Грамотные диеты без ущерба здоровью. Как заставить себя похудеть

Хэйли Грэм, 2020

Любая диета на снижение лишнего веса – является не только физиологическим, но и психологическим стрессом. Чем экстравагантней сама диета и чем больше она отличается от привычного нам режима питания, тем сильнее стресс. Проблема лишнего веса всегда актуальна, так как часто приводит к ухудшению здоровья. Для того, чтобы решить проблему лишнего веса и не навредить здоровью, необходимо обратить внимание на так называемые «здоровые» диеты. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Суповая диета

После Нового года и последующих праздников обычно наступают разгрузочные дни. В этот период как нельзя кстати придется суповая диета. Слизистая желудка после такой диеты придет в норму. Особенно хороша эта методика будет для людей с пониженной кислотностью или малым количеством ферментов.

Не каждый суп подойдет для такой диеты. Вот ингредиенты, которые необходимы для «правильного» супа: 1) сельдерей; 2) помидоры; 3) болгарский перец; 4) лук; 5) капуста белокачанная.

Конец ознакомительного фрагмента.