21 шаг к тантрическому сексу. Трехнедельный пошаговый курс

Алексей Александрович Соколовский

Автор делится опытом применения практик, которые:* Позволяют продлить удовольствие секса на сколько хочется;* Сделать секс не энергозатратным, а восполняющим энергию действием — это оценят люди за 30 лет;* Практики Тантры привносят в секс новизну и медитативность, расширяя диапазон доступных ощущений до ранее немыслимого;* Тантра — не религиозная и не мистическая практика, для наших дней, доступная всем здоровым взрослым людям.

Акт I. Шаг 1. Налаживаешь питание

«Ешь так, как будто на войну собрался!» Если, конечно, Ты не страдаешь лишним весом. Если у Тебя нормальный или низкий для Твоего возраста\роста вес, и Ты хочешь показывать чудеса в постели, да ещё и Тантрой заниматься — а это следующий уровень! — то Тебе нужна энергия. Из пищи среднему человеку энергию взять проще всего. Поэтому забудь про голодовки и диеты — это враги секса номер один! Монахи и йоги-аскеты затем и голодают, чтобы секса не хотелось. Они считают секс чем-то «грязным», нежелательным, и для них это верно, т.к. они не умеют сохранять энергию в сексе. А Ты питайся полноценно и регулярно.

Но это не значит съедать по полкило куриной грудки 3 раза в день! Или кушать от пуза «картошку и макарошку», как делают некоторые недалёкие «вегетарианцы»: в кавычках, потому что это смех один, а не вегетарианство.

Полноценное питание — это значит, что если Ты всеяден (мясоед), то «прячь мясо в овощах», как советуют кавказские долгожители. Кишечник будет работать как часы — и энергия твоя будет копиться (с помощью практик, о которых ниже) — беспрепятственно.

А если Ты вегетарианец, веган, или, тем более, сыроед — готовь тугой кошелёк. Потому что те сравнительно дешёвые, блестящие и свежие на вид овощи и фрукты, которые продаются в больших супермаркетах, в наши дни «уже не те». Вегетарианские продукты стоит брать только на больших фруктово-овощных рынках и в специальных «фермерских» лавках (в том числе, по интернету с доставкой на дом). За 8 лет вегетарианства я понял главное: картошка-макарошка — это не вегетарианство, это опасное для здоровья чудачество. Спортсмены-веганы и вообще вегетарианцы, которые не убили своё здоровье модными диетами — действительно есть, но они тратят немало усилий и денег на то чтобы найти для себя подходящую и разнообразную еду высокого качества. Правильно делают! Если уж хочешь питаться по модной диете и «100% этично» — будь мудр и исследуй сначала хорошенько этот вопрос. Чтобы «не нарушать Ахимсу» не только по отношению к уже мёртвой корове, частично лежащей на прилавке, но и к самому — пока что вполне живому! — себе.

Общее для всех людей правило таково: ешь каждый день «радугу» разных органических овощей и спелых фруктов, в сочетании с «долгими» углеводами. Последние — это цельнозерновые макароны, чёрный, красный или бурый рис, лепёшки из зерновой муки и т. п. Долгие углеводы приятно отличаются даже от тех же свежевыжатых соков тем, что отдают энергию постепенно, а значит, долго поддерживают уровень глюкозы в крови. А сытый Мужчина — сильный, радостный и сексуальный Мужчина!

Задача номер один на ближайшую неделю, с небольшим добавлением: «Ешь как на войну собрался; а бобовые оставь врагу». Богатый источник белка, да! Но тяжело, долго, с большими потерями энергии перевариваются. А чуть что не переварилось — будет страшно пучить (на йогу пойти будет стыдно). Напирать на бобовые взамен мясу — дешёвый и ложный путь, ведущий к энергетическому истощению.

Чтобы по-мужски, но приятно пахнуть, важно питаться преимущественно легко перевариваемой пищей. Это не обязательно значит веганство или вегетарианство: так, мясо и сало в малых количествах в желудке здорового человека перевариваются отлично! Но крайне важно, чтобы вся пища у тебя шла в дело — т.е. в тело! А не оседала где-то ниже ватерлинии. Поэтому, ещё одна установка победителя: если Ты в основном сидишь в офисе и работаешь головой — пищи надо меньше, чем Ты думаешь.

В случае, если пищеварение не идеально — сделай чистку организма «Шанкха-Пракшалана» («Жест раковины»). Она описана у Г. Малахова и вообще широко доступна в интернете. Рекомендую для начала свой, сокращённый «половинный» вариант этой техники.

Принимай пробиотики. Узнай, что это, купи курс в аптеке (не у пушеров «чудесных пищевых добавок»! ), и принимай регулярно. Теперь вопрос питания решён.

Если не любишь таблетки — не беда, ОК, можно и без них. Просто ешь «живой йогурт», бифидум-бактерин, натуральный мисо-суп и тому подобные натуральные источники дружественных бактерий. Пей кефир, тан, комбучу. Жира и жирности молочных продуктов, кстати, не бойся! Так, например, фермерский творог (пополам со сметаной) — известный «друг» мужской потенции. Да и вообще, жир — хороший, здоровый источник энергии из пищи. Из энциклопедии: «при расщеплении жиры дают самое большое количество энергии по сравнению с углеводами и белками». Увидишь, когда «моторчик» (в животе) начнёт варить с удвоенной силой — и ниже этого моторчика тоже начнут твориться добрые чудеса.

Хорошее пищеварение = равняется иммунитет = равняется потенция. А без потенции в Тантре делать нечего. Даже умных и смелых дохляков не берут космонавты. Поэтому — вступай в «общество чистых тарелок».