Бусы из гвоздей

Анастасия Цветкова (2022)

Книга первого месяца честного разговора с собой после долгих лет вранья, избегания, онемения. Первый месяц моих проработок по важным для меня жизненным темам таким как любовь к себе, отношения, доверие себе, деньги, теневые качества и другие. Вытаскивание невидимых острых гвоздей из души, которые мешали мне слышать себя, быть собой, дышать свободно, творить и жить всей собой на полную. В книге искренне и прямо показаны все внутренние переживания и изменения после проработок. Живые записи перенесены прямо из моего дневника в период, когда я решила начать сначала, и обстоятельства сложились так, что у меня это получилось и внутренне и внешне.

Меня в детстве никто не учил, как и многих девочек, тому “как вести себя с мальчиком?” да и с подругами, друзьями, другими людьми. В том плане, что важно учитывать свои интересы, а для этого важно учиться честно слышать себя, свои желания, и дальше уже на этой основе учиться очень тонкому мастерству — строительству здоровых отношений, чувствуя себя и людей. Меня учили по-другому — приспосабливаться, слушаться других, отстегнуться от себя, зажимать свои эмоции, желания, не плакать, не капризничать и многое другое. Поэтому “школу здоровых отношений” пришлось проходить методом тыка, выстраивая по своему опыту с нуля и довольно долго.

Всё сложилось так, что в двадцать восемь лет я дошла до состояния “после первого развода”, что далось мне довольно тяжело — за 3 недели у меня появились широкие пряди седины. Сделав свои выводы, кардинально поменяв жизнь, начав учиться слышать себя, я вошла во второй брак, в котором в тридцать три родила желанную любимую доченьку, а в тридцать шесть поняла, что история повторяется, и я в состоянии “после второго развода”, что далось уже гораздо легче, с обоюдным решением и внутренними пониманием, что делать.

В тот период я поняла, что задачу учиться слышать себя пора переводить из разряда хобби в разряд серьёзной работы над собой, иначе для меня всё закончится плачевно. До этого момента у меня уже была хорошая база слышания себя через ощущения на опыте театральных практик раскрепощения, которую я получила после первого развода. А под конец второго брака у меня появились знания о работе с подсознанием. И вот все эти знания я начала применять на практике, чтобы начать, наконец-то, слышать себя по-настоящему, дать себе это время и сделать для себя эти шаги — задать себе правильные вопросы и начать вынимать из себя честные ответы.

Вы держите в руках книгу, в которой собран опыт первого месяца честного разговора с собой. Первый месяц выстраивания здоровых отношений с самым главным человеком — самой собой. Первый месяц закладывания фундамента для вообще любых здоровых отношений. Хотела бы я держать такую книгу в своё время в руках.

Приятного проживания всех ваших состояний.

Помните, какие бы они ни были — все они искренние и ваши, и это великая ценность.

Предисловие

Есть такие бусы, которые хочется носить, а в этой книге бусы другие — из гвоздей, колющих душу. Установок, обид, страхов, нелюбви, стыда, неуверенности, сомнений, непринятия себя и других. Бывает, что и такие носят, не замечая, а-то и выставляя напоказ. Я тоже так раньше делала, но потом я начала замечать, что живу в постоянном оцепенении и онемении, почти ничего не чувствую, не радуюсь, не слышу себя, ничего не хочу, только кажусь… и от всего этого я очень устала. И тогда я для себя захотела единственного — научиться слышать себя и быть собой, докопаться до себя настоящей, спрятанной под тоннами привычек подстраиваться: из-за страха, стыда, боли, онемения, привычек отворачиваться от себя.

Сначала было очень трудно слышать себя честно, не увиливать, потом стало больно видеть правду, но вместе с этим появились чувства, и это компенсировало всё негативное, я начала чувствовать вместе с болью ещё и теплоту, и эмоции и…желания. Свои желания, как в детстве, когда всё тело звенит в солнечных зайчиках и такая невероятно приятная щекотка за ушами и в груди, прилив сил и энергии жить, действовать. Для меня это было знаком и давало сил, чтобы продолжать, проходя боль, слёзы, тяжёлую честность с собой. И теперь я пишу эти строки, спустя 3 года и посылаю это сообщение себе в самом начале, в котором я хочу сказать донести “продолжай двигаться этим же курсом, этим же своим темпом, боль пройдёт, взамен придёт способность чувствовать шире — разноцветные, разнооттенковые чувства, широкий, глубокий поток теплоты, уверенности, любви, света, который все так ищут, а ты найдёшь к нему путь, ты уже его нашла ты вначале его, просто ты об этом не знаешь, а теперь я тебе это говорю — продолжай, это и есть твой путь к любви”.

Книга, которую я в самом своём начале очень хотела бы прочитать, чтобы соединиться с кем-то в этом процессе и разделить свою боль, эмоции, печаль, найти эти слова, которые помогут выпустить, накопившееся внутри, опереться на них, и на то ощущение, что кто-то также проживает и переживает, а значит, понимает меня, не осуждает, не принижает душевную боль. И я верю, что она поможет каждой читательнице ощутить это.

