Мужская книга. Простая инструкция к высокому качеству жизни

Александр Чуприн, 2023

Как стать здоровым, сильным, сексуальным, активным мужчиной с ясной головой в любом возрасте? Как прожить 100—150 лет без болезней и страданий? В чем человеку может помочь современная медицина, а что он может и должен делать для себя сам? Ответы на эти вопросы вы получите в книге Александра Чуприна. Также вы узнаете, как обеспечить себе защиту от стресса, высокую энергетику организма, здоровый сон, сбалансированное питание, комфортные и полезные физические нагрузки. Автор раскрывает читателям самое широкое видение здоровья мужчины, в том числе сексуального и репродуктивного. Его книга – настоящее практическое руководство на пути к высокому качеству жизни и активному долголетию. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

© Чуприн А.Е., текст, 2024

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2024

* * *

Благодарности

Моей любимой жене Людмиле за то, что она вдохновила меня на создание этой книги. За то, что вместе со мной прошла трудный путь организации главного дела моей жизни — «Первой мужской клиники» — и стала надежным партнером в дальнейшей работе.

Всем специалистам клиники за то, что разделяют мое видение работы с пациентом. Их успешный труд подтверждает правильность идей, положенных в основу книги.

Моим учителям за мудрое наставничество — и в прошлом, и в настоящем. Их неоценимый опыт и знания, которыми они щедро делятся со своими учениками, всегда служат мне надежной опорой в ежедневной врачебной практике.