50+ психологических техник на каждый день. Часть 5

Артем Иванович Федоров, 2020

Данное пособие – набор техник, методик, упражнений, которые могут быть полезны в работе психолога, консультанта или психотерапевта. Вы найдете богатый материал для работы с такими темами как психосоматика, страхи, агрессия, горе, депрессия, стыд, обиды, отношения, зависимости, привязанности, самооценка, уверенность в себе, смысл жизни и многое многое другое. Данные техники пришли из разных направлений психотерапии, при этом гармонично сочетаются друг с другом.

11. Мужские и женские роли и потребности

Мужчина-Друг нуждается в Женщине-Подруге (и наоборот).

Мужчина-Любовник нуждается в Женщине-Любовнице (и наоборот).

Мужчина-Сын нуждается в Женщине-Матери (и наоборот).

Мужчина-Отец нуждается в Женщине — Дочери (и наоборот).

Мужчина не уйдет от женщины, с которой он может реализовать все свои роли и удовлетворить потребности:

Друг — Быть важным и значимым

Любовник — Быть способным

Сын — Быть понятым

Отец — Быть сильным

Женщина не уйдет от мужчины, с которым она может реализовать свои роли и удовлетворить потребности:

Подруга — В свободе оставаться самой собой

Любовница — В близости

Мать — В благодарности

Дочь — В безопасности

Задания для анализа:

Какие идентичности вам свойственны в большей степени?

Каких идентичностей вам не хватает?

Какие идентичности проявляет ваш партнер? Как вы на это влияете?

Какие потребности из перечисленных у вас удовлетворены? Какие нет?

Какие из потребности вы бы добавили в этот список? Почему? Удовлетворены ли они в вашем случае?

Как вы сообщаете о своих потребностях партнеру? Конструктивно или деструктивно?

Понимаете ли вы, какие потребности у вашего партнера? О каких потребностях он сообщает вам невербально или вербально? Как вы их удовлетворяете?