Намастэ! Как при помощи йоги забыть о болезнях, или Двигайся, радуйся, живи!

Мария Милославская

Я – преподаватель йоги для женщин с девятилетним стажем, делюсь своими знаниями и опытом с теми людьми, которым это действительно нужно. Мое сердце и душа всегда открыты тем ресурсам, которые развивают и совершенствуют человека. В этой книге я постаралась как можно проще и доходчивее рассказать о некоторых «глубоких вещах», которые осмыслила сама в течение нескольких лет практики. Эта книга предназначена для еще «непосвященных», – тех, кто только становится на этот путь.

Предисловие автора

Я начала заниматься йогой в 2000 году. Однажды я шла с работы по берегу реки, любуясь красотой майского вечера. В голове мелькнула мысль: «Как бы я хотела встретить в этой жизни своего Учителя». Откуда эта мысль появилась в голове — не знаю. Но у меня возникло ощущение, что я, действительно, этого очень хочу.

Через две недели я попала на семинар по йоге, где и встретила своего Мастера. В то время в нашем городе йогой никто не занимался, и я не знала, нужно ли мне это занятие. Моя хорошая знакомая, женщина с разносторонними интересами, предложила посетить одно из занятий со словами: «У тебя же есть проблемы с позвоночником и щитовидкой? Позанимаешься и увидишь, будут ли изменения. И сутулиться перестанешь».

Вот так я и начала свой Путь.

Мои первые представления о йоге были очень поверхностными. Я думала, что это индийская гимнастика, которая развивает тело, делает его выносливым и гибким. Но со временем я убедилась, что йога — это духовная практика и совершенству тела и духа нет предела; она может изменить жизнь самым непредсказуемым образом.

Все мы по-разному проживаем свою жизнь. Радуемся, грустим, болеем, теряем близких людей, разводимся, женимся, рожаем детей — все течет, все изменяется… Жизнь не стоит на месте, мы не можем остановить время, но всех нас объединяет одно — мы хотим любить, быть счастливыми и здоровыми.

С помощью йоги мы начинаем чувствовать свое тело, свою Душу и Разум, и постепенно раскрывать тайны этой жизни, где находим Любовь, Радость и Свет. Это дает нам чувство целостности и единства со всем сущим — природой, людьми и мирозданием. Мы перестаем жить головой, раскрывая свое сердце. Мы начинаем больше любить себя и людей — близких и далеких, каждое мгновение своей жизни, наполняя смыслом. Наше сердце становится более чутким, наша способность к любви становится безграничной. Ведь на самом деле, все в этом мире состоит из Любви. Любовь — это суть нашего существования.

Мы пробуждаемся для внутренней любви, которая поддерживает и укрепляет нас. Благодаря этому, мы обретаем целостность и завершенность. Мы начинаем ценить то, что раньше для нас не имело большого значения, разрушая все плотины и страхи, которые мешали нам с любовью относиться к окружающим и миру. Занимаясь йогой, приходит осознание, что все печали и драмы нашей жизни являются уроками для нашей Души. А уроки каждый получает свои, именно те, которые выбирает наша Душа еще до рождения — у всех из нас есть своя история.