Похожие книги

Врач по профессии Сергей Иванович Филонов в доступной форме рассказывает о сухом лечебном голодании, которым занимается более двадцати лет. Сотни людей прошли через голодание к выздоровлению благодаря рекомендациям, поддержке и помощи доктора Филонова. В книге представлена вся необходимая информация, чтобы самостоятельно пройти курс лечебного голодания: • основные принципы здорового питания; • упражнения на расслабление и избавление от бессонницы, чтобы было легче переносить голод; • подготовка к голоданию; • подробная программа проведения: — краткосрочного суточного голодания; — трехдневного влажного голодания; — 10-дневного сухого лечебного голодания; • выход из голодания; • дополнительные методы оздоровления. Сухое лечебное голодание помогает улучшить самочувствие и повысить иммунитет, оно способствует противовоспалительному и противоопухолевому эффектам, в целом омоложению организма. Кроме того, это отличный способ профилактики болезней. Перед прохождением курса голодания рекомендуется получить разрешение от лечащего врача.

Как реализовать проект в срок, уложиться в бюджет и не наступить на все грабли? Книга Павла Алферова — подробное практическое руководство для всех, кто занимается разработкой и реализацией проектов. Его цель — «переупаковать» проектное управление, сделать метод более применимым к российским реалиям. В книге вас ждет: — обязательный минимум шагов и инструментов, работающих в любом проекте; — национальные особенности управления проектами; — 6 принципов, 10 постулатов и 20 правил проектного менеджера. Книга построена на основе курса Павла Алферова «Управление проектами: как правильно делать правильные вещи». Под обложкой собран многолетний опыт реализации очень разных проектов как в небольших коммерческих компаниях, так и в крупнейших российских организациях: «ТНК-ВР Холдинг», «Альфа-Групп», X5 Retail Group, Оргкомитет «Сочи 2014», ПАО «Интер РАО». Используйте проектный подход, предложенный в книге, чтобы развивать и трансформировать свою компанию, создавать все более сложные системы и продукты при спокойной структурной работе, без надрыва и постоянных авралов. Для кого книга Для тех, кто хочет развивать и трансформировать свой бизнес.

Операции с недвижимостью с наибольшей выгодой для себя! Как обезопасить себя от мошенничества; как проверить добросовестность продавца и арендодателя; каковы права и обязанности нанимателя; как взять в аренду здание или сооружение; как не упустить свою выгоду и защитить свои интересы. На все ваши вопросы отвечает опытный юрист, адвокат Дмитрий Бачурин.

Это книга про книги. Вернее, про то, как читать книги. И что именно стоит читать. И главное — зачем. Она будет интересна и тем, кто читает запоем, и тем, кто предпочитает добывать информацию и проводить досуг иными способами. Чтение — не только верный способ развить интеллект и хорошо провести время. Авторы книги уверены: от того, как, сколько и что вы читаете (и что делаете с полученной информацией), напрямую зависит ваш успех в жизни — в частности, количество денег, которое вам удастся заработать, и авторитет, который вы сможете приобрести. Книга битком набита «букхаками» —советами и хитростями, позволяющими читать больше и быстрее, приохотить к чтению ваших детей и сотрудников и получать от чтения максимум пользы и удовольствия. Не менее полезны и приложения. Как сказали рецензенты, «это тот редкий случай, когда приложения так же хороши, как и сама книга». Читайте! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Яра и Алика — неугомонные подружки-хохотушки. Разумеется, они не могут упустить такой шикарный повод для веселья, как совершеннолетие одной из них, и планируют небольшое приключение, которое совершенно неожиданно оказывается весьма масштабным: празднование внезапно переносится в другой мир! А там и оборотни, и вампиры, и ведьмы, маги, гномы — кого только нет! И Яра с Алей, оказывается, тоже не лыком шиты: именно им предназначено спасти от полного уничтожения целый мир, нет, даже два! Брать на себя такую ответственность девчонкам не особо хочется, но деваться некуда. Придется обживаться в незнакомой реальности, бороться со злой нечистью и собственными страхами, и — да: учиться, учиться, учиться. А как иначе? Великий подвиг без подготовки не совершить!

