Простые правила

Сергей Сластников, 2021

Как много вы проходили курсов, семинаров, обучающих программ, читали полезных книг? А сколько всего из этого применяете на практике? Насколько все эти программы изменили вашу жизнь? В большинстве случаев всё саморазвитие остается на уровне развлечения. Оно не дает практического результата. И у меня было так же. Пока я не выделил главные принципы получения результата и самые эффективные техники саморазвития. Во всех техниках саморазвития действует правило Парето. 20% техник дают 80% эффекта. Сложные принципы и техники не работают. Простые техники проще запомнить и применить. И именно они дают 80% эффекта улучшения жизни. В книге собрана 21 простая техника кардинального улучшения жизни. Техники можно применять как комплексно, так и брать любую из них и получать результаты от ее внедрения.

Насколько хороша моя жизнь?

Есть очень простой способ проверить удовлетворённость своей жизнью. Остановитесь в произвольный момент и задайте себе вопрос:

*Хотел бы я пережить этот момент ещё раз?

*Хотел бы я повторить это мгновение?

Именно такой вопрос наиболее точно характеризует удовлетворённость жизнью. Поставьте на телефон приложение, которое издаёт сигнал в любой случайный момент времени. В тот момент, когда услышите сигнал, остановитесь на минуту и задайте себе вопрос: хочу я ещё раз пережить этот момент? Запишите ответ. Посчитайте ваши ответы за день. Какие у вас встречаются чаще: «да» или «нет»? Если у вас отрицательных ответов больше, это явный знак: необходимы перемены. Возможно, настало время сделать внутреннюю ревизию и расставить приоритеты в ваших ценностях или же просто принять себя. А возможно, вам действительно потребуется изменить что-то во внешней жизни: окружение, работу, образ жизни и прочее. В конце концов, что такое наша жизнь? Это всего лишь череда единичных моментов.

Истинная цель саморазвития — увеличить количество таких моментов, когда на вопрос «Хочу я повторить это мгновение?» отвечаешь: «Да!».

И это не обязательно пиковые моменты эмоций. Быть постоянно на пике невозможно. Повседневность, которую хочется повторять снова и снова, каждый день — вот та цель, к которой стоит стремиться. У каждого может быть своя причина говорить «да». Кто-то может терпеть трудности, но наслаждаться своей миссией. Кто-то — жить в гармонии с собой. А кто-то — получать удовольствие от благополучного быта. В идеале жизнь должна превратиться в непрерывную череду моментов, которые хочется переживать снова и снова. Это кажется недостижимым, но лишь к этому и стоит стремиться.