Шаги к себе (30 психологических заданий)

Марина Ракитская, 2022

Со всех сторон ты слышишь «Люби себя», «Отпусти обиду», «Прости и забудь», «Заботься о себе», вот только мало кто говорит – как? Как, во имя всего Святого, это делать? Знаете, как я узнаю девочек, которые устали, запутались? У них в глазах пустыня. Эти глаза на красивых лицах – самое страшное из того, что создано обществом. СТОП! Хочешь по-другому? Эта книга – твоя возможность увидеть, какие «занозы» есть в твоей жизни, в чем можно черпать ресурс и – ГЛАВНОЕ – что сделать уже сейчас, чтобы твоя жизнь изменилась! Я предлагаю тебе сделать первые Шаги к себе – 30 дней, 30 заданий. Каждое из них приблизит тебя к твоей новой жизни – такой, о которой ты всегда мечтала, но думала, что тебе еще рано, или уже поздно. Готова? В добрый путь!

Шаг 7. Любимые занятия.

Доброе утро!

Одним из признаков женственности является умение наслаждаться собой.

Как это?

Это когда тебе самой с собой интересно, не скучно. Когда ты — классная и знаешь об этом. Наедине тебе не грустно, не тоскливо, ты знаешь, чем себя занять, у тебя много интересного в жизни. И не нужно судорожно ждать вечера, чтобы с кем-то встретиться.

Когда ты наслаждаешься собой, нет ожидания «Вот встречу мужчину, и вот тогда настанет счастье», «Вот выйду замуж, и мне будет полегче», «Вот если бы я поменяла работу, я была бы довольна».

Представь — хотела бы ты такую подругу, как ты сама? Тебе было бы с ней интересно? А что бы ты с ней делала? Или эта подруга ныла бы день за днем о том, какие все вокруг плохие и как ее не ценят?

Чем хороши любимые дела?

1. Приносят радость, хорошее настроение, удовлетворение, особый смысл

2. Развивают творчество, креативность (чем бы ты ни занималась с удовольствием — в природе женщины раскрашивать все в собственный цвет, придавать уникальность)

3. Расширяют круг общения (за счет тех, кому нравится то же, что и тебе)

4. Полезны для здоровья (нормализация давления, сердцебиения, укрепление нервной системы, профилактика Альцгеймера — в зависимости от того, чем ты увлечена, польза есть всегда)

5. Уверенность. Чем дольше ты занимаешься тем, что любишь, тем больше становишься профессионалом в этом.

Апофеоз занятия любимым делом — монетизация. Отметь это как дополнительный бонус, и помни — для того, чтобы зарабатывать на любимом деле, его нужно минимум иметь.

А для этого важно знать, а чем же ты любишь заниматься? Что ты можешь делать, и не уставать?

Напиши список дел, которые ты любишь делать — любишь, даже если не умеешь. Например, я не умею петь, но с удовольствием напеваю в душе или в машине.

Выполняй задание и — хорошего дня!

Задание 7:

Напиши список дел, которые ты любишь делать.

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

Конец ознакомительного фрагмента.