Вопросы родителям от психолога. Сборник вопросов для родителей и психологов

Юлия Алексеевна Савинова, 2021

Чем эта книга полезна родителям. Известный психолог Карл Роджерс утверждал, что человек сам является экспертом самому себе. Поэтому большая часть работы с психологом строится на вопросах. Отвечая на вопросы о себе, человек лучше понимает себя, причины своих проблем и пути их решения. Не каждый родитель может оплатить консультацию с психологом. Вопросы из этой книги помогут лучше понять себя и своего ребёнка, посмотреть на свое поведение со стороны и решить, нужна ли вам помощь специалиста. Чем эта книга полезна практикующим психологам. Практикующим психологам этот сборник подойдёт как настольное пособие. Сборник особенно актуален в начале психологической практики. Вопросы из книги подходят для разных видов консультаций с родителями: в индивидуальной работе, в групповом консультировании, в чате поддержки и телефоне доверия, в тренингах. Книга в электронном формате всегда под рукой.

Инструкция для родителей

Перемены не произойдут сами по себе. Это первое, что нужно усвоить, работая с этой или любой другой книгой. Положительный сдвиг произойдет только в том случае, если Вы будете работать над собой и серьезно отнесетесь к вопросам и техникам в данной сборнике.

___

Работать с вопросами можно письменно, устно или мысленно (про себя).

Для письменной работы с вопросами Вам потребуется тетрадь и ручка. Можно печатать ответы на телефоне или компьютере, но более терапевтичный вариант — все же письмо.

Отвечать вопросы устно можно самому себе перед зеркалом, на видео или диктофон, с собеседником или в группе. Родители иногда организовывают женские или родительские круги, в которых собираются вместе, задают вопросы по кругу и слушают друг друга. Подобные круги могут быть довольно терапевтичными для людей, у которых родительство привело к дефициту общения. В некоторых городах проводятся подобные группы под руководством психолога или психотерапевта (например, группы для родителей подростков или группы для родителей детей с особенностями развития).

Можно работать с вопросами мысленно, например, задавать себе вопрос утром и думать о нем в течение дня.

В следующей главе я приведу несколько техник для письменной работы с вопросами.

___

Список вопросов поделен на тематические блоки.

Каждый сеанс работы с вопросами лучше начинать с Вводного Блока и заканчивать Заключительным Блоком. Работу с основными Блоками можно выполнять в любой последовательности.

Лучше отвечать на один блок за один подход.

В конце каждого блока есть вопросы без номера. Они одинаковые в каждом блоке и содержат важные обобщающие вопросы.

Важно отвечать на те блоки, на которые меньше всего хочется отвечать. Перемены в жизни — это всегда стресс для организма. Нежелание работать с какой-то темой может говорить о сопротивлении — защитном механизме организма, который препятствует изменениям и внедрениям полезных привычек.

Метафорические карты (МАК) сделают работу с вопросами более эффективной. В следующей главе будет представлена техника для работы с МАК.

К одним и тем же вопросам можно возвращаться через какой-то промежуток времени и анализировать, что изменилось в Вашем ощущении себя как родителя.

В конце сборника приведены списки основных чувств и эмоций, которыми можно пользоваться при затруднениях в ответах на вопросы.