

Итак, отвечайте на вопросы, пишите о том, что происходит в вашей жизни, выплескивайте свои эмоции в слова, а затем анализируйте, как это вас характеризует. В этой книге, в главе 19 «Техники, меняющие», вы найдете подробное описание некоторых из указанных практик.

Творческое самопознание

А сейчас давайте поговорим о пути творческого познания собственного Я. Он понравится тем людям, у которых хорошо развито воображение, которые меньше думают, но больше чувствуют, которые воспринимают мир в большей степени не головой, а сердцем и душой.

Творчество — это не просто приятное занятие, а процесс, который помогает нам увидеть собственную внутреннюю жизнь. Через участие в любительских театральных постановках человек может примерить на себя различные роли и решить, что из этого ему подходит, а что нет. Рисуя, вышивая, занимаясь вязанием, строгая дерево или даже просто раскрашивая картинки, можно расслабиться, погрузиться в процесс, войти в медитативное состояние и даже поймать озарение.

Когда вы делаете то, что любите, в этот момент вы настоящий, вы отпускаете все повседневные рутинные мысли и приближаетесь к своему истинному Я. Именно в такие минуты к вам могут приходить ответы на самые сложные жизненные вопросы. Главное — прочувствовать их и принять к сведению.

Духовное самопознание

Пожалуй, самый неоднозначный путь к себе. Все религии учат нас тому, что мы — частички Бога. И именно через нас этот верховный Абсолют познает самого себя. А мы, если будем следовать религиозным правилам, приблизимся и к нему, и к себе.

Методами духовного самопознания являются чтение молитв, песнопения, различные духовные практики, аскезы и религиозные обряды. Здесь важно очень четко отслеживать, что вам действительно нравится делать, а что вызывает у вас внутреннее отторжение, но вы занимаетесь этим просто потому, что так нужно по регламенту. Помните, что все должно быть в удовольствие, иначе можно скатиться в фанатизм и догматизм.

Самопознание и самокопание: как отличить?

Какой бы из этих трех путей вы ни выбрали, очень важно научиться отличать процесс самопознания от любимого многими самокопания, которое затем переходит в разрушительное самобичевание.

Вспомните, как часто вы после какого-то события или разговора прокручиваете его у себя в голове. Возможно, вы разговариваете с его участниками, придумываете длинные монологи, прикидываете, а что было бы, если бы вы тогда поступили иначе.

Знакомо? Это оно — копание в себе. Ничего полезного в этом процессе нет, и, более того, он деструктивен. Можно проанализировать событие, учесть свои ошибки, если они были, принять их к сведению, чтобы больше не повторять. И забыть! Тогда это будет аналитическое самопознание.

Если же постоянно заниматься самокопанием, то, скорее всего, оно перерастет в самобичевание: «И зачем только я это сказал/сказала? Надо было сделать иначе. Ну, что я за человек?». — Некоторые люди даже оскорблениями себя щедро посыпают, как будто от них может быть какая-то польза. Не будет!

Себя нужно оценивать объективно — да я не идеален, но достаточно хорош, чтобы себя любить. Кстати, любовь к себе — название следующей главы этой книги, из которой вы узнаете, что это за категория и всем ли она подвластна.

А пока еще несколько цитат известных людей о самопознании:

«Все-таки самый искренний разговор — это разговор с самим собой»

(Агния Барто).

«Немногие люди знают себя и владеют способностью к самоанализу»

(Альфред Адлер).

«Я — единственный на свете человек, которого мне бы хотелось узнать получше»

(Оскар Уайльд).

«Стараться быть самим собою — единственное средство иметь успех»

(Стендаль).

«Как и к другому, можно и к себе привыкнуть, так себя и не узнав»

(Григорий Ландау).

«Пусть каждый познает свои способности и пусть строго судит себя, свои достоинства и пороки»

(Цицерон).

«Нам надо не оглядываться вокруг, а заглянуть в себя»

(Бенедетто Кроче).

«От себя ты не уйдешь никуда. Ты — это ты. Нужно только верить в себя. Иначе тебя унесет во внешний, чужой мир, и ты не найдешь дорогу обратно до конца жизни»

(Харуки Мураками).

«Кто не изучил человека в самом себе, никогда не постигнет глубокого знания других людей»

(Николай Чернышевский).

«Важно не то, кем тебя считают, а кто ты на самом деле»

(Публий Сир).