Упражнения и техники йоги. Управления эмоциями

Лара Тайна, 2021

С развитием современного общества йога, вид спорта, подходящий как для тела, так и для ума, получает все большее признание. С углублением практики все больше и больше людей чувствуют, что очарование йоги заключается не только в формировании, но и в эмоциональном строении внутренних чакр. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Голос

Удерживая правильные позы йоги, вы можете открыть горловую чакру и позволить напряжению и эмоциям высвободиться из тела. Громкий вздох может облегчить депрессию; напевание — облегчить радость, стоны — смягчить страх, вой — избавить от печали. Когда эмоции активируются и начинают выходить на поверхность, вокализация редко важна для высвобождения этих эмоций из тела.