21 шаг к тантрическому сексу. Трехнедельный пошаговый курс

Алексей Александрович Соколовский

Автор делится опытом применения практик, которые:* Позволяют продлить удовольствие секса на сколько хочется;* Сделать секс не энергозатратным, а восполняющим энергию действием — это оценят люди за 30 лет;* Практики Тантры привносят в секс новизну и медитативность, расширяя диапазон доступных ощущений до ранее немыслимого;* Тантра — не религиозная и не мистическая практика, для наших дней, доступная всем здоровым взрослым людям.

Акт I. Шаг 3. Учишься получать силы от Природы

Воздух, Солнце, Тишина — наши лучшие друзья!

ВОЗДУХ

«Чем дольше и чаще Ты бываешь на свежем воздухе, тем дольше и чаще…»

Индийские йоги верят, что в воздухе содержится Прана — жизненная энергия. Особенно много Праны — у водоёмов, после дождя в лесу, вблизи водопадов, на природе во время восхода Солнца, а также в горах и в святых («намоленных») местах любых религий.

Вдыхая свежий воздух или пребывая в особом месте, Ты получаешь Прану. Из этой энергии строится семя. Эта же энергия позволяет заниматься сексом, в том числе долго и с удовольствием. Эта же энергия и просто даёт хорошее здоровье! В тонком проявлении она же называется «мысль» и «любовь».

В общем, гуляем на природе! С любимой, или в гордом одиночестве — уж как получится. Бегаешь на свежем воздухе (помня прошлый пункт про ноги)? Замечательно!

ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Ну а для самых продвинутых — Враджана-пранаяма (вот здесь в йога-блоге я описываю эту технику подробно), которую делают при ходьбе и обязательно на природе, на свежем воздухе. Если коротко, пока Ты не посмотрел мою статью по ссылке, скажу, что это особое дыхание, с пропорцией. На 4 шага — медленный вдох, на 6 шагов — выдох (без специальных пауз). Или, на 2 шага — 4 счёта — медленный вдох, на 3 шага (6 счётов) — выдох. Дыхание не должно быть напряжённым, натужным — но старайся выдыхать до конца, иначе не сможешь потом полноценно и глубоко вдохнуть. Головокружения надо избегать, так что при его появлении — замедляй ходьбу и сокращай длину вдохов и выдохов.

Эта пранаяма, при регулярном применении, вдохнёт жизнь даже в самого вялого и усталого Мужчину!

СОЛНЦЕ

«Всегда, когда можешь — а особенно, когда не можешь или не хочешь! — встречай и\или провожай Солнце».

Солнце — главный источник энергии на целых 4.22 световых года вокруг! (Ближайший более мощный источник — Проксима Центавра). Но без шуток, так оно и есть: звезда по имени Солнце даёт силу, и в том числе — мужскую тоже! В этом нетрудно убедиться на практике, см. ниже.

Раз в год выезжай на море, на природу, в горы — куда-то, где Ты подставишь своё тело стихиям, первоэлементам: ветру, солнцу, воздуху, земле. Где можно ходить босиком. Где можно загорать. Где можно дышать полной грудью. На природе — пусть это даже будет не райский Таиланд, а прекрасный во всех отношениях Крым или даже летнее Подмосковье! — На природе Ты естественным образом укрепляешь мужскую силу, и энергетику в целом. Так что, «работа не волк, в лес не убежит» — а на природе бывай почаще. Под любым предлогом: рыбалка, охота, да хоть тандемный парапланеризм! «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья». Объясни спокойно жене, подруге, семье, что Тебе это действительно нужно (потом Она заметит результаты и не будет против)! И давай, рули в глушь, на «подзарядку батарей». На природу. Лето на носу — найди, где можно открыться солнцу, побыть по пояс голым (можно даже сидеть при этом на коне). Проводи закат, встреть рассвет на природе — в Большой город Ты вернёшься более сильным! В общем, формула проста: больше солнца = больше сил = больше секса. Даже если поначалу такие идеи кажутся тебе бредовыми, вот увидишь, как тебе понравится. Рассвет (и закат) — только эти два фильма не надоедают человечеству. А для того, чтобы по максимуму использовать привилегию пребывания на природе, сделай следующую практику.

