ОРВИ: коронавирус, грипп, простуда и др. Их надо знать в лицо

Сергей Чугунов

ОРВИ – общераспространённые вирусные инфекции, на долю коих приходится половина всех заболеваний. Этими вирусами вызывается более 500 миллионов заболеваний в год. На протяжении года каждый взрослый переносит ОРВИ не реже 2—3 раз. Какие только вирусы не атакуют человечество, создается впечатление, что эти вирусы стремятся уничтожить весь род людской. В книге вы узнаете рекомендации специалистов, которые помогут вам справиться с этими коварными заболеваниями или предотвратить их возникновение.

Простуда

Существуют тысячи болезней, но здоровье бывает только одно.

Карл Людвиг БЕРНЕ

Что за такой зверь эта простуда?

Под словом ПРОСТУДА принимается целый ряд заболеваний, таких как насморк, бронхит, гайморит, отит. Считается, что если, шагая под дождем, вы промочили ноги, то это уже предпосылка к простуде. На самом же деле связи между простудой и мокрыми ногами нет, ведь причина простудных заболеваний — это вирусы и бактерии.

Поэтому в сырую холодную погоду шансов простудиться больше как раз у тех людей, кто редко выходит из дома, так как при повышенной влажности в теплых закрытых помещениях человека атакуют прямо-таки орды свирепых агрессоров.

Вирус, как и бактерии, проникает в наш организм, естественно, через нос. Попадая слизистой оболочку носа, вирус, если не убивается, в силу слабости организма и недостаточного иммунитета, то незамедлительно вызывает воспаление, или, не мудрствуя лукаво, насморк. Если сразу не предпринять никаких действий по промыванию носовых пазух, создаются благоприятные условия для размножения микробов. И тогда пиши: пропало, на вторые — третьи сутки к вирусному заболеванию присоединяется бактериальная инфекция, которую вылечить одними промываниями и спреями не так просто, иногда нужно применять более радикальные средства, вплоть до антибиотиков.

Бурное развитие насморка (ринита) зачастую приводит к другому заболеванию, которое очень часто является спутником насморка, а именно, воспаление придаточных пазух носа — гайморита. Если дать инфекции ширится и расти, то она неминуемо достигнет и более «отдаленных» отделов дыхательных путей, а это значит, что кроме выше названых зараз, у вас может возникнуть воспаление уха (отит). Недаром врач, лечащий простудные недуги называют «ухо-горло-нос», дело в том, что все эти орган взаимосвязаны, и заболевание одного из них неотвратимо вызывает болезнь двух других, если конечно болезнь вовремя запустить.

А сами понимаете, когда в организме накапливается большое количество бактериальной флоры, то слизь с полчищами бактерий легко может попасть в дыхательные пути, а уже тогда трахеит и бронхит вам обеспечены.

Что же делать, если вас сразила простуда?

Отлеживаться дома или наоборот бежать нагишом на улицу, дабы заморозить проникшие в организм вирусы и бактерии. Несмотря на стереотипы, охлаждение совсем не ухудшает состояние заболевшего простудой. Дело в том, что вирусы делают свое дело с равным успехом и в холоде, и в тепле, а потому нет надобности и лежать в постели. Конечно, работать в это время будет тяжелее, но вреда от этого не будет. Единственный аргумент за то, чтобы оставаться дома, — это забота о сослуживцах, которых можно заразить.

И ходить без верхней одежды тоже не стоит, вирусы вы не убьете, но и сопротивляемость организма не повысите. Просто вам будет тяжелее бороться с вирусом во время движения, нежели лежа в постели, все-таки энергии тратиться больше, а вовремя болезни, каждая калория на счету.

Впрочем, заболевание простудными хворями, не зависит от температуры внешней среды. Еще в 1958 году более 400 человек подвергли контактам с больными ОРЗ, причем одна группа была в теплых пальто при температуре минус пятнадцать градусов, а другая — водном белье при температуре двадцать семь градусов. Все они заболели примерно в одно время. А спустя десять лет подобный эксперимент показал, что низкая температура не ухудшает состояние больных, намеренно инфицированных вирусом.

