Быть здоровым очень просто

Игорь Тоневицкий

Каждый человек при желании может обрести крепкое здоровье, поднять жизненную энергетику и заложить практическую базу для активного долголетия. Для этого надо просто уделять внимание таким составляющим, как мышление, питание, движение. Вот про то, как эти составляющие объединить в единое целое, и рассказывается на страницах книги. Книга написана в легком художественном, немного юмористическом стиле. Для широкого круга читателей.

© Игорь Тоневицкий, 2019

ISBN 978-5-4483-1873-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Здоровье — самая важная сфера жизни любого человека. Можно с этим соглашаться, можно не соглашаться, но все материальные и духовные блага, творческие достижения, а также личные и общественные отношения только тогда в радость, когда здоровье и жизненный тонус находятся на высоком уровне. И если кто — то из читателей скажет, что на сегодняшний момент здоровье его мало волнует, то это, как говориться, до поры до времени.

В юности мы все себя чувствуем замечательно, хорошо, легко и великолепно. (Хотя, не факт). А потому нам кажется — так будет всегда.

Ну, а если так будет всегда, то с какого перепугу мы должны «париться» и загружаться разной белибердой? Для чего нам выслушивать советы умных докторов и грамотных целителей? Зачем вообще думать о своем самочувствии, если и так все очень здорово?

Согласен. Если вы себя чувствуете так, что жизнь только начинается, а за спиной у вас мощные как у орла крылья, да к тому же абсолютно точно знаете, что и в столетнем возрасте будете прекрасным юношей или вечно молодой красавицей, тогда действительно можете выкинуть из головы все «скучные нравоучения», в том числе и те, что изложены в этой книге, и заняться другими, более интересными для вас вещами. В таком случае, до свидания, друзья, встретимся на ближайшем стадионе.

А вот если ничего подобного вы пока не ощущаете, и тем более, испытываете некоторые проблемы с самочувствием, иногда впадаете в апатию и депрессию, чувствуете, как здоровье покидает вас, а также тревожитесь за свою дальнейшую жизнь, значит, нам с вами будет о чем поговорить. Да не просто поговорить, а сделать реальные шаги к своему новому состоянию. Тому самому состоянию, где вы излучаете энергетику силы, молодости, оптимизма, радости и успеха.

А возможно ли вообще обрести подобное состояние? Не является ли все это самой обычной выдумкой? Да и кто вообще этот автор, взявший на себя смелость делать такого рода заявления?

Если такие вопросы возникнут, это будет нормальным явлением. Их просто необходимо задавать. И я бы, находясь на вашем месте, тоже бы их задавал. Так что, спрашивайте, а я прямо сейчас отвечу по каждому пункту.

Обрести прекрасное здоровье можно. При этом скажу сразу, идеально здоровых людей не бывает. Даже всевозможные специалисты в области оздоровления не являются полностью на сто процентов здоровыми. Но в то же время, стать энергичным, подвижным, жизнерадостным, хорошо чувствующим себя человеком, вполне возможно. Стоп, вот здесь я ошибся. Не вполне, а действительно можно. Можно, не смотря на различные многочисленные заявления всевозможных «профессионалов», опирающихся на «глубокие научные исследования» и устоявшиеся медицинские догмы. Слушайте себя, а не «мудрых советчиков», и вопреки всему обязательно станете такими, какими хотите стать — сильными, бодрыми, энергичными.

Вот тогда и наступит то самое состояние радости и успеха, о котором шла речь чуть выше. И мой собственный опыт, а также опыт моих многочисленных знакомых весьма наглядно это подтверждает. А потому, на страницах этой книги я приведу различные примеры того, как люди сами себя вытаскивали из «ужасных неизлечимых болезней» и становились абсолютно здоровыми личностями.

То, о чем пойдет далее речь — не фантазия наивного романтика, не байки писателя сказочника, и не бред сумасшедшего. Можно, конечно выдумывать разную абракадабру, с умным видом выдавая ее за «научные открытия», привлекая тем самым большое количество читателей. Но мне этого не надо. Тем более, что любая ахинея рано или поздно будет разоблачена. И произойдет это самым простым образом — читатели увидят, что предлагаемые принципы не работают, после чего пошлют «умного» автора куда подальше. Оно мне надо?! Нет! Я искренне хочу помочь как можно большему количеству людей. Помочь стать им здоровыми. А раз так, то не могу себе позволить излагать на страницах своей книги (не только этой), разную чушь и профанацию. Значит, буду излагать реальные вещи, то, что проверено практикой и в самом деле дает хороший результат.

