Психологический мастер-класс по скорочтению. Самоучитель

Иоланта Домбровская

Этот самоучитель создан для всех, кто хочет ускорить свое чтение и рефлексивность сознания, от школьниковдо интеллектуалов. Научным основанием является культурно-историческая психология, в ее русле анализируются и адаптируются бихевиористские и когнитивно-психологические методы обучения скорочтению, а также разрабатываются методы деятельностные и экзистенциально-рефлексивные, осмысляется понятие «смыслового чтения», предлагаются упражнения на ускорение чтения и мышления, на смысловое понимание.

Часть 1. Бихевиористские методы расширения сознания

Основные идеи бихевиоризма, зародившегося в начале ХХ века в США, состоят в том, что познаваемо только поведение, которое осуществляется по схеме «стимул-реакция» с возможными промежуточными переменными в виде «внутренних условий», сознание — это «потемки» для другого человека, а мышление — это речевая деятельность (См.: Tomaszewski, 1998, с.37—57). Итак, бихевиоризм признавал мышление и этим сознание только в форме речи. Когда сознание осознается в форме речи, а рефлексию можно считать полноценной только, когда она осуществляется посредством языка, то сознание вполне вписывается в теорию бихевиоризма. Но сознание — это не только рефлексия в форме речи, это и пласт смутных ощущений, образов, воспринимаемых из реальности, памяти или собственной фантазии, которые могут быть и нерефлексивными. Бихевиоризм именно их считал непознаваемым «черным ящиком», но, сам не ведая того, он создал методы увеличения этого «черного ящика», то есть расширения объема и устойчивости внимания, восприятия, памяти. А чем больше пласт смутного сознания, тем больше и пласт сознания отчетливого, речевого. Количество переходит в качество. Но только при одном условии — когда оно осознается, рефлексируется, сопровождается речевым мышлением. А речевое мышление — это активность стимуляции самого себя. А активность бихевиоризм никогда не отрицал! И бихевиоризм открыл целенаправленность поведения даже у крыс. На активности сознания, которая является целенаправленным поведением, построены многие техники скорочтения. Поэтому их вполне можно считать бихевиористскими.

Однако, возникает вопрос о том, кто (что) задает стимул, то есть что (кто) является источником целенаправленной активности. В бихевиоризме ответа нет. Ответ есть в экзистенциализме, тезис которого «существование предшествует сущности» аналогичен тезису современного бихевиоризма «поведение предшествует мышлению» (не путать с марксистским «бытие определяет сознание») и он заключается в том, что источником самостимуляции является «Я-центр». А раз есть центр, значит должна быть и периферия и они должны различаться в сознании. Переферия тоже не монолитна. При чтении — это я-читающее и я-рефлексирующее чтение, которыми управляет этот «Я-центр».

Упражнение 2. «Рас-траивание сознания»

Цель: управляемое Я-центром двойное восприятие

Как научиться раздваивать восприятие учит бихевиористское по стилю, но экзистенциалисткое по сути, упражнение, начинающее программу ускорения чтения Н. Грэйс (Грэйс, 2012, с.82—83). Упражнение имеет корни в классических экспериментах когнитивной психологии, но до сих пор не использовалось именно как упражнение. Н. Грейс называет его «Трое в лодке», потому что в упражнении участвуют трое: учащийся скорочтению и два магнитофона, с аудиозаписями различных книг. Цель приема заключается в том, чтобы научиться слышать и понимать обе речи, для чего можно экспериментировать с расположением источников звука относительно правого-левого ушей в зависимости от доминантного (Грэйс, 2012).

При экспериментировании с восприятием двух источников речи «Я-центр» учится управлять восприятием, менять точки внимания, делать внимание активным и раздваивать сознание. Это упражнение многие проводят интуитивно, занимаясь домашними делами, ведя машину, читая под музыку или новости. Мне могут возразить, что для эффективности чтения лучше тишина, в которой можно сосредоточиться. А я отвечу, что сосредоточенность обозначает именно внимание на двух вещах: на воспринимаем тексте и воспринимающем сознании, то есть в сосредоточении есть две точки, субъективно воспринимаемые как поглощенность потоком чтения, потоком точек сознания, и это двойное восприятие и тройное сознание (Я-центр третьим лишним не бывает). Для тренировки способности к качественной сосредоточенности я рекомендую начать с тренировки восприятия двух источников речи, а если очень трудно, то с фоновой музыки при чтении. Когда возникает момент двойного восприятия текста, музыку хочется выключить, музыку заменяет рефлексия текста, ощущаемая как поток мышления, сопровождающий восприятие. Этот поток собственного мышления, зеркалящий процесс восприятия текста, и есть понимание.