Главное же отличие гриппа и простуды заключается в том, что после выздоровления, все симптомы простуды исчезают и не оставляют после себя никаких следов. А грипп опасен своими осложнениями.

Болезненный ассортимент простудных заболеваний

Миндалины и аденоиды. Миндалины и аденоиды не следует удалять, если они не причиняют беспокойства. Миндалины во рту и аденоиды в носу первыми принимают на себя удар инфекции, и являются первым барьером по защите организма. Они также участвуют в защите организма от болезнетворных микроорганизмов, в выработке иммунитета. Однако, иногда аденоиды, разросшись, становятся такими большими, что загораживают заднюю часть носа и препятствуют нормальному дыханию и выделению слизи. И тогда возникает необходимость их лечения.

Гайморит. Гайморовы пазухи соединяются с полостями носа небольшими каналами. При тяжелом или продолжительном насморке инфекция может распространиться в гайморовы полости. Болезни гайморовых полостей обычно тянутся дольше, чем обычный насморк, потому что полости более закрыты, чем полости носа, вследствие чего слизи и гною труднее выходить оттуда. Гайморит может протекать в очень легкой форме и проявляться в виде хронического выделения гноя из задней части носа в горло.

Круп. Крупом называют различные формы воспаления слизистой оболочки дыхательного горла (ларингит). Обычно у больного появляется хриплый, лающий кашель и несколько затруднено дыхание.

Бронхит. Он протекает поэтапно. Форма его бывает от очень легкой, с нормальной температурой, до очень тяжелой.

Бронхит — то же простудное заболевание, которое распространилось на бронхи. Обычно ребенок сильно кашляет. Иногда у больного можно слышать хрипящее дыхание и, приложив руку к его груди, почувствовать вибрацию слизи.

Ушные заболевания. У большинства людей при каждом простудном заболевании бывает очень небольшое воспаление одного или обоих ушей.

Когда заканчивается простуда, это воспаление быстро исчезает.

Простудный зачин

При появлении первых признаков простудного заболевания, необходимо в первую очередь как следует прогреться, т.е. постоянно следить, чтобы руки, особенно кисти и ноги, особенно ступни, были всегда теплыми.

В начальной стадии простуды, в первые два часа заболевания хорошо помогают ножные и ручные (если холодные кисти рук) ванночки с порошком горчицы в течение 10 минут. Можно посетить сауну («сухую» баню), лучший вариант или русскую («влажную») баню.

Так как отходы вирусов сильно закисляют кровь, необходимо пить теплый отвар из лекарственных трав с острым вкусом (имбирь, базилик, гвоздика, кардамон, корица, душица, мята, иссоп, листья или веточки смородины, малины) в любом наборе и добавлять в пищу больше острых приправ таких, например, как перец, горчица, хрен, чеснок.

В умеренных количествах употреблять блюда из цельных круп и приготовленных на пару овощей. Рекомендуется сок из лимона и имбиря с теплой водой и медом. Исключить из рациона продукты, вызывающие закисление крови, — все молочные продукты (особенно сыр, творог, мороженное, йогурт, молоко), сладкую, жирную, маслянистую, тяжелую и влажную пищу (мясо, рыбу, яйца, орехи, кондитерские и хлебобулочные изделия, конфеты и сладкие фруктовые соки).

Смазывать нос (изнутри) и точки у крыльев носа растительным маслом, настоянным на травах. Если ОРЗ начинается с першения в горле, необходимо периодически слизывать небольшое количество выше предложенных подогретых масел с ложки.

Что делать?

Если пациент пропустил первую группу вирусов (в это время он, как правило, обращается к врачу), то организм сам начинает бороться с ними, т.е. появилась температура, тактика лечения уже другая. В этот период бани отменяются.

