Дневник истерички. Или пошаговая инструкция, как изменить жизнь за 90 дней

Екатерина Александровна Москаленко

«Дневник истерички» — это искренняя и вдохновляющая история о девушке, решившей за 90 дней изменить свою жизнь к лучшему. Она ведет дневник своих действий, мыслей, чувств и преодоленных препятствий путем самопознания. Книга станет источником вдохновения и мотивации для всех, кто стремится к переменам в личной жизни, карьере, здоровье, внешности. Одна книга, которая покажет, как пройти путь от «истерички» до осознанной, зрелой, гармоничной и счастливой личности.

День 8. Отпусти прошлое

Как тяжелый утренний туман, прошлое часто мешает нам увидеть неограниченные возможности, которые обычно находятся всего в нескольких шагах от нас. Как что-то неотделимое, прошлое призрачно преследует нас, оставляя в нашей душе следы страхов, обид и сожалений. Прощание с прошлым — это прекрасный исцеляющий процесс, который помогает нам освободиться от тяжелого бремени душевных ран, которые годами копились в нашей душе. Отпустив прошлое, мы даем себе шанс, с этого момента начать проживать более яркие события в настоящем и создавать светлое будущее.

В этом процессе мудрость и смирение — наш надежный проводник. Начало новой главы твоей жизни означает закрытие страницы на том, что казалось хорошо знакомым, удобным и безопасным. Самое страшное сначала осознать, что ты уже не сможешь вернуться обратно, ты уже не сможешь ничего изменить. Единственное что остается в этот момент, это принятие и шаг вперед. ДА, ПРОСТО СДЕЛАЙ ШАГ ВПЕРЕД. Для того чтобы полностью раскрыть потенциал следующего этапа твоей жизни, необходимо БЕЗ СОЖАЛЕНИЯ, с верой в то, что все произошедшее случилось только на благо тебе. Не получится сосредоточиться на успешном движении вперед и создании новой истории, если ты все это время будешь мысленно погружена в прошлое. Это равносильно тому, что ты решишь отправиться в путешествие, но все сумки доверху набьешь камнями. Тебе будет очень тяжело, но в тоже время это будет максимально бессмысленно, так как это просто бесполезная тяжесть, лишающая тебя возможности получать удовольствие в настоящем. Тебе нужно поторопиться как можно скорее избавиться от этого груза, и в этом тебе поможет прощение.

Прости… Прости себя… Прости других людей… Просто попробуй.

Прощение — это твой первый шаг к личной свободе. Эта свобода от обиды, от злости, от негодования и других негативных эмоций, которые находятся в нашей голове. Когда ты простишь, то перестанешь жить разрушающими тебя чувствами, слишком много думать о прошлом, заставляя переживать себя, эти негативные эмоции вновь и вновь, а также ты больше не будешь впустую тратить умственную энергию. Запомни: чем больше ты борешься с болью, тем больше ты придаешь ей силы. Отпустишь, наконец, эту борьбу, тебе станет легче и боль уйдет.

Если неприятные мысли о прошлом постоянно преследуют тебя, не сопротивляйся этому. Позволь этим воспоминаниям остаться рядом с тобой. Главное не позволять им управлять твоей жизнью. В эти моменты думай о том, чему пытается научить тебя память, «выуживая» эти воспоминания из закоулков сознания. Смирись с прошлым, относись к нему с уважением, и просто «отпусти» его. Напоминай себе, что забывать прошлое полезно для здоровья.

«Постоянно вспоминать свое прошлое —

значит сознательно делать больней себе».

А еще ты можешь заменить воспоминания о прошлом самыми смелыми планами. Представь лучший «сценарий» для развития будущих событий. Пусть это будет что-то самое желанное, самое долгожданное, насколько это возможно.

Взгляни по-новому на окружающее пространство, например, на дом или работу. Если какие-то вещи вызывают у тебя грустные или негативные воспоминания, то их нужно сразу выбросить. Когда ты избавишься от таких вещей и примешь новый этап со спокойствием и с верой в то, что все делается к лучшему, тебе словно станет легче дышать, и у тебя начнется другая жизнь.