Клуб деловых старух. Жизнь на пенсии только начинается

Л. Т. Левина, 2021

Новая книга Л. Т. Левиной, автора знаменитых энциклопедий для ржавых чайников, обязательно понравится тем, кто считает, что пенсия – это не конец жизни. Ведь все самое интересное только начинается! У вас появилось много свободного времени, а куда его деть не знаете? Любовь Тимофеевна расскажет вам, как перебороть свой страх перед общением, особенно общением в сети, как поддержать здоровый дух в здоровом теле и справляться с плохими мыслями. А главное, на своём примере покажет, что жизнь никогда не теряет красок. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Глава 2

Как преодолеть страх общения

Тема очень актуальна для многих из нас. Особенно в современном мире. Особенно, если остался один.

Так как по своему второму образованию я режиссер (НЕ психолог, НЕ медик и вообще не лезу в их сферу деятельности), а четверть века проработала в школе с подростками и уже десять лет преподаю у своих сверстников, то и говорить буду только о том, в чем имею большой опыт. А именно, поговорим о страхе выступления на публике, с точки зрения режиссера. Тем более, что я вела курсы для дикторов местного радио и для экскурсоводов клуба Активного долголетия на тему «Как преодолеть страх публичного выступления».

Менталитет русского человека таков, что нам обязательно нужно выговориться: на лавочке перед подъездом, с соседкой, с сослуживцем, на кухне, на собрании членов кооператива, в очереди к врачу, в купе поезда. В поезде особенно! Мы обязательно спросим, если нам покажется, что ему не по себе, любого, кто оказался рядом. На Западе или в Америке это считается посягательством на личное пространство. Они, если что, сразу к психоаналитику бегут. А мы ну никак не можем. Во всяком случае, наше поколение, закаленное в полемиках, диспутах, комсомольских собраниях. Я не знаю, что лучше, что хуже в данной ситуации. Но не хочется лишать себя радостей общения, когда в третьей четверти жизни их и так становится все меньше и меньше. А с самоизоляцией на одних телефонных разговорах долго не продержишься. И способность к коллективному общению может атрофироваться. Дичает человек. Не все могут быть Робинзонами Крузо. На помощь может прийти скайп. Я об этом уже рассказала.

Говорить перед экраном бывает не менее страшно, чем на живой публике. Так как современные условия жизни во многом способствуют общению по видео-интернету, я сочла нужным поговорить об этом достаточно подробно исходя из основ театральной педагогики.

Существует несколько трактовок и теорий о страхах. Мы рассмотрим по меньшей мере, две.

Страх — это нормальная реакция человека на опасность. Познав природу и инструмент преодоления одного страха, а именно хотя бы страха публичных выступлений, мы научимся справляться и в других ситуациях.

Страхи — это такие же команды мозга, призванные уберечь человека от ошибок, травли, опасных поступков. Не надо стыдиться своих страхов, если они не превращаются в панику или фобию.

Паника. Это неконтролируемый страх. И она очень заразна, особенно в толпе. Потому что сопровождается полной дезориентацией и отсутствием разумного мышления.

Фобия. Паника, принявшая хронический характер. Многим нашим современникам это, к сожалению, в последнее время стало знакомо.

Конец ознакомительного фрагмента.