Организм лучше «посадить» на голод, принимая только теплый отвар лекарственных трав с потогонными и жаропонижающими свойствами (например, цветки липы, бузина черная, чабрец, шалфей), отхаркивающими и противокашлевыми травы (коровяк, мать-и-мачеха, солодка, алтей). Подойдет чай с малиной, медом и лимоном. После теплого чая со специями нужно лечь в постель, укрыться теплым одеялом и пропотеть. Или можно принимать чай из горьких трав (например, горечавка).

Рекомендации по применению масел остаются такими же, как и в первом случае. С возвращением аппетита следует строго соблюдать диету. В первый день рекомендуется употребление соков, ячменного настоя с добавлением молока и меда. В течение последующих трех дней рекомендуется только жидкая диета: овощные супы, свежие соки с мякотью фруктов, нежирное молоко. До тех пор пока в организме не восстановится эффективное переваривание пищи, осложнения или рецидивы неизбежны.

После восстановления пищеварения и до полного выздоровления рекомендуется диета из свежих овощей и фруктов, молока.

А что советуют народные целители?

Простуда, проявляющаяся скоплением слизи, насморком, болью в горле, кашлем, застоем, головной болью и ломотой во всем теле, ознобом и повышением температуры. Лучшим средством от простуды служит горячий чай со специями и сауна. Увеличить потребление горчицы. Исключить охлаждающую пищу. Рекомендуется употребление согревающей и нейтральной пищи в теплом виде.

Прекратить потребление слизеобразующих и молочных продуктов, а также сахар. Полезно 2—3 дневное голодание или ограничение приема пищи до одного раза в день. Больному необходимо теплое (температура не ниже 20°С) и сухое помещение (влажность ниже 50%).

Простуда проявляется сухим кашлем, бессонницей, охриплостью или потерей голоса, слизь выделяется в небольшом количестве. Можно закапать в нос несколько капель теплого кунжутного масла. Это же масло хорошо втирать теплым в подошвы ног и в грудь перед сном.

Из трав, кроме выше сказанных специй, используются смягчающие травы, такие как корни солодки и окопника. Пить больше горячего чая с лимоном, шиповником и медом. Исключить охлаждающую пищу, горчицу, перец. Рекомендуется употребление согревающей и нейтральной пищи в теплом виде.

Прекрасным средством от такой простуды является русская (влажная) баня с ее знаменитой парилкой. Температура в комнате больного должна быть не ниже 23°С с влажностью выше 50%. Не допускаются сквозняки.

Простуда, сопровождающаяся сильной лихорадкой, болью в горле, покраснением лица, выделением желтой или кровянистой слизи.

Для лечения используются охлаждающие потогонные травы: мята, лопух (корень), тысячелистник, цветки бузины. При высокой температуре можно приготовить настой из базилика, сандала и мяты перечной в равных частях. 2—3 чайные ложки смеси трав заварить в чашке воды и принимать каждые два-три часа.

Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Исключить горчицу, перец. Не рекомендуется употребление острой пищи. Рекомендуется употребление нейтральной пищи в теплом виде. Температура в помещении, где находится больной, не должна превышать 18°С.

Комната должна хорошо проветриваться. Влажность в помещении не должна превышать 50%.

При боли головы при простуде. Семена растертой горчицы смешать с медом в пропорции 1 чайная ложка порошка на 1 столовую ложку меда. Употреблять как лекарство для слизывания (смесь слизывать с чайной ложки небольшими порциями).

При головной боли хороши ингаляции парами гвоздики.

Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Влажный кашель. Приготовить порошок из семян горчицы или куркумы, или имбиря, или гвоздики, или кардамона с медом. Применять как лекарство для слизывания.

При таком кашле хорошо также растирать грудь и спину солью с горчичным или сезамовым маслом до покраснения.

На грудь можно ставить лекарственные повязки (на шерстяную ткань тонким слоем намазать мед и сверху посыпать солью или имбирем, или корицей, наложить на грудь или спину на ночь.

Кроме того хорошо использовать настой 1 столовой ложки сосны с 1 щепоткой имбиря, пить по полстакана 3 раза за 30—40 минут до еды.

Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Сухой кашель. При таком кашле хорошо помогают влажные теплые кисели из клюквы, смородины.

Кроме того неплохо попить отвар яблочного листа. Лис заварить в кипятке и пить с 1 щепоткой имбиря по 1 стакану 2—3 раза в день.

При сухом кашле знахари советуют делать примочки или припарки из семян горчицы, корицы, гвоздики на область груди. А так же пить теплое молоко с миндальным маслом или топленым маслом с 1 щепоткой мускатного ореха.

Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Замечательным средством от сухого кашля настой корня солодки с кардамоном. Для приготовления настоя нужно взять по половине чайной ложки гвоздики, порошка имбиря, кардамона и 1 чайную ложку корня солодки (или корня алтея). Залить смесь 200 мл кипятка, настоять 5 минут, процедить. Пить настой маленькими глотками. Особенно настой помогает при кашле, сопровождающемся болевыми ощущениями.

Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Больное горло. Боли в горле чаще всего возникают при инфекционном заболевании ангине, при котором происходит воспаление миндалин. Воспаление чаще всего бывает гнойным, ярко выраженным, причем ангина случается даже у тех людей, у которых миндалины удалены.

Поставить точный диагноз и назначить эффективное лечение ангины могут ЛОР-врачи. Лечение ангины, в любой ее форме, всегда бывает комплексным. Так, при любой форме и стадии болезни врач может рекомендовать полоскания горла специальными растворами, назначить препараты, которые смягчают боль при глотании, плюс к этому рекомендуется обильное питье, так как ангина обычно сопровождается различными проявлениями бактериальной интоксикации, постельный режим.

В тяжелых случаях. При появлении лихорадки с высокой температурой следует пить воду настолько горячую, насколько можно терпеть, не обжигаясь при этом.

Следует принимать 1—2 стакана горячей воды каждые 15—20 минут, пока не пройдет озноб. Такое питье вызывает обильное потение, способствуя выводу болезнетворных ядов и снижению температуры.

Следует исключить из пищи горчицу, перец, охлаждающую пищу. Не рекомендуется употребление острой пищи. Рекомендуется употребление нейтральной пищи в теплом виде.

Профилактика прежде всего

Нельзя вылечить больного, который считает себя здоровым.

ЦИЦЕРОН

Держите ноги в тепле

Не стоит вам говорить, что лучшее лекарство от любой болезни — это профилактика. Болезнь легче предупредить, чем вылечить. Если вы почувствовали легкое недомогание, и подозреваете, что это простуда, воспользуйтесь добрым и эффективным советом знахарей.

Народная мудрость гласит: «Держи ноги в тепле». Следовательно, при первых же симптомах простуды нужно позаботиться о ногах. Для начала, нужно вытереть ноги насухо, смазать пятки йодом и надеть теплые, шерстяные носки, в которые для большего эффекта можно насыпать горчичного порошка. После того как ноги были помещены в тепло, хорошо попить чайку, но не простой чай, а потогонный, например, из липы или малины.

Если во время эпидемии гриппа, вы не можете все время находиться дома, вынуждены ежедневно ходить на работу и ездить в общественном транспорте, то вам просто необходимо защищаться. К великому сожалению, в марлевой повязке у нас в транспорте, как в Японии, не ездят. Однако, небольшой ломтик лимона, положенный за щеку, может спасти вас от заражения. Перекладывая ломтик из стороны в сторону до прекращения обильного слюноотделения, можно уберечься от гриппа, бывая даже в контакте с больным.

Все знают о целебных свойствах хвои. Поэтому для активной профилактики простудных заболеваний хорошо использовать хвойный отвар. Лучше всего использовать хвою сосны. Приготовить отвар не просто, а очень просто. Нужно хвою измельчить, потом одну чайную ложку залить стаканом кипятка. Накройте сосуд с отваром на полчаса, чтобы получился «хвойный чай». Начинать пить отвар нужно в те дни, когда Минздрав начнет предупреждать о грядущих массовых заболеваниях гриппом или другими простудными болезнями. Достаточно десяти дней ежедневного трехразового употребления горького отвара, чтобы надежно защитить себя от заболевания.

