От булок к натуропатии. Путь к здоровой жизни

Марина Владимировна Шевцова

В книге показан путь автора: от обычного традиционно питающегося человека до помогающей профессии — доктор натуропатии.На страницах этой книги гармонично располагаются художественные рассказы о жизни автора, а также уникальная информация из собственного опыта о голодании, образе жизни, циркадных ритмах, с помощью которой вы сможете улучшить свое здоровье, стать моложе и прекрасней.

МЕХАНИЗМЫ, СПРОВОЦИРОВАВШИЕ БОЛЕЗНЬ

или АЛГОРИТМ получения болезни.

В этой главе описано то, что надо делать, чтобы получить хроническую болезнь или нечто большее, если пожелаете. А если честно, как не надо делать!

Многозадачная работа, связанная с постоянными стрессами.

Отсутствие нормального режима сна и отдыха.

Работа на публику в ночное вечернее время и в выходные — праздничные дни. Это когда все нормальные люди отдыхают, а ты работаешь. Это когда у сына первый маленький юбилей — 10 лет, а тебя нет дома, ты ведешь свадьбу.

На голове не просто чистые волосы, а практически каждый день прическа с тонной химического лака.

Отсутствие физических нагрузок, застой лимфатической системы, сидя за столом (телефон — сотни звонков за день, компьютер и общение с клиентами или коллегами).

Вода? Пара стаканов в день.

Непонятная еда, урывками, на бегу: шоколадки, конфетки, пирожные, салатики с майонезом из столовой, булки, пироги. Недостаточное количество воды. А на ночь, часов в 9 «святое дело», как следует поужинать, тем, что купила в супермаркете (готовую еду) и расслабиться.

До полуночи писать очередной сценарий, запивая сладким чаем или молоком с вкусняшками или бутербродами с сырокопченой колбасой и сыром, можно и бокалом вина дополнить. И лечь спать в 1—2 ночи.

С утра опять стрессы, стрессы, стрессы и нервное напряжение: «Ничего не забыть, все успеть!» В выходные и праздники — банкеты, банкеты, банкеты… И забыть о себе.

Через год такого режима мое тело начало давать сбой… Сначала периодическим отключением голоса, болью в коленях, слезотечением на улице. А затем первыми бляшками на голове. Тогда я еще не знала, что это начальные проявления псориаза. Еще через полгода моя кожа головы была полностью покрыта псориатическим панцирем.