Собственное мышление, сопровождающее чтение, может быть воспропроизводящим текст в том виде, в котором он есть, так сказать «дословным», а может быть и смысловым, трансформирующим текст автора в его дублирование своими словами, в своего рода пересказ своими словами. С точки зрения бихевиористской схемы «стимул-реакция» читаемый текст выступает как стимул, на который человек выдает реакцию — свой пересказ своими словами, что является признаком речевого мышления в чистом виде. Внутренними условиями здесь можно считать в духе бихевиоризма словарный запас, но вернее считать внутренними условиями собственную активность. А в результате этой собственной активности словарный запас не только используется, но и пополняется.

Упражнение 3. «Речемыслительное дублирование текста»

Цель: развитие понимания

Роль словарного запаса в скорочтении отметил Т. Бьюзен и предложил списки приставок, суффиксов и корней, которые нужно усвоить для понимания читаемого, распознавания значения слов (Бьюзен, 2013, с.211—238). Для понимания еще более важно знание синонимов, антонимов, омонимов. И этому должны учить в школе, а в хорошей школе учат на самом деле. Скорочтению в школе не учат. А для скорочтения важно развивать способность к «пересказу своими словами» в умственном плане. При этом пересказ может быть разномасштабным. Во-первых, каждое слово может быть заменено другим, синонимичным. Во-вторых, каждое предложение может быть заменено другим по структуре, в котором активный залог переводится в пассивный и наоборот. В-третьих, кратко может быть сформулирован смысл абзаца.

Я предлагаю выполнить это упражнение в трех вариантах. Сначала медленно, к каждому слову текста подбирать аналогичные по смыслу слова или фразы, при необходимости обращаясь к словарям синонимов. Затем, переставлять слова в предложении, так чтобы сохранялся общий смысл целого. Это своего рода игра. А игра — это весело. Когда это будет получаться достаточно быстро, можно перейти к «пересказу» абзацев, к их резюмированию своими словами в одном предложении. При этом чаще всего получается предложение, отвечающее на вопрос «о чем здесь говорится», а не «что говорится». Но факт памяти заключается в том, что «о чем» запоминается лучше, чем «что», потому что «о чем» опосредовано своей собственной речемыслительной активностью. А «что» можно домыслить или проверить, вернувшись к тексту в случае необходимости.

Собственная активность часто переживается как ощущение «мозги шевелятся», как «Ага-реакция» или «Я догоняю». В случае же ощущения непонимания, что тоже бывает, чаще всего необходим поиск причин в самом себе, в своих эмоциях, предубеждениях, лени. И в случае чувства непонимания поток мышления, сопровождающий восприятие текста, можно вести или с установкой, как об этом можно было бы сказать иначе, с моей точки зрения на предмет, или с установкой на самоанализ непонимания, под которым часто кроется раздражение от читаемого, то есть с установкой на анализ раздражения. Первое и есть настоящее творческое чтение, а второе — интроспективное или личностное чтение, но они выходят за рамки темы этой главы и проблемы скорочтения, поэтому ограничусь лишь указанием на эти способы чтения. А подчеркну, что речемыслительное дублирование читаемого превращает вербальное мышление в концептуальное, в котором значение важнее знака, а смысл важнее факта.