Говорится, что умный человек знает, как вылечить болезнь. А мудрый человек знает, как не заболеть. Автор книги разделил книгу на две части: для умных людей и для мудрых людей. Первые — это больные, имеющие запущенные стадии гипертонической болезни. Вторые — это больные, имеющие начальные стадии гипертонической болезни. И первые, и вторые получают шанс не только вылечиться от большинства болезней, но и перейти на высокий уровень поддержания своего здоровья, без применения лекарственных средств.

Сборник рассказов двукратного лауреата Букеровской премии. Эти острые, порой смешные, взятые из жизни истории относятся к началу 1950-х годов. Их герои обитают в замкнутом мирке фабричного поселка на севере Англии, где местность «исхлестана жестокими ветрами и грубыми сплетнями». В рассказе «Король Билли — джентльмен» главному герою предстоит смириться с потерей отца и неразрешимой загадкой угасающего ирландского наследия. «Путь красоты извилист» повествует о силе дружбы и (почти) катастрофе на свалке. В истории «Учиться говорить правильно» Хилари Мантел исправляет свой северный говор с помощью бывшей актрисы, у которой «только одно легкое» и «весьма заметный манчестерский акцент», а героиня рассказа «На третий этаж» с изумлением наблюдает, как ее мать обретает новую личность, невзирая на предрассудки.

Собаки не могут почитать книгу, посмотреть телевизор или полистать ленту соцсетей. Но они,так же как и мы, нуждаются в интересных занятиях и развлечениях. И если хозяин не обеспечивает собачий досуг, питомец придумывает себе развлечения сам — погрызть диван, погонять домашних кошек,украсть носок… Если вам не по душе такие занятия, предложите любимцу новое хобби — играть с вами в игры! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Эта книга — практическое пособие для всех, кто желает с помощью рационального подхода к питанию и без лишней нагрузки на кошелек излечиться от хронических недугов и прожить длинную, здоровую и полноценную жизнь. Вы получите подробную информацию по всем аспектам правильного питания и выбору продуктов, простые и доступные рекомендации для тех, кто хочет похудеть или, наоборот, набрать вес. Узнаете, как нужно питаться беременным женщинам и пожилым людям. Отдельно поговорим о лечебном голодании и традиционных христианских постах. Приведены специальные диеты при различных патологических состояниях и заболеваниях органов пищеварения, сердечно-сосудистой системы, почек, сахарном диабете, проблемах с кожей… Все диеты дополнены ежедневными меню из самых доступных продуктов, и даже даны рецепты блюд, с которыми можно «вкусно» нарушить диету! Книга адресована врачам-гастроэнтерологам, терапевтам, диетологам и диетсестрам, курортологам и конечно же всем, кому дорого свое здоровье.

Многое из того, что вы узнаете, читая новую увлекательную книгу доктора Мясникова, покажется парадоксальным. Медицина не стоит на месте, и Вы тоже должны идти в ногу со временем и правильно заботиться о своем организме. Это позволит не допускать грубых ошибок: не покупать ненужные препараты, не делать лишние дорогостоящие обследования, имеющие к тому же неприятные побочные эффекты, и не поддаваться на уловки фармфирм. Все утверждения в книге доктора Мясникова основаны на строго научных новейших данных и касаются всех важнейших аспектов нашего здоровья. [ul]Вы знаете, что давление 120/80 сегодня считается повышенным? (Хотя вчера еще считалось нормой). А что позвоночная грыжа в большинстве случаев не требует операции? (Тем временем хирурги по-прежнему ее предлагают, не сообщая, что боль пройдет и без нее). Что многие формы рака — такое же хроническое заболевание, как, например, диабет или стенокардия? (Но мы по-прежнему боимся). Считаете, что при любом повышении артериального давления нужно принять лекарство для его снижения? Уверены, что холестерин — ненужное в организме вещество, с которым стоит бороться всеми возможными способами?..[/ul]

