Дневник истерички. Или пошаговая инструкция, как изменить жизнь за 90 дней

Екатерина Александровна Москаленко

«Дневник истерички» — это искренняя и вдохновляющая история о девушке, решившей за 90 дней изменить свою жизнь к лучшему. Она ведет дневник своих действий, мыслей, чувств и преодоленных препятствий путем самопознания. Книга станет источником вдохновения и мотивации для всех, кто стремится к переменам в личной жизни, карьере, здоровье, внешности. Одна книга, которая покажет, как пройти путь от «истерички» до осознанной, зрелой, гармоничной и счастливой личности.

День 13. Ухоженность

Ухоженность — это искусство, воплощенное в каждой маленькой детали. Взглянув на ухоженного человека один раз, больше не хочется отводить взгляд, только лишь хочется украдкой любоваться им. Ухоженной может быть любая женщина, независимо от фигуры, роста, цвета волос и кожи, уровня дохода. Да, все верно, любая может создать впечатление, что она не выходит из салонов красоты.

Ухоженность начинается дома в тот момент, когда ты просыпаешься, продолжается на работе и заканчивается уже в кровати. Надо постоянно следить за этим. Она создается из мелочей, которыми нельзя пренебрегать. Каждый день проверяй все ли у тебя в порядке, и срочно исправляй, если что-то найдешь из списка ниже:

Заросшие, густые брови.

Отсутствие маникюра/педикюра, обгрызанные ногти. Облупившийся, потрескавшийся лак на ногтях, отросшая кутикула.

Неприятный запах немытого тела, запах пота, неумытое лицо.

Небритые ноги и другие части тела, усики над верхней губой, излишняя волосатость рук, живота, сосков, пальцев на ногах.

Неухоженная кожа лица, шеи. Жирный блеск, неровный цвет, шелушения.

Сухая кожа тела, дряблая, ярко выраженный целлюлит, желтые пятки.

Грязные, спутанные, лежащие сосульками волосы, отросшие корни, секущиеся кончики.

Чрезмерный макияж, следы туши на верхнем веке, смазанная помада, плохо растушеванная граница от тонального крема между лицом и шеей.

Грязная, рваная, мятая одежда.

Затертая, нечищеная обувь.

Потрескавшиеся губы.

Затертые сумочки, кошельки или чехлы телефонов, грязный телефон, ноутбук, наушники, беспорядок в сумочке.

Плохая осанка

Желтые зубы

Неприятный парфюм или его отсутствие.

Грязная посуда, с которой ешь

Чистое постельное белье

Красота создается из мелочей,

не пренебрегайте ими.

«Дьявол в деталях»

Всегда помни, что ухоженная женщина легко даст фору просто красивой. Если тебя после прочтения напугал этот список, и тебе кажется, что просто нельзя за всем уследить, особенно когда есть дети и большое количество домашних обязанностей, то хочу тебе напомнить о том факте, что сейчас миллионы женщин проводят по несколько часов в день в социальных сетях, но при этом не могут найти 20—30 минут в день для ухода за собой. Почему? Потому что просто лень.

Хочу рассказать одну историю, в ней наглядно показывается, как размышляют аккуратные, опрятные люди. Один диктор, всю жизнь проработал на радио, был известен и знаменит. И все его друзья, и коллеги знали за ним такую черту: если он в эфире, значит на нём обязательно костюм и галстук. Над ним смеялись: «Тебя же всё равно не видно; зачем ты так одеваешься?», — но он всегда отшучивался. И вот однажды его пригласили выступить на телевидении. Была передача, посвящённая старейшим сотрудникам радио. Впервые его увидят люди, которые узнавали его лишь по голосу. Перед началом записи передачи к диктору обратился режиссёр: — Вы обычно никогда не опаздываете, но сегодня вы приехали позже на 10 минут. Это не страшно, но мне всё же интересно, почему? — Дело в том, — ответил диктор, — что в самый последний момент, когда я уже одевался, я обнаружил, что у меня нет новых носков. Меня впервые пригласили на телевидение, и я подумал, что просто быть в чистых — этого мало. Надо быть в новых. Мне пришлось заехать в магазин за носками. — Но зачем вам новые носки? — удивился режиссёр. — Вы могли бы вообще прийти без носков, потому что мы будем снимать только крупный план, по пояс. — Понимаете, для того, чтобы быть безупречным в кадре или в эфире, я должен чувствовать себя безупречным во всём, начиная с белья и заканчивая исправной шариковой ручкой в моём кармане. А если на мне дырявые носки или грязная обувь, я уже не безупречен.

Интересный пример, как даже мельчайшие детали определяют образ в целом. Люди всегда четко подмечают недостатки в других, даже мелочь в твоем внешнем виде, которую ты не замечаешь, может на долгое время отложиться на подсознании у людей. Если мужчина видит грязь у женщины, то на подсознательном уровне это вызывает неприязнь и пугает его, так как это ассоциации с болезнями и т.д., Женщина с ухоженной кожей, в неброской, но чистой одежде, аккуратно, но со вкусом накрашена, всегда будет выглядеть лучше, чем та, которая час накрашивалась, надела эффектное платье, но забыла помыть голову. Но такими женщинами за один день не становятся, и чтобы носить гордое звание «УХОЖЕННАЯ ЖЕНЩИНА» нужно много и главное регулярно трудиться.

«Приходить на работу

хотя бы без легкого макияжа

— это как приходить голой».

Я поинтересовалась у окружающих мужчин, а также почитала форумы, на которых представители сильного пола высказывались о признаках ухоженной женщины, все говорили о простых вещах:

Ухоженность это: чистота всего тела, плавные движения, забота о своем теле, весе, аромат чистоты, аккуратный маникюр/педикюр, красота кожи, аккуратность волос, чистая одежда и аксессуары, порядок во всем.