Единственный способ похудеть навсегда!

Лара Русса, 2023

Эта книжка-тренажёр для нашего мозга. Именно в этой книге я расскажу, как научиться думать так, чтоб наше тело становилось идеальным для нас. Я не из тех людей, которые рассказывают «Думай позитивно, и будет тебе счастье!» Лично мне это не помогает. Я не позитивный человек. Обычный среднестатистический. Со своими тараканами! Поэтому в книге я буду рассказывать о том, что знаю сама, и какие выводы из этих знаний сделала, а главное, как они мне помогли похудеть, хотя всю жизнь я была упитаннее многих. Думаю, если скажу, физика самая «главная» наука для похудения, вы не поверите, на самом деле я считаю, что ни одно направление науки не может работать, отрываясь от других и реальности. Она будет краткой, рабочей версией на вашем пути к своему идеальному телу!Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Глава вторая

Надеюсь, все просмотрели фильм и смогли оценить возможности своего тела?

Рекомендую посмотреть также «ТЕОРИЮ СТРУН».

Этот фильм даёт понимание из чего складывается наша реальность. И любой объект расщепляется до звуковых и световых волновых микрочастиц и вибрирует на определённых частотах, помните в аннотации, про вибрации писала? Философские и религиозные учения дают понятие:"В начале, было слово" — звук, мысль.

К таким научным доказательствам мы будем прибегать на протяжении всей нашей работы. Это даст нам возможность взглянуть на наши убеждения под другим углом и сформировать своё новое тело, а возможно кто-то поставит и другие цели, которых тоже обязательно достигнет.

Фильм можно просмотреть ускоренно, в настройках ю-туб есть варианты, но подумать всё равно придётся.

Кто-то однажды мне написал, что он хочет одно, а делает другое. «Ну, я могу почувствовать, что делаю что-то вопреки желанию тела. Допустим, оно хочет спать, но надо, допустим, искупать ребенка, сготовить ему еду и накормить. Реакцию тела на любимую музыку или людей».

Только вот наша задача дня, была не узнать желания своего тела и исполнить их. А почувствовать ощущения (такие, как попа на стуле или пожатие ладони), суть этого задания, научить мозг концентрироваться, а не автоматически обрабатывать информацию в обход нашего сознания.

Все в курсе, что мысль материальна?

Я тоже была долго в курсе. Хотя считаю, что здесь"поле непаханое"для противоречий. Вот только, в — первых это надо доказать, во вторых это должно работать. Надеюсь, всем было интересно просмотреть фильм. Там много чего интересного и мы не раз ещё к нему вернёмся. На данном этапе мы можем сделать выводы, что микро и макромир состоят из единой сути. Основа всего звуковая или световая волна, вибрирующая согласно настроению, с которым воспринимает наблюдатель эту волну. Я не физик и вполне возможно, что моё понимание примитивно, но здесь вступает в силу моё убеждение в правильности выбора во что верить. Я верю что волна, преобразиться в молодое красивое и подтянутое тело. А значит каждый раз теперь, когда я буду заострять внимание на ощущениях своего тела, буду придавать им окрас. Например, поглаживая одной рукой шею, я буду думать, какая она гладкая, подтянутая и приятная на ощупь. Вчера наше задание было просто ощущать и чувствовать. Кто-то пошёл дальше, кто-то забыл в процессе о задании (будьте честны с собой, иногда от этого зависит конечная цель). Но и это не страшно. Главное понять, что тело есть и оно дарит через органы чувств массу ощущений. А эти ощущения наполняют мозг информацией, которая формирует веру и шаблоны (паттерны).

Задание дня: продолжаем ощущать тело через органы чувств, но теперь пытаемся этим ощущениям придать настроение. Чувствовать радость от гладкости кожи, от движения рук, ног, пальцев и т.д. От того, что вилка в руках железная и имеет красивый узор. От того что вы едите огурчик и слышите хруст. Получайте удовольствие от, казалось бы, таких мелочей, но ведь именно из них и состоит жизнь. Согласны? Состояние счастья вообще непостоянно.

Пока вы будете сегодня радостно трудиться над заданием, я вам расскажу, как работает мозг с шаблонами. Речь о замечательной системе, которая присутствует в головном мозге каждого из нас — о ретикулярной активирующей системе, сокращенно РАС. Когда вы поймёте, как она работает, вы получите ответы на многие вопросы:"Почему, как, и зачем так?"

«Человек может достичь всего, что способен постичь и принять разумом».

Наполеон Хилл, 1937 г.

Автор книги"Думай и богатей", но в данный момент мы не про деньги, хотя вся система преобразования мышления может работать с любой сферой нашей жизни. Не будем забегать вперёд, сегодня мы поговорим о РАС как я вам и обещала.

Наполеон Хилл утверждал, что если вы способны концентрироваться на объекте и по-настоящему желаете его, то сможете достичь своей цели. Со временем наука по большей части избавила подобные заявления от налета шарлатанства. Теперь у нас есть проверенная информация «само исполняющихся» пророчеств, о механизме молитвы и «законе притяжения». Сегодня наука способна показать, где и как именно в головном мозге закладываются основы успеха. Речь о замечательной системе, которая присутствует в головном мозге каждого из нас — о ретикулярной активирующей системе, сокращенно РАС.