Книга «Бизнес как часы» написана для предпринимателей, руководителей компаний, директоров по развитию, собственников, менеджеров, маркетологов. Она может быть использована в качестве учебного пособия при изучении маркетинга, продаж, открытия и развития бизнеса. Задача книги — помочь выбрать направление бизнеса и способы его развития, открыть свое дело и организовать первые продажи, осуществлять маркетинг и PR с нулевым бюджетом, своими силами. Книга написана в виде ответов на вопросы, которые автор слышит в течение 27 лет из уст предпринимателей. Автор консультирует бизнесменов, изучает проблемы и помогает решать их на практике.

Книга продолжает тему правильности жизни. Правильная жизнь — это жизнь, наполненная счастьем, в отличие от депрессии. Автор даёт понятие Аюрведы как науки о здоровой и счастливой жизни. С помощью Аюрведы автор раскрывает понятие «счастье», от чего оно зависит, как достичь состояние счастья. Книга дополнена разделом «Концепции основного закона Мироздания».

Тревога —это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь. «Твоя хорошая тревога» — книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу. Теперь тревога — это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству, узнаем и разберем: — как повысить уровень стрессоустойчивости; — как прийти к эмоциональной стабильности; — как заставить тревогу работать на вас. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Добрый Леший, домовой Кузьмич, Маргарита и Лера использовали разные способы и средства для повышения давления. Вы узнаете, как правильно пить воду, какую и когда пить воду, чтобы быстро поднять давление. А также как правильно питаться при гипотонии? Какие физические нагрузки помогают повышать давление. А какие упражнения категорически противопоказаны гипотоникам. Чтобы быстро поднять давление без препаратов вам поможет всего один день, который Маргарита и Лера провели во владениях доброго Лешего. А мудрый домовой Кузьмич своим уникальным чувством юмора регулярно предостерегал от ошибок и помогал найти правильное решение.

Пособие о том, как сделать самостоятельно в домашних условиях массаж простаты. Расположение железы, плюсы массажа, показания и противопоказания, техника массирования.

Игорь Милославский — доктор филологических наук, заслуженный профессор МГУ им. М.В. Ломоносова, академик Международной академии наук высшей школы, автор множества книг о русском языке. Область его научных интересов — грамматика, лексика современного русского языка, сопоставительное изучение языков. М.В. Ломоносов писал, что русский язык сочетает великолепие испанского, живость французского, крепость немецкого, нежность итальянского, а сверх того богатство и сильную в изображениях краткость греческого и латинского языков. Но насколько точно мы понимаем то, что стоит за текстами, которые мы читаем или слышим? Насколько мы умеем выражать свои мысли? Пользуемся ли русским языком во всей полноте, не только соблюдая формальные правила орфографии и орфоэпии? И «правильно» ли мы обозначаем действительность, выбирая слова, когда мы пишем и говорим? Эта книга — увлекательное чтение о том, как говорить, писать и воспринимать информацию правильно. Она расскажет, какие смыслы стоят за общеупотребительными словами и оборотами речи, насколько важно верно выбирать и использовать значения слов. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Если логопед поставил вашему ребенку диагноз — это не повод для отчаяния! Это повод для того, чтобы задуматься, как вы можете помочь своему малышу научиться говорить чисто и правильно. А для этого вам нужно знать, что означает тот или иной логопедический диагноз; к каким специалистам в первую очередь следует обратиться; как в домашних условиях организовать веселые и интересные занятия по исправлению дефектов речи; как правильно разговаривать с ребенком. Именно об этом на страницах нашей книги рассказывает профессиональный логопед с десятилетним стажем работы. Читайте, и пусть ваш ребенок начнет говорить чисто и правильно!

