КАЛОРИ́ЙНОСТЬ, -и, ж. 1. Количество теплоты, выделяющееся при полном сгорании одного килограмма твердого или жидкого топлива или одного кубического метра горючего газа, выраженное в калориях. Калорийность угля. (Малый академический словарь, МАС)
РАЦИО́Н, -а, м. Порция и состав пищи на определенный срок. (Малый академический словарь, МАС)
КАЛОРИ́ЙНОСТЬ, -и, ж. 1. Количество теплоты, выделяющееся при полном сгорании одного килограмма твердого или жидкого топлива или одного кубического метра горючего газа, выраженное в калориях. Калорийность угля.
Все значения слова «калорийность»РАЦИО́Н, -а, м. Порция и состав пищи на определенный срок.
Все значения слова «рацион»Поэтому калорийность рациона рассчитывается с поправкой на активность.
Но какими соображениями руководствоваться при определении калорийности рациона и его состава?
Нужно придерживаться адекватной калорийности рациона и добиваться постепенного снижения веса.