Строки в этой книге похожи больше на общение с человеком, чем на чтение книги. Бывает тяжело читать. И можно не читать. Бывает желание не с начала начать. И можно начать. Бывает желание удалить и помолчать. Можно и помолчать. Ещё бывает желание злиться, кричать. Можно тогда попеть и помычать, порычать. Особенно если с детьми, они прекрасно умеют это делать. Бывает желание бежать или танцевать. Тогда не сдерживать себя: танцевать и бежать. А бывает просто ровно читать, ничего не дёргает, не ёкает. И это тоже хорошо, значит, таких гвоздей нет внутри.

Радость? Я верю, что будет и она, ведь вся книга про первый месяц пути к полету, состоянию счастья, освобождению от установок, не пускающих к этой радости. За месяц у меня набралось на приличные бусы из бусин разной породы, и мне радостно то, что они уже не внутри меня, не колят и не закрывают меня от меня.

Моим подписчицам женщинам и мамам во всех моих блогах и всем женщинам, девочкам и девушкам посвящается.

Тем женщинам, кто так же, как я, боятся на себя время тратить, ставить себя на первое место, спасают всех: детей, мужей, родителей, подруг, родину…оставляя себя на скамейке запасных, просто свою жизнь откладывая в сторонку, забыв свои мечты, желания, своё тело, начиная болеть и терять интерес к жизни.

“Вот и представь одну из женщин или их несколько, что они начинают читать эту книгу, и читай сама, что они увидят, ощутят?” говорила я себе, начиная писать вступление.

Они увидят то, что будет с ними в первый месяц изнутри в душе, когда они сделают эти первые шаги к себе или уже не первые. Закулисье, все эти сомнения, мысли и установки. Увидят, что они легальные, и ни в коем случае не знаки “стоп”, а всего лишь мусор, который можно и нужно вычистить изнутри, чтобы стало легко. Увидят, что страхи, слёзы, злость, радость — это важные механизмы очищения, которые очень эффективно работают, если их не зажимать. Увидят, что на уровне ощущений можно слышать себя реальную, и эта информация часто отличается от привычных знаний ума о себе. Увидят, что с помощью обычных ручки и бумаги можно вынимать из себя боль, обиды, установки, о которых даже не подозревала. Увидят, что можно убедить себя в том, что установка — это, всего лишь, установка, и таким образом освободиться от неё постепенно. И главное, увидят, что внутри есть целые огромные миры покруче «Аватара», и сериалы нервно ожидают в сторонке, вот такие, без преувеличения, миры у нас внутри, если взять ручку, блокнот и запереться в туалете на полчасика или хотя бы на 10-15 минут.

И когда в тексте будет встречаться фраза “после проработки”, то это упоминается как раз тот самый процесс с ручкой и бумагой, когда я садилась и начинала выписывать честные свои ощущения, очень болючие на важные для меня темы, а затем определенными словами менять своё отношения, убирая всё, что создаёт боль и мешает мне: слышать себя, выражать себя, действовать, желать, — в общем полноценно жить в каком-то конкретном вопросе.

Это моя первая книга и она отпущена целиком из-под моих рук так, как я её видела и смогла вынуть сама от обложки до запятых. Я хотела сделать именно так — разрешить себе создать неидеальное ценное, выпустить живым и посмотреть, как это.

Книга состоит из трёх частей.

Первая — проработки с 04.12 по 27.12.21 во всей кутерьме жизни на чемоданах, первого переезда от бывшего мужа с трёхлетним ребёнком на груди, вторым переездом с вещами в квартиру моей мамы, третьим переездом в квартиру отдельную от моей мамы, катанием между городами для завершения дел и собиранием себя по частям.

Вторая часть — проработки с 28.12 по 07.01 в реальности одиночества, первого путешествия дочки без меня, моего первого опыта без дочки, вообще без никого за долгое время.

Третья часть — собранные из разных дней проработки по каждой установке отдельно, чтобы посмотреть динамику из какой точки в какую я пришла по каждой теме и в целом.

Всё, что написано обычным регулярным шрифтом — это текст из дневников, перенесённый как есть без изменений всё до запятой. Курсивные вставки — это сведения о ситуации, в которой я была в этот период, и цитаты из библии.

В книге есть мат и цитаты из библии.

К мату я отношусь просто — это особые слова, которые своей структурой помогают провести изнутри и выпустить скопивнуюся боль и излишний заряд разрывающей энергии, а это имеет прямой целебный эффект. Возможно, эти слова помогут и вам при прочтении.

А цитаты из библии мне захотелось привести, как некоторые законы мироздания. Это желание посетило меня к моему большому удивлению, но, когда я вставила цитаты, внутри появилось ощущение, что книга закончена, и мне стало хорошо.