Вербальное мышление — это единственное мышление, которое признает теория бихевиоризма, но практика бихевиоризма в обучении скорочтению усложняет мышление до концептуального. Делается это посредством простого упражнения, нацеленного на устранение артикуляции при чтении. Парадокс, что возражают этому противники бихевиоризма с аргументом, что артикуляция способствует пониманию. А на самом деле пониманию способствует активность. Активность артикуляции (проговаривания про себя читаемого) — это физическая активность, но активность может быть еще и мыслительной. И в мыслительной активности сознание отрывается от однозначности слова-знака, переходит множественности концепта, стоящего за словом. Концепт — это понятие, идея, представление. В психологии концепты считают субъективными структурами сознания, создающимися ассоциативным потоком сознания, соответствующим слову-знаку (Холодная, 2012). И если на первой стадии развития способности к пониманию текстов нужна физическая активность по проговариванию (артикуляции), то далее нужна мыслительная активность по ассоциированию слова и превращению его в образ действительности.

Упражнение 4. «Прорыв физического в ментальное»

Цель: развитие концептуального мышления, преодоление литерально-вербального

В программе обучения скорочтению О. А. Андреева упражнением на подавление артикуляции является упражнение на отстукивание какого-нибудь ритма при чтении. И целью его, по О. А. Андрееву, является активизация образного мышления (Андреев, 2013, сс..143—162), хотя фактически речь идет об активизации концептуального мышления.

Задание простое: читая какой-нибудь текст, выстукивать ритм на столе сначала одной, потом двумя руками. Вначале выполнения упражнение может не получаться или выстукивание ритма или понимание текста, но тренировками можно добиться двойной деятельности. При чувстве непонимания можно вернуться к упражнению 3 по поиску синонимов слов, переформулированию предложений, обобщению абзацев. Если же упражение 3 получается легко, а упражнение 4 не получается, то скорее всего, вы относитесь к тому типу людей, у которого физическая активность доминирует над мыслительной. Тогда проговаривание подавлять не надо, но полезно проговаривать не все предложения последовательно по словам, а каждое предложение сопровождать каким-нибудь звуком, типа «А», «О», «У». После таких тренировок, можно попробовать опять выстукивать ритм при чтении. На подавление артикуляции популярно еще упражнение: держать ручку во рту во время чтения. Его тоже можно выполнять. Но оно не учитывает тренировки раздвоенности сознания при двойной деятельности, поэтому выстукивание ритма, более полезно. Можно и просто жевать жевательную резинку при чтении или читать за едой — это итак делают многие, что является аргументом за бессознательную потребность в подавлении артикуляции и переходу к восприятию текста от литерально — вербального к абстрактно-концептуальному.

Выше изложенные мои взгляды на полезность подавления артикуляции или трансформации пословной артикуляции в сопровождение звуками целых предложений или кусков текста не являются общепринятыми. А вот необходимость расширения объема внимания или поля зрения не отрицает никто. Упражнения на расширение внимания однотипны почти во всех самоучителях. Это таблицы Шульте или их варианты. Их легко найти в сборниках психологических тестов и очень полезно тренироваться на них, как на всех тестах на когнитивные способности. Еще одним способом расширения поля зрения могут быть упражнения с «ускорителем чтения» — рукой, что открыто американским классиком скорочтения Эвелин Вуд (Камп, 2015).

Упражнение 5. «Приветствовать текст рукой»

Цель: расширение поля зрения, уменьшение регрессий глаз

Суть упражнения заключается в том, чтобы читая, распростертой рукой делать по странице движения вправо-влево как при приветствии. При этом приветственные движения опускать по странице все ниже и ниже, вслед читаемому. А постепенно сделать так, чтобы рука двигалась быстрее глаз и вела за собой глаза. Это упражнение расширяет поле зрения, уменьшает регрессии глаз и ускоряет чтение. Его периодически полезно выполнять и тем, кто итак читает быстро, а тем, кто читает медленно, оно может существенно помочь в ускорении чтения. Использование руки как ускорителя чтения феноменально по своему психологическому обоснованию, которое заключается в том, что посредством движений руки по странице интегрируются физическое и психическое, а целенаправленная физическая активность развивает психические способности — обьем внимания, устойчивость внимания, способность домысливать невидимое и другие. Упражнение снижает и регрессии глаз, поскольку зрение идет за рукой, а не по буквам. И машущую руку можно все быстрее двигать и опускать вниз страницы. На использовании руки как «ускорителя чтения» основано почти все классическое американское скорочтение (См.: Камп, 2015) и хотя теоретического обоснования до сих пор этот прием не имел, он доказан как эффективный.

Конец ознакомительного фрагмента.