Инструкция к хорошей жизни

Александр Николаевич Филимонов (2024)

Это книга-план с пошаговым исполнением, предлагающая читателю через практики, размышления, различные методики и систематическую работу с собой постепенное изменение своей жизни к лучшему — через саморазвитие, самопознание и самодисциплину. Изучив эту книгу и выполнив все практики, вы сможете ближе подойти к ответу на вопросы: Кто я? Почему я так поступаю? Чего я хочу на самом деле? Как мне этого достичь? И сделать первый шаг к реализации задуманного. Вы получите механизм для определения своей миссии в этой жизни. Приоткроете завесу своих желаний и научитесь воплощать их в жизнь. «Инструкция к хорошей жизни» — это не волшебная таблетка, решающая все проблемы и запросы. Это скорее дорожная карта, используя которую при путешествии, вам будет легче найти интересное вам место и проложить туда путь — при условии, что вы работаете с ней правильно.

Глава 1.3 — Ложное саморазвитие

Я считаю важным прояснить момент о существовании «Ложного саморазвития». В современной жизни тенденция саморазвития возрастает с каждым днем. Поэтому крайне важно отличать саморазвитие от ложного саморазвития.

Основной признак ложного саморазвития — это ориентация исключительно на результат.

«Если мы не ориентируемся на результат, то тогда зачем это все?» — спросите вы.

Целеустремленность сама по себе — это хорошо, однако проблема возникает в момент, когда человек перестает, становиться неспособен, получать удовольствие от самого процесса. Это высказывание верно для любой области жизни таких как отношения, здоровье, психология, деньги.

К примеру: изменить свою фигуру — положительное стремление. Однако, если вы от этого мучаетесь каждый день, вводите для себя жуткие ограничения, вредите своему организму, мучаете организм излишними тренировками, тогда вы ориентированы исключительно на результат. В большинстве случаев после его достижения вы откатитесь к первоначальному результату. Просто потому, что так устроена психология человеческого мозга.

Единственный верный путь в этом вопросе: постоянство мер, маленькие шаги и получение удовольствия от процесса.

Если вы десять лет наедали себе бока, то нет волшебного средства изменить фигуру за 1-3 месяца.

Саморазвитие — это процесс работы над собой, своим внутренним миром.

Допустим, вы считаете, что вы будете гораздо счастливее, если у вас будет много денег. Однако, когда вы станете миллионерами, вы сможете понять, что вы не так уж счастливы и удовлетворены, потому что деньги — это внешний результат. А саморазвитие и работа над собой помогает решать внутренние проблемы и делать вас счастливее уже здесь и сейчас.

Другая ситуация. У вас постоянные конфликты на работе, вам кажется, что все вокруг сговорились против вас, обсуждают вас, высмеивают вас. Вы решаете, что требуется сменить работу.

Вариант 1: вы меняете работу, и ситуация не поменялась, люди те же, другие лишь лица и фамилии. Это говорит нам об изменении внешних факторов, без изменения себя. Дело не в первом и не во втором коллективе, просто куда бы вы не пошли, вы везде берете с собой себя.

Вариант 2: вы меняете работу, где вообще нет людей, начинаете работать на себя. Тогда вы избегаете проблему, и до поры до времени вам это будет прекрасно удаваться, но конфликтных клиентов будет становиться больше и больше. Это говорит о том, что как бы глубоко вы ни прятали свои проблемы — вы это вы. Вам следует работать над собой и самостоятельно расти.

Последняя ситуация. Вы постоянно играете в свободное время в компьютерные игры (Вечера, ночи, выходные). Это не в стадии зависимости, просто вам нравится.

Попробуйте задать себе вопрос: чего я избегаю? Что на самом деле я ищу в компьютерных играх? Какие игры я выбираю?

Одним не хватает приключений, новых впечатлений, и тогда человек выбирает соответствующие жанры. Другие выбирают стратегии, этим людям хочется проявлять свои управленческие таланты и они действительно могут это реализовать, а их текущая работа не позволяет в этом плане проявиться. Третьим не хватает общности, принадлежности к группе, тогда выбирается онлайн-составляющая игр.

Попробуйте подумать каким образом я могу получить удовлетворение подобных позывов другим образом.

Неудовлетворенные потребности, очень сильная движущая сила, ее не удастся игнорировать, а вот повернуть себе на пользу возможно.

Признаки вашей личности, как следствие реального саморазвития

— Вы контролируете свои эмоции, замечаете манипуляции других людей;

— Вы можете взять ответственность за ситуацию в жизни;

— Вы ориентируетесь на улучшение мастерства ваших умений и на сам процесс, получаете от этого удовольствие (А результаты — это лишь побочный продукт вашей деятельности);

— Вы не реагируете на раздражители и в целом спокойны;

— Вы понимаете, что внешние факторы не влияют на ваше внутреннее развитие;

— Вы умеете задавать самому себе и окружающим правильные вопросы.

— Вы относитесь к проблемам как к возможности, найти интересное решение.