Как оставаться молодым. Настольная книга для желающих сохранить радость жизни в любом возрасте

Юрий Ватутин, 2019

Кому бы не хотелось и на пенсии оставаться бодрым, здоровым и полным сил? Легко сказать, но трудно сделать. Главная идея книги в том, что к старости, как и к любым переменам, надо готовиться. Авторские советы и упражнения помогут всем, кто хочет в любом возрасте жить полноценной жизнью, а не просто «доживать». В первой части вы встретитесь с тремя персонажами – Философом, Пессимистом и Оптиоником. Вместе с ними вы сможете поразмышлять о том, как сохранить активные интересы и увлечения, правильно относиться к деньгам и работе, завести новых друзей, не потерять любовь и не превратиться в ворчуна в попытках заботиться о других. Вторая часть посвящена физическому омоложению. В ней вы найдете универсальный комплекс гимнастических упражнений и методику оздоровления с помощью бега, диеты и лечебного голодания. Все советы разработаны с опорой на опыт лучших отечественных и зарубежных специалистов по оздоровлению и опробованы автором на себе.

Часть 1

Философия надежды

Глава 1. Бедные мы, бедные, или не в деньгах счастье?

Философ: Есть ли смысл рассуждать о деньгах в этой книге?

Вообще-то тема актуальная, тут даже и спорить не о чем. Но мы ведь пытаемся создать позитивную книгу, а не искать ответ на некрасовское «Кому живется весело, вольготно на Руси?». И в деньгах счастье тоже, хотя и не в них одних. Вот именно из-за этого «не в них одних» предлагаю исключить эту тему из обсуждения.

Конечно, без денег и витаминов хороших не купишь, и в клинике не обследуешься. Но жить-то все равно хочется, что бедным, что богатым. И богатому придется ой как попотеть, чтобы оставаться счастливым и здоровым. Просто за деньги такое не купишь.

И уж если писать о связи денег с достойной жизнью, то это не должен быть просто плач, что их мало. И даже не общие рассуждения о том, что надо бы всем добавить, а то несправедливо. Мы ведь все хотим конкретного положительного результата. А раз так, то и советы должны быть реально положительными и исходить из того, что есть.

То есть это должны быть советы не теоретика и тем более не философа, а самих людей. Кто лучше, чем они, умеет распределить минимум? И никакой западный опыт тут не поможет. Так что делитесь секретами между собой сами.

Так что с советами все ясно. Но о двух вещах я все же не могу умолчать. Хотя с первой все вроде бы уже и ясно. Есть ли деньги, нет ли их, принципиально это ничего не меняет. Хотите жить лучше, интересней и здоровее — надо работать над собой. Да, да! — работать, даже если вы и на заслуженном отдыхе. И вторая вещь. Готовясь к любой перестройке, надо подготовить и денежные сбережения. В наших реалиях мне кажется это очевидным. Да вы и сами это понимаете лучше меня. В этих вещах вам философ не требуется.

Пессимист: Тут нужен пессимист покруче, чем я.

Для таких рассуждений нужна отдельная книга и, может, не одна. Так что я отношусь к обсуждению этого вопроса здесь пессимистически. Но почти стопроцентно уверен, что эта тема будет постоянно возникать в наших дальнейших обсуждениях. Главное — не делать ее главной. Наше дело лишь показать, что мы ее знаем…

Тем более жизнь все же понемножку улучшается. И денежную проблему в нашей стране, пусть не скоро, но удастся решить. Да и не такие уж большие деньги нужны. И главное, что проблема эта все же не столь существенна будет, как занятия самосовершенствованием и работа над собой. Что-то купить всегда легче, чем что-то сделать.

Но и настольную книгу о том, как прожить на небольшие деньги, причем прожить активно, Оптионику тоже неплохо было бы иметь на своем столе, иначе неумение рационально распорядиться небольшой суммой может привести к разрушительному зацикливанию мыслей на их нехватке.

Такая книга будет много полезней, чем чтение одних юридических советов о том, как и сколько вы должны получать и тратить денег и почему этого не происходит.

Оптионик: Главное, не главное, главное, но не самое…

Трудно понять. Ну и диспут у нас получается! И главное, все — за! В смысле против обсуждения этого вопроса отдельно как ключевого. Конечно же, я согласен не зацикливаться на деньгах. Хочется побыстрее перейти к основному и разобраться в причинах, почему лучше не стареть и оставаться молодым. И хотя интуитивно это понятно, но, чувствую, что достичь такого не просто. Вернее, просто, но трудно.

Верки

Верка № 1. Деньги — хорошо, а здоровье лучше.

Верка № 2. Деньги без счастья или счастье без денег? Выбираю счастье.

Верка № 3. И накопленные деньги — только деньги, ничего больше.

Глава 2. Как преодолевать пограничный возраст на работе

Философ: Обсуждение начнем с рабочего момента.

Попробуем разобраться с поведением работающего человека. То есть подойдем к человеку не с точки зрения достижения им лучших производственных результатов, а насколько он умеет посмотреть на себя со стороны, чтобы приспособиться к изменившимся условиям, причем в направлениях, наиболее благоприятных именно для этого индивидуума, а не для его работы. При этом улучшение результатов работы, как правило, должно последовать само собой.

Работа — одна из основных причин погружения человека в застойное состояние. На практике это очень консервативная сторона в жизни сложившегося человека. Объяснение тому простое. Ведь работа — материальная основа нашей жизни, и от нее нельзя отказаться. Во-вторых, ей посвящена большая часть жизни. И в-третьих, здесь нас окружает самый большой общественный коллектив, который формирует и переформировывает нас, как бы мы ни старались от этого избавиться.

Основная причина досрочного погружения в пограничный возраст из-за работы — маленькая зарплата и отсутствие перспектив карьерного роста.

В этом случае многих подводит простая, хотя и ошибочная, философия: если мало получаю, то нечего и стараться. Главная ошибка здесь в том, что этим вы вредите не работодателю, а в первую очередь себе.

Это и будет началом перехода в критический возраст в том, что касается работы. Раз вы не растете, значит, идете назад. И не потому, что теряете знания, а потому, что другие вас обгоняют. Как следствие, вы начинаете смотреть на себя, как на последнего в строю, и этим сильно ухудшаете самый большой пласт своей жизни.

Очень схожие проблемы или симптомы возникают и в другой ситуации: когда у вас все получается и платят неплохо, но работа однообразная и нетворческая. Например, в солидной фирме ведете базу материалов или направление статотчетности. Со временем вы начинаете чувствовать полную зависимость от работодателя, так как реально не обладаете какими-либо особыми знаниями, которые можно предложить на рынке рабочей силы за достойное вознаграждение. И этот червячок неуверенности будет вас подтачивать постоянно.

Понятное дело, что как базис работа связана со всеми остальными сторонами вашей жизни. Не получая положительных эмоций здесь, очень трудно преуспеть в остальных областях.

Так что же делать?

Ну, первое, что нужно сделать, — это отбросить обиды. На все и на вся. Мол, виновата судьба, начальник, неудачное распределение, да просто невезуха. Да, возможно, все это так. Только нет никакого смысла на этом зацикливаться, потому что не поможет. Это в детстве можно было объяснить маме, что разбил ее любимое зеркало, потому что споткнулся. Или учительнице, что опоздал из-за будильника. Еще и пожалели бы.

Конец ознакомительного фрагмента.