Львы 2. Раскраски-антистресс на месяц. 32 картинки

Алексина Искрицкая (2024)

Найдите свою внутреннюю силу льва с антистрессовой книжкой-раскраской, созданной специально для взрослых. В книге представлена 31 (+1) особенная — львиная — мандала — хватит на месяц! По мере заполнения каждой страницы личная книжка-раскраска будет становиться уникальным визуальным отчетом о вашем прогрессе и трансформации. Следуя предложенным в начале книги рекомендациям, к концу месяца вы не только создадите собственный красочный личный дневник, полный уникальных картин, но и узнаете о себе много нового, проведете время наедине с собой и снизите уровень стресса.Для лучшего опыта даются советы по подготовке мандал к печати, раскрашиванию и идеи по использованию готовых работ.

Введение.

— Добро пожаловать! Вы желаете отвлечься от какой-то проблемы, или помедитировать, раскрашивая? Успокоить ум? А может, просто дать волю своей творческой жилке и приятно провести время? Если хотите, напишите свои мысли ниже или просто пропустите этот этап.

_____________________________________________________________________________________

От автора.

Посвятите этот месяц своему внутреннему льву!

В этой книге вы найдете очень особенные мандалы. Сила, спокойствие, решимость, мужество — качества, присущие царю природы, таятся и в нас с вами. Но в суете современного мира мы часто забываем о них, а времени и сил уже не хватает… но можно попробовать начать с чего-то простого.

Предлагаю для начала немного замедлить бег мыслей, оставить рутину и просто отдохнуть. От вас не требуется уметь рисовать, знать сочетаемость цветов или правила композиции. Просто выберите своего первого льва на страницах этой книги и приступайте к легкой и приятной медитации — раскрашиванию мандалы.

Раскрасьте ее в однотонные цвета или же превратите в нечто уникальное, применив многослойность, затемнение, добавление узоров и использование различных инструментов — в зависимости от сегодняшнего желания и свободного времени. Не стремитесь к идеалу, но и не будьте слишком небрежны. Расслабьтесь и доверьтесь своему подсознанию, не задумывайтесь, а берите тот цвет, который вам хочется взять именно сейчас. Можно использовать простые или акварельные карандаши, фломастеры или маркеры, акриловые маркеры, ручки обычные или с блестящим глиттером, и даже приклеить стразы и наклейки! Все зависит от вашей фантазии и немного — от бумаги.

Конец ознакомительного фрагмента.