30 дней медитации

Анастасия Балконская

Когда в жизни происходят тяжёлые события и кажется, что мир рушится, появляется эмоциональная нестабильность. Ты чувствуешь боль и безысходность. Я столкнулась с этим состоянием сама. Моим решением стала – медитация. Мне хочется рассказать, что может произойти с сознанием человека за 30 дней пребывания в медитации. С какими эмоциями и ощущениями можно столкнуться на пути к своему я? Это моя история о том, что даже в самом безвыходном состоянии мы способны ставить себя на путь гармонии!

3 День медитации

Сегодня я решила поменять место для медитации и расположилась возле цветов. Их аромат, как ни кстати, благотворительно влияет на ощущения и добавляет своеобразного шарма. Приняв позу лотоса, я включила телефон и в наушниках зазвучала медитация. Закрыв глаза, я подняла лицо к солнцу. Наступает расслабление и погружение.

Я вижу, как моя душа отделяется от тела и беззаботно танцует на полянке. Она смеётся излучая чистую энергию. Душа поднимает руку к небу и медленно отрывается от земли. Она стремится прямиком к солнцу. Стоит душе только коснуться его, как она попадает на лесную полянку. Сквозь листву деревьев пробиваются солнечные лучи. В лесу тихо и спокойно. Я ступаю босыми ногами по траве. Трава мягкая и приятно щекочет ступни. Пройдя немного по лесу, перед моим взором появляется маленький, уютный домик.

Его стены выкрашены в белый цвет, а крыша кирпичного оттенка. Не большие окна распахнуты и ветер играет с занавесками. Около дома растут цветы. Они источают чарующий аромат. Я подхожу к коричневой двери. Моя рука берётся за золотую резную ручку. Я легонько толкаю дверь и она открывается, приглашая меня войти внутрь.

Внутри, казалось бы маленького дома, большое, залитое солнцем пространство. Всюду незамысловатая мебель, но каждый предмет интерьера хранит свою удивительную историю. Я захожу в свою самую любимую комнату-террасу, где чувствую себя наполненной и вдохновлённой. По середине террасы стоит кресло-качалка. На ней, белыми облаками, лежат мягкие подушечки. Стены выложены из белого камня и по ним вьются розы, много роз. Они источают свой божественный аромат и дают ощущение полной свободы. Находясь на террасе, я слышу щебетание птиц. Они, верные обитатели моего дома, всегда радуют меня своим присутствием. Розы и птицы — порой кажется, что это только их пространство и никто не может помешать этой идиллии.

Я подхожу к большим арочным окнам террасы. Распахиваю их и оказываюсь на пороге своего сада. Он усыпан разнообразными цветами. Я смотрю в даль, там красуются горы, такие властные и не покорные. Я, словно оказываюсь в другой реальности. До моего слуха доносятся радостные голоса. В саду играют маленькие дети одетые в белую одежду. Они беззаботно бегают по саду, играя в салочки. Их радостный смех переплетается и у меня на душе становится тепло. Моё сердце радуется наблюдая эту картину. Всё так, как и должно быть!

На этом моменте, моя душа возвращается в моё тело после своего странствования. Я делаю несколько вдохов и выдохов, и открываю глаза. Я чувствую лёгкость и гармонию со своим внутренним я!

(Медитация «Дом моей души»)