Если же вы уже почувствовали недомогание, то хвойный отвар уже не поможет, нужно использовать другие средства. Остановить развитие простудного заболевания можно другим народным средством, например, использованием горячих компрессов. Хороши для этих целей компрессы на грудь с применением топленого сала и мускатного ореха. В качестве добавок можно использовать творог, растительное и сливочное масло, картофель или ломтики лимона.

Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Хорошим профилактическим средством является теплое красное вино, например, кагор. Единственное ограничение в применении этого средства — это возраст. Хотя в небольших количествах его можно давать и детям. Издавна это церковное вино использовали для лечения простудных заболеваний. Использовать теплое красное вино можно по-разному. В частности, добавляя его в чай или молоко, в таком виде это средство хорошо помогает при первых симптомах простуды.

Взрослые люди могут просто подогреть полстакана (а не пол-литра) красного вина и выпить. Но если вы хотите получить не только лечебный эффект, но и получить удовольствие от лечения, то вам просто необходимо приготовить глинтвейн. Для приготовления напитка вам понадобятся: один стакан красного вина, 1—2 чайные ложки сахарного песка, 1—2 ломтика апельсина или лимона, щепотка корицы, 1—2 штучки гвоздики. Все это сложить в один сосуд, поставить на огонь, довести до кипения и сразу же выключить, кипятить не надо. Пить хорошо сразу же маленькими глотками, пока глинтвейн горяч.

Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Но самое распространенное средство от всякого рода простуд — это русская водка. Ее можно использовать, как для растирания, так и для компрессов. А если вам жалко тратить столь драгоценный напиток на кожу, можно использовать водку и внутрь.

Главное не переборщить, дабы лечение не превратилось в заурядную попойку. Поэтому достаточно при начинающейся простуде выпить 50—70 грамм водки комнатной, а можно и более высокой температуры, понятно ваше неприятие теплой водки, но это лечение, а не дружеское застолье. Через несколько минут, когда водка медленно и верно начнет свое лечебное дело, хорошо попить горячего чайку желательно с малиной или с нестоящим душистым медом.

Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Не ждите осложнений

И все-таки, чтобы вам не говорили рекламные ролики, простуды и гриппа, как влюбленности или кончины, нельзя избежать. Впрочем, все не так уж плохо и вполне возможно снизить риск заболевания и степень тяжести протекания болезни, безо всяких осложнений потом.

Поэтому, если вы все-таки заболели, то запомните и зарубите у себя на носу одно главное правило, что самостоятельно можно лечить только ОРЗ, да и то в легкой форме. То есть, если у вас слегка першит в горле, чуток заложен нос, нет или совсем невысокая температура. Но, если все серьезнее и страшнее, то лучше пригласить доктора, хотя бы для самоуспокоения. Если же вы не надеетесь исцелиться с помощью врача и решили лечиться самостоятельно, запомните несколько полезных рекомендаций.

Рекомендация первая. Ни в коем разе не поддавайтесь на рекламу лекарств. В большинстве цивилизованных стран реклама лекарств и лечебных препаратов, типа, биологических добавок, решительно запрещена, дабы не вводить граждан во искушение. Там, за бугром, понимают, что только правильные врачи, а не ряженные телевизионные, могут правильно поставить диагноз и назначить точное лечение. А все эти шипучие быстрорастворимые снадобья, которые советуют пить тоннами, препараты экстренного приведения простуженного человека в «божеский вид», чтобы тот сумел провести деловую встречу, выступить на телевидении или с докладом, а потом с чистой совестью… отправился дальше болеть.

Поймите, лечить простудные болезни, а тем паче грипп с помощью этих «лекарств» опасно для жизни, можно окончательно подорвать и так пошатнувшееся здоровье или посадить почки.