РАС, расположенная в верхних отделах ствола головного мозга (и центральных отделах спинного), представляет собой узел нервных волокон, известный как ретикулярная формация. РАС играет важную роль во многих биологических процессах, происходящих в человеческом организме: сон, бодрствование, дыхание, сердцебиение и поведенческая мотивация. РАС также вносит свой вклад в сексуальное возбуждение, контроль над сознанием и способность обращать ваше внимание на определенные объекты. РАС функционирует как сеть нейронов (были проведены опыты и произведены вычисления, в результате которых было доказано, что количество соединений нейронов головного мозга превышает количество атомов во Вселенной) и нервных волокон, пронизывающих ствол головного мозга. Она состоит из двух частей: восходящей РАС, которая контактирует с отделами головного мозга, включая кору, таламус (зрительный бугор) и гипоталамус; и нисходящей РАС, которая контактирует с мозжечком и нервными волокнами, ответственными за различные чувства.

К середине XX века физиологи выдвинули предположение, что некая структура, находящаяся глубоко внутри головного мозга, контролирует бодрствование, внимание и мотивацию. Ученые впервые доказали существование РАС в 1949 году, когда Хорас Мэгун и Джузеппе Моруцци из Пизанского университета исследовали нейронные компоненты, регулирующие мозговые механизмы сна и бодрствования, и сообщили о своих открытиях в первом номере научного журнала «Электроэнцефалография и клиническая нейрофизиология» (Electrocephalography and Clinical Neurophysiology). Это исследование в итоге привело к пониманию, что РАС — врата, через которые в головной мозг приходит почти вся информация (за исключением запахов: информация о них поступает непосредственно в эмоциональную область мозга). РАС фильтрует входящую информацию и воздействует на отбор объектов внимания, на уровень возбуждения, а также решает, какая информация не должна получить доступа к нашему мозгу.

РАС — командный и контрольный центр мозга

РАС — это место, где встречаются ваши мысли, внутренние чувства и внешние воздействия. Она динамически влияет на центры двигательной активности и на кору головного мозга, например, на ее лобные доли. Это сеть нервных путей, фильтрующая все сенсорные данные, которые наш мозг получает от внешнего мира. Все, что мы видим, слышим, осязаем или пробуем на вкус, проходит обработку в РАС. Проще говоря, РАС — это главный рычаг переключения вашего мозга и главный мозговой центр мотивации, фильтр. Каждую секунду головной мозг перерабатывает свыше 400 миллионов битов информации (кто это мерил и чем, я тоже могу с умным видом рассказывать, чем я хуже?), но до сознания доходят лишь 2000 из них. Иными словами, 99,9999 % информации, выливающейся на вас каждый день, проходит незамеченной. Если бы нам пришлось иметь дело со всеми этими сообщениями одновременно, мы не смогли бы с ними справиться. Поэтому эволюция подарила нам РАС — «устройство» для извлечения из огромного потока данных лишь того, что важно прямо сейчас для автоматизации процесса и сохранения жизни в рамках, заданной программы коллективным разумом. Так живёт весь животный мир. И только человек наделён возможностью контролировать УМ и СВОБОДОЙ ВОЛИ, включая осознанность в момент выбора!

РАС функционирует как эксперт, оценивая входящую информацию и превращая ее в сообщения, которые достойны нашего внимания.

Затем наш головной мозг велит телу совершать физические действия, согласованные с образом, созданным РАС. Он перебирает данные окружающей среды в поисках информации, соответствующей убеждениям, или эталонным объектам. При нахождении подходящей информации наш мозг приводится в боевую готовность.

Получается сам человек, если не осознает происходящее, живёт с помощью фильтра, который закладываться начинает с зачатия. Всё это очень интересно и важно знать, ведь мы так часто пытаемся материализовать наши мысли, но нейронная сеть это сложные переплетения, где мысли должны соответствовать друг другу. Практики, первого и второго дня, которые были даны, помогут настройкам РАС, сбиться с привычного направления. А постоянный вопрос: — А так ли это? Даст пищу для переработки непохожего на прежний выбор, материала. В вашу жизнь войдёт главный принцип человека разумного «СВОБОДА ВОЛИ». И ваш фильтр, под названием РАС, заиграет новыми красками.

Научную информацию найти не сложно и почитать, но ваша вера и знания, помогут сбить шаблоны (паттерны) по, которым ваш мозг даёт доступ к интересующим вас вопросам и выстроить новую сеть убеждений. Расширять кругозор и рассматривать разные возможности очень интересно и полезно. Выбор всегда становится больше. Информационное поле — это энергия, наполняется любой интерпретацией, мыслью и представлением, если кто-то допустил какой-то вариант взаимодействия с окружающим миром, он уже существует, воплотится он или нет вопрос накопление достаточным количеством энергии. Помните, как объясняются коллективные молитвы?

Простое упражнение для этого давно есть в интернете, часто им пользуются психологи. Вам предлагают посмотреть на картинку и найти объекты зелёного цвета, а потом спрашивают, сколько было жёлтых объектов. Это и есть ваше внимание с помощью фильтра РАС.

РАС работает так же, как тепло наводящаяся ракета.