Ты можешь всё! Как обрести уверенность в себе

Сисси Гофф, 2019

Очень важно обрести уверенность в себе, а также научиться справляться со своими эмоциями и преодолевать тревожное состояние самостоятельно как можно раньше. Эта книга – руководство для девочек 9-11 лет, которое поможет им увидеть, какими храбрыми, сильными и умными их создала природа. Благодаря лёгкому понятному языку и различным простым заданиям читательницы узнают практические способы борьбы с тревогами, обретут уверенность в себе, станут более открытыми окружающим, увидят мир другими глазами. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Как читать эту книгу

Уж не знаю, что ты думаешь насчёт правил, но если ты так же много волнуешься, как мы с Люси, то, вполне вероятно, правила тебе нравятся. Мне точно нравятся. С правилами ты можешь чувствовать себя спокойнее, потому что будешь заранее знать, чего ожидать. Так что вот они.

1. Не торопись. Не читай эту книгу слишком быстро. Когда будешь узнавать что-то новое для себя, рассказывай об этом маме, или папе, или бабушке, или тому взрослому, который читает книгу вместе с тобой. Тренируй новые знания, пока не будешь чувствовать себя с ними хорошо и уютно, и только тогда переходи к следующей главе. Чем больше ты проработаешь каждую новую мысль, тем большему научишься и сильнее станешь в своей борьбе с переживаниями!

2. Не сдавайся. В этой книге очень много интересных вещей, которыми нужно заняться и над которыми можно поразмыслить. Борьба с тревогой и обретение уверенности в себе может занять больше времени, чем тебе бы хотелось. Ты будешь на что-нибудь отвлекаться. Тебе начнёт казаться, что ты уже слишком долго пытаешься. Но не сдавайся. Ты всё сможешь! А в книге ты найдёшь подробные объяснения и награды для тебя, если продолжишь её читать!

3. Повеселись! Мы, конечно же, постараемся сделать этот путь весёлым для тебя. В книге будут места, где можно порисовать, будут игры и будут приёмы, которые тебе правда помогут. А к концу книги ты станешь увереннее в себе, чем когда-либо раньше. А это всегда весело, как ни крути!

Конец ознакомительного фрагмента.