Без диет

София Веларди, 2019

Борьба за стройность превратилась в смысл жизни? Избыточный вес – не повод для голодовки. Книга «Без диет» – ваш главный инсайт на пути к цели. Эта книга не про похудение, а про работу с подсознанием и телом. Здесь не только теория, но и практики для сохранения нормального веса. Человеческий организм – сложнейшая конструкция из ментальной и материальной составляющих. Гармония двух этих компонентов – залог красоты, здоровья и счастья. Прежде чем латать тело, нужно исцелить душу. «Без диет» справится и с тем, и с другим. Обложка сделана по индивидуальному заказу, фото автора.

Глава 1. Убеждения и установки. Почему я хочу и не хочу быть стройной?

Конечно же, вы скажете, что хотите быть стройной. Да, возможно, вы переедаете и не можете взять себя в руки, а может, не считаете, что съедаете лишнее, бывает по-разному, ведь повседневные стрессы свойственны каждому.

История Веры, которая признает, что у нее лишний вес, но считает, что он ей не мешает. Вера — домохозяйка, которая много готовит для сына и мужа, в ходе готовки она пробует все блюда, которые приготовила. А готовит она первое, второе, салат и десерт. Попробовать всю еду, которую она приготовила, для нее не значит, что она поела. Едят они все вместе, так как в их семье принято совместное принятие пищи: несмотря на то, что она уже насытилась снятием проб, она обязательно ест со всеми.

Таким образом поступают многие женщины, они едят за компанию с мужем и детьми или доедают за ними пищу, которую жалко выбросить. Выбросить еду им жалко, они считают, что это плохая привычка, а забрасывать в себя лишнюю еду, которая может им навредить, не считают плохой привычкой.

История Марины, которая хочет сбросить лишний вес, но у нее ничего не получается, сколько она ни старается. Марина находится в декрете, у нее двое детей. После двух беременностей и многочисленных диет, которые, по ее словам, она соблюдала, лишний вес так и остался. В ходе беседы выяснилось, что Марина любит хорошо поесть, так же как и ее папа и дедушка: после завтрака родственники Марины думали, что будут есть на обед. Также Марина с первым ребенком ела за двоих, так как кормила грудью, ей казалось, что она ест только полезную пищу: больше молочных продуктов, печенья, пастилы — все для хорошего молока.

Таким образом, родительские привычки и убежденность в том, что кормящая мама должна есть за двоих, может забыть о нормальном весе на момент кормления и т. д. — весь этот букет, который для Марины собрали родители и опыт предыдущих поколений, перекрыл все попытки сбросить лишнее килограммы, так как она думала, что питается правильно, соблюдая все то, что ей говорили близкие.

История Татьяны, которая без памяти влюбилась в своего избранника Алексея. Он был мужчиной ее мечты, дарил ей подарки, цветы, делал все, что она хотела. Татьяна имела красивую фигуру, ухоженную внешность. Однажды ее избранник Алексей в момент беседы произнес фразу: «Таня у тебя такая эффектная фигура, ты идеальная женщина для меня». Данная фраза зацепила Таню, у нее в голове промелькнула мысль: «А что, если он со мной и любит меня из-за моей фигуры и внешности?..»

Прошло несколько лет, жизнь шла своим чередом. Татьяна была моей хорошей приятельницей, как-то раз она предложила встретиться в кафе, но не для того, чтобы попить кофе, — она хотела поговорить со мной как со специалистом. В последний раз я видела Таню в хорошей и эффектной форме. Увидев ее теперь, я изумилась, так как от былой фигуры Тани не осталось ничего. В кафе зашла девушка с пышными формами, без блеска в глазах, без харизмы, которая привлекала и мужчин, и женщин.

В кафе Татьяна пригласила меня именно для того, чтобы обсудить проблему лишнего веса. Она рассказала, что до сих пор живет с Алексеем, но он постоянно говорит, что ее фигура ему не нравится, намекая, что ей пора заняться спортом. Все ее попытки постройнеть и прийти в форму не привели к ожидаемому эффекту.

Таким образом, в ходе нашей беседы было понятно, что полнота Тани — это ее неосознанная проверка своего парня после той его фразы о фигуре, которую она вытесняла в свое подсознание. Данная фраза выработала в ней физиологическую проблему, которая основана на ее страхе быть любимой только тогда, когда она красива. Конечно, все это ею не осознавалось, она хотела понять, будет ли он ее любить, когда она будет толстой. Поэтому в данном случае спорт и диеты не имели успеха, так как работать нужно было с глубинными механизмами, которые спровоцировали полноту, то есть со страхами и убеждениями, которые привели к возникновению проблемы.

Конец ознакомительного фрагмента.