Ходьба — это лучший вид физической нагрузки по положительному влиянию на головной мозг, сердце, легкие, органы пищеварения и суставы. Находиться на свежем воздухе, чувствовать ритмичное движение шага и использовать медитации при ходьбе, чтобы глубже погрузиться в свои мысли. Ходить можно бесплатно. Ходить легко. Ходьба — это легко для ваших мышц, суставов и костей. Самый экономный вид физической нагрузки. Нужно только — желание и дорога. Книга предлагает вам конкретные шаги, которые нужно предпринять, чтобы выйти на улицу, начать двигаться сегодня и продолжать двигаться в будущем, используя метод «малых шагов», то есть путем формирования новых полезных привычек — ходить всегда и везде. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Молодость и красота превратились в товар. Реклама клиник пластической хирургии, БАДов, косметических средств заполнила СМИ. Все эти процедуры и препараты стоят баснословных денег и, к сожалению, дают лишь мимолетный эффект. Но у нас есть дешевые, безопасные и очень эффективные средства для борьбы со старостью — натуральные витамины и микроэлементы. Из этой книги вы узнаете о том, какая пища содержит максимум этих полезных веществ, и как питаться, чтобы они лучше усваивались. Также вас ждут простые рецепты для поддержания красоты кожи, волос, стройности фигуры на основе натуральных продуктов, листьев и трав.

Для обеспокоенных бабушек, тревожных мам и флегматичных пап. Готов ли ваш ребёнок к детскому саду? Как правильно подготовить себя и ребёнка к первому посещению садика? Что нужно сделать, чтобы ребёнок быстро адаптировался и «прижился» в саду? На все эти вопросы, а также на множество других, отвечает эта небольшая книга.

Книга «Цифровое путешествие» представляет собой практическое руководство. Читателям предоставляются необходимые знания и навыки для достижения маркетинговых целей. Автор раскрывает темы, такие как социальные медиа маркетинг, контент маркетинг, поисковая оптимизация (SEO), контекстная реклама, аналитика и многое другое.«Цифровое путешествие» — это незаменимый ресурс для всех, кто стремится улучшить свои маркетинговые знания и эффективно использовать их.

Избавиться от запора легко. Как и вылечить запор. При правильном выборе средств и методов лечения запора можно получить дополнительные бонусы! А именно провести не только очищение кишечника, но и очищение крови, лимфы и начать полное очищение организма в целом. Мудрый домовой Кузьмич, Леший и Маргарита выбрали наиболее подходящие средства избавиться от запора быстро навсегда в домашних условиях без лекарств. И составили план действий для милого Августина на день. И одновременно показали, как не только вылечить запор, но и устранить неприятный запах изо-рта и от тела, остановить выпадение волос на голове, укрепить потенцию и вернуть мужскую силу.

Не бойтесь искать «своего» психолога. Иногда может потребоваться перебрать несколько специалистов, но это является обычным процессом в любой сфере жизни, не так ли? Подходящий психолог для вашего друга может не подойти вам.Попросите демо-консультацию или установите телефонный разговор с психологом на 20—30 минут. Большинство специалистов понимают и разделяют точку зрения о необходимости найти «своего» психолога.Первый опыт работы с психологом не всегда оказывается удачным.

"Худеем легко и правильно" — это практическое руководство по похудению, которое поможет вам достичь желаемой формы без стресса и ограничений. Автор книги предлагает простые и эффективные методы управления весом, основанные на здоровом питании, регулярной физической активности и управлении стрессом. Книга содержит понятную информацию о том, как функционирует наш организм, и как его можно поддерживать в здоровом состоянии. Вы узнаете, как правильно выбирать продукты, готовить здоровые блюда и создавать полезные привычки. "Худеем легко и правильно" — отличное руководство для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему и достичь здорового и красивого тела. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста