Оттолкнись от точки невозврата

Эшли Квин, 2022

Когда рушится жизнь и нет сил просто встать, чтобы что-то исправить, на кого надеяться? Как подняться? Кто вытянет из чёрной дыры, если нет денег на психотерапию? На самом деле всё что нужно уже есть, уже под рукой, стоит лишь протянуть руку и сделать пару кликов. Вместе мы всё сможем!

Глава 2. Начало долгого лечения. Шаг первый — осознание

Восстановление должно было занять месяц минимум, было назначено куча лекарств, но проходил день за днём и ничего не менялось. Лицо не двигалось, а мысли о потерянном из-за сестры годе ещё больше точили меня изнутри…Отношение моих родителей к ней, несмотря на то что я младше и я сейчас в беде не менялось к ней. Они даже звонить мне перестали… Не спрашивали как я себя чувствую. Никто! Не спрашивал. И тут то я многое поняла….Всё вокруг такая мишура… Кто-то кого-то любит, кто-то кого то нет, сплетни за спиной… Но самое главное

1. Как бы ты ни старался, тот кто не хочет тебя оценить не оценит…. Хоть из кожи вон вылези.

2. То что я пыталась сравнятся по материальному достатку с сестрой мне вовсе было не нужно, это лишь желание чтобы меня оценили родители, меня и мою самостоятельность….Но это не нужно им.

3. В погоне за тем чтобы меня оценили, одобрили и похвалили я потеряла себя… Я не знаю чего хочу я… Я заездила себя в край. Я не люблю себя сама, так как же меня полюбит кто-то другой? И нужна ли мне их любовь и одобрение на самом деле для счастливой жизни?

И тут я постаралась ответить себе на эти вопросы и поставить новые установки и осознать по какой причине мой организм дал сбой и как мне обрести равновесие…..

Ответ 1. Я не буду больше стараться для тех кто этого не оценит.

Ответ 2. Я не буду сравнивать себя с кем-то и устраивать себе гонку на выживание. Зачем? Это не сделает меня счастливой, а у кого-то замок есть и титул и что с того? Это не то что делает человека понастоящему счастливым.

Ответ 3. Необходимо, просто жизненно важно полюбить себя. Принять себя и в итоге у меня это получилось.

Глава. Лучше любого психолога. Шаг второй. Выпусти весь негатив! Форум анонимных негативщиков….

Осмотрев цены на профи ру на психологов. Пять тысяч рублей консультация, я поняла, что если буду год ходить на подобные терапии, то не смогу оплачивать коммунальные платежи и репетиторов ребенка. Я стала изучать многочисленные сайты. Достаточно много информации на бесплатных ресурсах о психологии, каждый может найти ответ на свой вопрос. Мой идеальный рецепт облегчить душу это тетрадь. Да, да, как бы банально это не звучало, это простая тетрадь, которой можно излить душу, рассказать всё и построить план своего спасения. Я прикупила их себе много, красивых с яркими солнечными обложками, одна желтая, как солнце а другая голубая, фото океана и белая яхта, которая бороздит его просторы. Я начала вести записи в тетрадь, которыми я с вами также поделюсь чуть позже.

Но для начала, многие ресурсы советуют выпустить весь негатив, проплакаться, прокричаться (конечно не при семье и детях, а одной). Я засела на один форум, где люди писали свои эмоции то как им сложно…. У кого кредиты, у кого болезни, у кого мужья алкоголики. Я написала туда и свою историю. Там нельзя было комментировать, просто ставить лайки. И знаете я тоже собрала лайки и мне было приятно, что я такая не одна, что кто-то прочитал меня и поддержал пусть и на расстоянии, пусть и не зная меня. Я читала этот форум где-то неделю — две. Это как клуб анонимных алкоголиков…. или наркоманов, важно объединится и выговорится…Тогда ты понимаешь, что не один. Что есть люди, которым на много хуже чем тебе, я они куда больше нуждаются в поддержке.

И тут стоит обратится к известному психологическому приему, который называется ёжик событий. Рисунок ниже. Точка в середине — это вы. Та точка, в которой вы сейчас находитесь, наиболее благоприятна для вас, а лучи, которые отходят в сторону это менее благоприятные события, например представьте свою ситуацию, но при этом ещё и сломана нога или не дай бог диагноз неизлечимый. Сейчас нужно, вероятно постучать по дереву. И вот так своим негативом мы разрушаем себя и толкаем из этой благоприятной точки в бездну к разрушению.