Орлом в Небо. Практика

Эдуард Суть

Готовы ли вы улучшить свою жизнь, применяя восточные практики? Достаточно ли у вас удачи, чтобы узнать то, что применяют миллионы людей, становясь здоровыми, счастливыми и успешными? Сертифицированный практик Фэн Шуй, филантроп и инвестор расскажет вам то, что даже при большой настойчивости можно искать десятилетиями. Техники Китая, Индии и Японии преобразят вашу жизнь при должной настойчивости в их применении. Чем быстрее узнаете и примените эти знания, тем быстрее улучшите качество жизни.

Утреннее упражнение для тонуса

Бывали ли у вас периоды, когда кажется, что не хватает жизненного тонуса, когда несколько пропадает инициатива взять что возможно в жизни под свой контроль? Если этот вопрос резонирует с вами, то могу обрадовать: в этом разделе вы научитесь упражнению, которое по длительности занимает меньше минуты, а польза, которую можно ощутить, может превзойти все ожидания. Конечно, если кто-то уже успешно тренирует энергетические или другие оздоровительные практики, то состояние тонуса в этом случае — это вполне обычное дело. Но даже в этом случае это упражнение окажется крайне полезным, поскольку активирует манипура-чакру.

Манипура-чакра — это чакра, которая находится в области солнечного сплетения и отвечает за человеческую волю в достижении результатов, за оптимизм и настойчивость. Регулярно делая это упражнение, вы активируете эту чакру и все вышеперечисленные качества пробуждаются в вас, что отражается на проявлении себя в этом мире как человека настойчивого и с оптимизмом смотрящего на иногда возникающие проблемы и на то, что вполне реально справиться с большинством из них.

Это упражнение можно выполнять в любое время, но желательно (у меня так) с утра. Это может быть после утренней практики медитации или цигун или до неё. Также полезно уделить ему минуту перед важным выступлением или важной встречей, поскольку оно добавит вам силы и, так сказать, внутреннего адреналина.

Утреннее упражнение для тонуса с активацией манипура-чакры

1. Встаньте прямо в естественную позу с опущенными руками.

2. Делая вдох, поднимайте обе руки вверх до уровня ушей, одновременно сжимая их в кулаки.

3. Сделайте резкий выдох и резко махните руками вниз, разжимая кулаки. Это движение должно пониматься так, что, делая мах руками вниз, вы как бы выбрасываете вниз всё ненужное. Во время этого движения крикните «Я полон сил!», если вы мужчина, и «Я полна сил!», если вы женщина.

Конец ознакомительного фрагмента.