Профнавыки педагога. Версия 1.0

Юлия Майер, 2023

Эта книга адресована всем, кто работает с детьми: воспитателям, преподавателям, репетиторам. Она не просто знакомит читателя с навыками, необходимымисовременному педагогу для решения его профессиональных задач, но и даетконкретные советы и рекомендации, как эти навыки освоить.Как побороть страх общения с аудиторией, наладить взаимодействие с учениками и родителями, разобраться с эмоциями и взять их под контроль, научиться управлять временем и процессом обучения —об этих и других проблемах, возникающих у педагога в процессе его профессиональной деятельности, а также о способах их решения рассказывает автор на страницах своей книги.

Глава 1. Первое впечатление. Голос. Самопозиционирование. Умение говорить и слушать

Ни для кого не секрет, что важно первое впечатление. То, как вы выглядите, двигаетесь, говорите, как вы себя чувствуете, — все это считывают окружающие. Чем трепетнее вы относитесь к себе, тем с большим уважением относятся к вам.

В этой главе мне бы хотелось раскрыть тему самопредъявления, ведь взаимодействие учителя с учениками и родителями начинается с удержания контакта и проявления себя в нем.

Поделюсь одной историей.

Когда я преподавала в школе первый год, меня вызвали на родительское собрание. Это было первое собрание в моей жизни, я предполагала, что хвалить меня там не будут. Класс был недисциплинированный, учиться хотели единицы. Я понимала, что у родителей имеется ко мне множество вопросов относительно как справедливости выставления оценок, так и объемов домашних и классных работ. Единственным аргументом, имевшимся у меня в свое оправдание, был тот факт, что составляю программу и печатаю учебники не я. Родители повышали голос, перебивали друг друга. Страх и стыд — вот те эмоции, которые я пережила тогда. Только спустя годы поняла, что нападают всегда на того, кто слабее. И чтобы стать сильным, нужно проделать колоссальную работу над собой: необходимо научиться управлять ситуацией и коммуникацией, владеть аргументами, сдерживать эмоции, презентовать себя. Самопрезентация начинается с момента, когда вы входите в аудиторию.

Искусство представления по Станиславскому

Константин Станиславский работал в актерской школе, он немало лет и труда потратил на то, чтобы научить актеров вживаться в роль. Роль — это не только выученный монолог. Это чувства, движения, мимика.

Учитель — тоже роль. Не маска и не манипуляция. Это осознание и принятие себя как специалиста. Как я говорю? Как я стою, сижу? Как я реагирую? Отвечая на вопросы, избегайте лжи. Творчество — наша естественная потребность, самовыражение и есть творчество, где не следует ломаться, притворяться. Есть люди, которые обладают языковым чутьем интуитивно предъявляют себя правильно. Но таких единицы. Этому нужно учиться. Вы сможете превращать мертвые буквы в живое слово, и в этом нет никакой «системы», только природа творчества. С. М. Волконский считает, что нужно «трудное сделать привычным, привычное — легким, а легкое — красивым».

Задание

Проанализируйте детально: как вы чувствуете себя в роли учителя? Что хотели бы изменить в себе: манеру речи, тембр голоса, мимику, осанку, движения?

Нарисуйте идеальный образ себя как преподавателя. Представьте, что ученики видят вас впервые. Что восхищает их в вас? Какие видимые качества? Что отличает вас от других учителей? Какие эмоции выражаете при первом знакомстве с детьми?

Далее поговорим про страх. Страх читать лекции, вести уроки, общаться с родителями. Нередко с этим сталкиваются молодые преподаватели, у которых еще мало опыта в коммуникации и выступлениях на публике. Моментально охватывает боязнь провалиться, забыть и даже упасть в обморок при вопросе из зала. Давайте разберемся в том, какой бывает страх и как его побороть.

Существует психологический аспект — это деструктивные мысли: вы боитесь сказать что-то не то, выглядеть не так, начинаете нервничать еще до мероприятия. Я предлагаю упражнение: выпишите на бумаге все негативные мысли, которые появляются в голове до выступления и переформулируйте их позитивно, без частицы «не», в настоящем или в прошедшем времени. Например: «Я буду путаться в аргументах — я могу что-то перепутать, ведь я тоже человек, но самое важное скажу». «Я расстраиваюсь из-за того, что испытываю волнение перед группой людей, — я даже рада своему волнению, оно вводит меня в состояние предвкушения выступления».

Физиологический аспект — выброс адреналина, кортизола, что приводит к зажимам в теле. Когда испытываем страх, наше тело дает реакцию — мы чувствуем себя скованно, руки трясутся, ладони потеют, трудно дышать.

Чувствовать себя расслабленно и уверенно — основа любой коммуникации в группе, где вы являетесь ведущим. Согласитесь, что тревожный, напряженный учитель зачастую больше отталкивает, чем вызывает доверие.

Вот некоторые упражнения, которые позволят вам и вашему телу преодолеть страх общения с группой, почувствовать себя лидером.

1) Чтобы снять мышечное напряжение, встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Максимально напрягите все мышцы тела на десять секунд. После расслабьте тоже на десять. Повторите пять раз.

2) Чтобы разогреть тело, включите (по возможности) зажигательную музыку и танцуйте с максимальной амплитудой движений. Поймите, какие мышцы больше всего зажаты, совершайте движения именно ими. Танцуйте до ощущения расслабленности зажатых мышц.

3) Встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Выпрямите спину и расправьте плечи, поставьте руки на пояс, поднимите подбородок. Зафиксируйте положение, представьте себя супергероем, полным сил и энергии.

Также уверенности во время чтения лекции, проведения собрания или открытого урока вам придаст план выступления. Напишите коротко, о чем хотите сообщить, на чем сделать акцент. Заранее ответьте себе на вопросы: «Какие могут возникнуть трудности? Как я с ними справлюсь? Что могут спросить?»

Далее стоит сказать о голосе. Голос — это средство выражения наших мыслей. Иногда важно не что мы говорим, а как. Если вы ведете научную лекцию и блестяще подготовили материал, но ваш голос тихий, а речь неразборчива — вы будете выглядеть неубедительно, слушатели не воспримут вас как эксперта.

Более привлекателен для нашего слуха низкий голос, речь — средней скорости, с паузами, акцентами на значимых словах. С уверенностью могу сказать, что именно таких спикеров вам приятно слушать. Даже если врожденного таланта к ораторскому искусству у вас нет, этому можно научиться. Красивая речь — визитная карточка любого преподавателя.

Вот несколько упражнений.

1) Артикуляционная гимнастика. Выработайте привычку ежедневно заниматься этим видом гимнастики. В интернете вы без труда найдете упражнения для губ, языка, челюсти, дыхания.

2) Разминка голоса. Лучшее упражнение здесь, конечно, пение. Караоке — прекрасная тренировка голоса.

3) Дикция. Старый добрый способ — скороговорки.