ПРАКТИКА: «Подпитка от Солнца»

Хорошо иногда делать практику созерцания «новорождённого» Солнца. Обрати внимание: смотреть на уже вставшее Солнце — опасно для глаз: можно получить ожог роговицы и даже ослепнуть. Но когда Солнце, багрово-малиновое, апельсиновое, красивое, только-только встаёт над горизонтом, когда края его диска ещё чётко видны — смотреть на Солнце безопасно, и главное, это момент Силы. Смотри в эти секунды на Солнце, позволяя ему как бы войти внутрь тебя, «пей Солнце глазами». Солнце будет как бы проходить насквозь через твоё тело и выходить через ноги. Очень важно не «просто смотреть». Когда ты просто смотришь — ты всегда смотришь «наружу», и твоя энергия тоже течёт наружу. Чтобы научиться «пить Солнце глазами» — надо расслабить глаза, позволить взгляду смягчиться, «сдаться», «принимать». Ты почувствуешь, как Солнце слово заглядывает в Тебя — и в каком-то смысле ты тоже смотришь в Себя, хотя глаза открыты и взгляд формально направлен наружу… Откройся внутренне этой дикой, невероятной мощной энергии! Если захочешь, мысленно скажи: «Дай мне силы, Солнце-брат!» И представь лучик-вектор от Него к тебе. От Солнца не убудет, а Тебе — прибудет. Ты почувствуешь, когда Солнце станет неприятно ярким, теряет цвет — сразу прекращай практику. «Питьё Солнца» глазами запускает мощные процессы очищения, и позволяет ускорить выход блоков из тела. Я стараюсь делать эту практику как можно чаще.

ТИШИНА

«Каждый день в течение часа… ничего не делай, находись в полном уединении».

В нашу эпоху объёмы информации, окружающей нас, просто зашкаливают. Житель мегаполиса за день волей-неволей просматривает около 7000 рекламных объявлений! Семи тысяч, Карл! Так что надо иногда проводить «информационный детокс» (digital detox — модный тренд на Западе, загугли). Выключи телефон, не слушай и не смотри ничего, даже книжку не читай. Посиди в своей комнате, или побудь на природе в тишине и уединении. Железно по часу в день будь ОДИН. Такую практику, кстати, рекомендовал «всем благородным мужам» ещё знаменитый китайский философ Чжуан-цзы (тот самый автор известной притчи про бабочку).

Одиночество — тягостно, уединение — целительно. Для Женщины естественно выплёвывать по 5000 слов в день, но для Тебя — нет, для Тебя это удар по энергетике. Ты оценишь этот совет — по часу быть одному — только когда начнёшь его применять. Слова «внутренний стрежень», «тишина в глубине за мыслями», «благородный покой» — заиграют новыми гранями смысла, если Ты создашь себе привычку регулярно бывать в тишине, уединении. Ага, уже бываешь? Ну всё, поехали дальше! Если же у Тебя всё-таки ну совсем бешеный ритм жизни, и по часу в день нереально — хотя бы один выходной день проводи один. Не с семьёй (что тоже прекрасно), а один. Это поможет набрать энергию. Даже одного такого «ретрита» в месяц бывает достаточно, чтобы серьёзно прийти в себя (а там и мужская сила заметно укрепится). Больше, чаще — лучше. Если Тебе непременно нужны оправдания семье для такого необычного шага — съезди на какой-нибудь формальный «ретрит молчания», например, на Випассану или Нео-Випассану (корабльсвами.рф).

Если Ты будешь заниматься Тантрой правильно, то уже через несколько недель начнёшь ощущать постоянное, фоновое блаженство (или «текучий оргазм», «Долинный оргазм»). Говорят, древние йоги и тантрики, встречая друг друга, спрашивали вместо приветствия: «Ананда хэ?» — то есть, «Ты в Блаженстве?». «Блажен ли Ты, друг?». Это не праздный вопрос, т.к. именно это фоновое ощущение (а не пиковые состояния, которые, конечно, тоже будут!) говорит о серьёзном успехе в практике. События жизни, конечно, могут заглушать ощущение Ананды, Космического Сердца, «Долинного оргазма», Нада, — разных названий того, о чём мы сейчас с Тобой говорим. Но в любую секунду, успокоив поток мыслей в голове, Ты можешь этого коснуться.

Услышать «Космическое Сердце» — словно проверить пульс сердца физического. Если в ответ на твоё «прислушивание» ты ощущаешь где-то в глубине своего существа (не обязательно в районе физического сердца) словно шумящий водопад энергии, или что-то вроде гула, или звона, или «вибрацию» — то не сомневайся: Ты на верном пути!