Что же касается самого автора, решившего поделиться своими (и не только) наработками в области оздоровления, то про его (то есть мою) персону могу сказать следующее. С 1993 года занимаюсь восточными единоборствами. С 2006 года изучаю различные оздоровительные практики, как восточные, так и западные. Проходил и продолжаю проходить подготовку у признанных специалистов в области боевых искусств и оздоровительных методик. Также с 2006 года веду тренерскую работу. Преподаю тхэквондо, самооборону, и оздоровительную гимнастику. Работаю с детьми и взрослыми, женщинами и мужчинами, с малыми и большими группами.

И решил стать тренером после того, как сам себя вытащил за шиворот из очень хренового состояния. Состояния хронического больного. Да, в свое время имел несколько хронических болезней, которые здорово портили мое настроение, и мешали полноценно наслаждаться жизнью. В двадцать пять — тридцать лет так хочется парить на крыльях, творить и созидать, любить и быть любимым, а тут долбанные болячки. Болячки, которые вгоняют тебя в глубокое уныние и вечную депрессию. Не скажу, что они были очень страшными. К счастью, нет. Но вполне ощутимыми. Причем, ощутимыми настолько, что порой хотелось кричать от боли. И я прекрасно понимал, что если не избавлюсь от них, они перейдут в более опасную стадию. Тем более, что некоторые доктора об этом постоянно предупреждали. А раз так, выход был один — стать полностью здоровым человеком.

И у меня это получилось! Возможно, я и не стал эталоном здоровья и совершенства (таких людей вообще не встречал), но все же обрел бодрость духа, радость жизни, замечательное самочувствие и высокую энергетику. Мешавшие полноценно жить болезни исчезли, словно растворились, ушли мучавшие меня болевые ощущения, будто их и не было, и все бывшие диагнозы были сняты.

Вот тогда я реально обалдел! Можно даже сказать, испытал состояние легкого шока. Вначале несказанно удивился, поражаясь возможностям человеческого организма, а потом стал изучать те возможности с еще большим азартом. Да, именно с азартом, ведь у меня появился стимул! К тому же я увидел результат. А когда есть результат, появляется желание идти дальше по дороге счастливой судьбы. Потому что здоровый человек — счастливый человек! А у счастливого человека и судьба счастливая!

В тот момент и решил стать тренером. Просто захотелось поделиться своим опытом с другими людьми. В одних местах брал уроки у всевозможных специалистов, в других преподавал сам. Таким образом, находился в постоянно движущемся потоке. Да и сейчас нахожусь. И когда увидел, как у моих подопечных тоже появляются улучшения, причем, весьма заметные, еще больше воодушевился. Значит, предлагаемые мной методы работают! Ну, а раз работают, есть смысл заявить о них в более широком масштабе. Скажем, написать книгу. Что я и сделал.

И вот на страницах данной книги достаточно подробно будет изложено то, что я понял, осознал, и сам лично прочувствовал в области укрепления здоровья. То, что помогло мне самому, а также многим другим людям, чьи истории выздоровления произошли на моих глазах. И пусть имена этих людей изменены, а в некоторых случаях их образы стали собирательными, тем не менее все описанные события происходили на самом деле.

Поверьте, уважаемый читатель, я с радостью поделюсь теми знаниями, к которым имел честь прикоснуться. Тем более, что, как уже было сказано, в эффективности этих знаний убедился неоднократно. Начнете применять их в своей жизни — многое будет складываться наилучшим образом. Причем, не только в сфере здоровья, а еще и во многих других. Ибо, хорошее здоровье — это фундамент, на котором строится вся наша жизнь.

И главное, что я решил изложить на страницах своей книги — это осознание того, что быть здоровым очень просто. Подобное заявление — не просто банальные красивые слова, и не сказка для подростков переходного возраста, а самая настоящая реальность. Многие люди об этом даже не догадываются, а потому не знают, что хорошее здоровье можно обрести достаточно легко. Да, легко. Конечно, не во всех случаях, но во многих. Вот про такие случаи и пойдет речь в предлагаемой вашему вниманию книге.

И мое заявление о том, что я готов с удовольствием делиться своими «секретами», абсолютно искреннее. Потому что, чем больше будет вокруг здоровых, успешных, реализованных и богатых во всех отношениях людей, тем радостней и приветливей будет мир, в котором живу я и мои близкие. А раз так, от всей души желаю вам крепкого здоровья, прекрасного самочувствия и долгих лет жизни!

Приятного чтения!