Рекомендация вторая. Если ваш нос еще не убежал от вас, как нос майора Ковалева из одноименной повести Н.В.Гоголя, но работать уже на вас не хочет, а только хлюпает, зудит и жжет — нужно срочно что-то предпринимать, пока злобная инфекция не опустилась ниже. Лучше всего использовать всевозможные масла и ингаляторы, которые нежно смягчают слизистую. Хороши и незаменимы в таком случае: «Каметон», «Камфомен», «Ингакамф».

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с лечащим врачом

Если из носа выделяется очень много «водички», нужно использовать сосудосужающие капли или многочисленные спреи. Их сейчас выпускается просто неисчислимое количество, выберите одно и пользуйтесь им только для облегчения носового дыхания. При этом надо помнить, что злоупотреблять этими средствами нельзя. Достаточно закапывать четыре раза в день в течение недели. Если пользоваться такого рода препаратами более длительный срок, вы как наркоман подсядете на них, а ваша слизистая будет постоянно пребывать в состоянии отека, требуя все новых и новых доз. Если не хотите заработать хронический насморк, не злоупотребляйте. Вообще лучше промывать нос раствором поваренной соли — здоровее будет.

Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Рекомендация третья. Тибетская медицина рекомендует ничего не задерживать из того, что наш организм выплескивает наружу. Это правило касается и мокроты, которая выходит из организма в процессе кашля. Чтобы побыстрее вывести ее из организма, нужно использовать отхаркивающие средства. Лучше всего пользоваться народными средствами. Для этого подойдут ингаляции отваром подорожника, лука, чеснока.

Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Нужно себе ясно представлять, что мокроту в бронхах нельзя оставлять, потому как мокрота — это только для нас гадость несъедобная, а для многочисленных бактерий просто деликатес. Если вас мучает сухой кашель, то его нужно подавлять. Существует огромный ряд лекарств, содержащих кодеин («Терпинкод», «Солпадеин», «Каффетин», «Кодтермопсис»), все они из разряда наркотических средств, и саму болезнь не излечивают, а только угнетают кашлевой центр в центральной нервной системе. К тому же, если вы не хотите стать потенциальным наркоманом, то лучше попейте какие-нибудь натуральные, не наркотические средства, угнетающие кашлевые рецепторы глотки и гортани: «Тусупрекс», «Синекод», «Стоптуссин», «Пектусин».

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с лечащим врачом

Если ничего не помогает, мокроты становиться все больше и больше, просто хлещет из всех отверстий, к тому же она, мерзкая, резко сменила цвет на ярко-желтый или зеленый, с самолечением пора кончать, безотложно звоните в поликлинику.

Рекомендация четвертая. В одном старом, бородатом анекдоте говорилось о странной связи горла и ног: «Промочишь ноги — горло не работает, промочишь горло — ноги не идут». Но если серьезно, при первых же симптомах болезни горла, нужно начинать его лечение, а не махать рукой даже на слабое першение и незначительную боль. Если вы не хотите осложнений, типа, бронхита или пневмонии, срочно начинайте делать ингаляции. Если ингаляции вас пугают или вы большой любитель полосканий — готовьте раствор фурациллина, соды, разведенные в теплой воде настойки календулы, эвкалипта или отвар зверобоя.

Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Помните, что реклама вам не советчик. Всякого рода леденцы, что мертвому припарка, пусть ими пользуются хоккейные судьи и альпинисты, любящие покричать, дабы вызвать очередной обвал. Вот уж где нельзя кричать, так это в горах.

Поэтому лучше пользуйтесь настоящими лечебными препаратами: «Стрепсилс», «Фалиминт», «Фарингосепт». Если вы большой поклонник натуральных продуктов, воспользуйтесь растительными чаями и грудными растительными сборами.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с лечащим врачом

Но опять и опять, пятисотое китайское предупреждение гласит, что при острой боли и высокой температуре (выше 38 градусов), нужно понимать, что у вас не пустяковое ОРЗ, а что-то более основательное, наверное, ангина, а вот ее-то голубушку лечить нужно только под чутким руководством лечащего врача.

Рекомендация пятая. Наш организм борется с болезнью разными способами, одним из ноу-хау борьбы с вирусами и бактериями является повышение температуры. Поэтому торопиться сбивать температуру не надо. Дайте организму самому решить свои болезненные проблемы. Но если столбик термометра неуклонно растет вверх, как курс какой-нибудь зарубежной валюты, то стоит задумываться только тогда температура тела станет выше 38,2 градуса, нужно что-то предпринимать.

В этом случае вы выпьете не 1—2 таблетки 3 раза в день, как рекомендуют аннотации, а всего 3—4 раза за все время болезни. Но горстями есть таблетки не совсем обязательно, для начала можно попробовать обтирания. Больного нужно раздеть, это в двойне приятно, особенно если больной, представитель прекрасного пола, после раздевания следует натирать хворого теплым раствором воды с водкой, можно добавить уксуса. Так как мозг человека не способен переносить высокую температуру, и в организме существует специальный барьер, снижающий температуру крови, питающей мозг, на лоб неплохо положить лед или смоченное в холодной воде полотенце. Если это не помогает, и температура продолжает настырно расти, значит, пора пить таблетки или вставлять специальную свечку.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с лечащим врачом

Препаратов для снижения температуры огромное количество, поэтому сами выбирайте какие вам более подходят, и какие дают меньший побочный эффект. Можно воспользоваться комплексными препаратами. Они, как правило, содержат кофеин и какой-нибудь обезболивающий и жаропонижающий препарат. Не стоит злоупотреблять препаратами, содержащими кодеин.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с лечащим врачом

Главное правило медикаментозного лечения — это стараться не пользоваться одновременно однотипными лекарствами, ибо это чревато передозировкой сильно действующего вещества. К примеру, лечебная доза парацетамола 5 граммов в сутки, в противном случае могут пострадать внутренние органы, в частности, печень. Нужно внимательно читать инструкцию к лекарству, в частности, ту часть, в которой приводиться состав. Однако и тут есть свои подводные камни, например, в американских препаратах парацетамол часто называют ацитаминофеном.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с лечащим врачом

Контрастные ванны для ног. Мокрые и замерзшие ноги неминуемо ведут к простуде. Поэтому ноги нужно закаливать. Для этого попеременно опустите ноги сначала в горячую воду (не менее 40°С, на 2 минуты), затем — в холодную (10 секунд).

Повторите 3 раза, заканчивая горячей водой. Через 2 недели увеличьте число повторов до шести, заканчивая холодной водой. Закаливать ноги необходимо каждый день.

Дезинфекция помещений уксусом. Налейте в небольшую кастрюльку 0,5 литра столового уксуса или 1 десертную ложку уксусной эссенции и поставьте на огонь. Когда раствор закипит, убавьте огонь. Уксус должен испаряться в квартире в течение 20 минут. Повторяйте эту процедуру по 3—4 дня в неделю в течение эпидемического периода.

Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Общеукрепляющие меры. Больше покоя и отдыха. Лежите, отдыхайте, расслабляйтесь.

Пассивно вдыхайте (через нос), а выдыхайте активно и с небольшим усилием. Начинайте медленно, постепенно увеличивая скорость. Представьте себе паровоз, который, медленно двигаясь, набирает скорость. Проделайте цикл из 30 выдохов, затем минуту отдохните. Можно выполнить до пяти циклов утром и пяти вечером.

Постарайтесь как можно меньше есть, но как можно больше пить — травяные чаи, соки. Особенно полезны лимонный, апельсиновый, клюквенный и гранатовый.

Принимайте после завтрака 1 чайную ложку аскорбиновой кислоты. Ее надо принимать еще 2 дня в то же время это облегчит течение болезни, поможет более эффективно с ней справиться. Но злоупотреблять этим методом нельзя. Организм может привыкнуть к большим дозам аскорбиновой кислоты и ответить ослаблением иммунитета, как только эти дозы сократятся.

Ешьте больше капусты и цитрусовые. Ученые утверждают, что наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых — лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.

Также полезен салат и из свежей капусты с подсолнечным маслом, содержащий большой запас витаминов и микроэлементов.

Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.