Простые правила

Сергей Сластников, 2021

Как много вы проходили курсов, семинаров, обучающих программ, читали полезных книг? А сколько всего из этого применяете на практике? Насколько все эти программы изменили вашу жизнь? В большинстве случаев всё саморазвитие остается на уровне развлечения. Оно не дает практического результата. И у меня было так же. Пока я не выделил главные принципы получения результата и самые эффективные техники саморазвития. Во всех техниках саморазвития действует правило Парето. 20% техник дают 80% эффекта. Сложные принципы и техники не работают. Простые техники проще запомнить и применить. И именно они дают 80% эффекта улучшения жизни. В книге собрана 21 простая техника кардинального улучшения жизни. Техники можно применять как комплексно, так и брать любую из них и получать результаты от ее внедрения.

О саморазвитии

Сейчас многие увлечены саморазвитием. Популярны такие словечки, как прокачка и мотивация. Люди посещают семинары, тренинги, участвуют в марафонах и программах. Все хотят выйти на «новый уровень» или в крайнем случае «прокачаться». Но, к сожалению, за ширмой этой активности очень часто забывается, зачем всё это делается. Между тем есть два важных вопроса:

*Ради чего выполняются упражнения по саморазвитию?

*Для чего нужна прокачка?

На эти вопросы часто отвечают: ради лучшей жизни. Но что на практике дают действия, направленные на саморазвитие? Какой получается итог? Многие не задумываются об этом. Даёт ли саморазвитие что-то полезное? Если нет, то зачем оно вообще нужно?

Если жизнь без подобной активности пуста, то никакая прокачка не поможет. Саморазвитие превращается в самоцель. Становится той движущей силой, которая не позволяет остановиться и по-настоящему жить, а заставляет бегать словно белка в колесе. Бег ради бега, движение ради движения. Лишь бы не остановиться и не взглянуть в глаза действительно важному.

На самом деле прокачка или саморазвитие — не цель, а лишь дополнение к цели, средство для достижения жизни мечты.

Без умения наслаждаться жизнью в настоящий момент никакая прокачка не поможет. Лишь способность жить здесь и сейчас и наслаждаться этими мгновениями даёт радость жизни. Это и есть то, к чему следует стремиться в первую очередь.

Каждый, кто активно занимался саморазвитием, изучил множество книг, пособий, тренингов, знает, что многие из них в теории чрезвычайно полезны. Они могут дать массу ценной информации. Но полезные навыки и реальный эффект получат немногие.

Почему так происходит?

*Потому что теория и практика — разные вещи.

*Знать и уметь — это разные вещи.

*Уметь и не забывать применять — тоже разные вещи.

Но эйфория от новых знаний требует ещё больше знаний. В итоге мозг не справляется, и в голове не остаётся ничего. Вы такое проходили? Прочитали интересную, полезную книгу, посетили семинар, прошли тренинг и даже что-то начали применять. Но перемотайте ситуацию на год вперёд. Сколько из этого всего вы до сих пор применяете на практике? Сколько можете вспомнить? В лучшем случае и в навыках, и в памяти останется лишь пара вещей. У большинства людей не остаётся ничего. Возникает парадоксальная ситуация: человек увлечён саморазвитием, а его жизнь практически не меняется. И зачем заниматься таким саморазвитием? Грош цена тем знаниям и навыкам, которые не меняют кардинально жизнь человека.

Хорошая новость в том, что есть простые в применении методики, которые способны кардинально улучшить качество жизни каждого человека. Эти методики действительно просты. Сложные вещи не работают. Вернее, они не могут работать, пока вы не научитесь эффективно и не задумываясь применять простые. Нельзя сделать фуэте, не умея выполнять простые движения балета. Мастерство и сложные техники приходят из простых через практику. Но сложные техники часто и не нужны. Простые техники уже способны кардинально изменить жизнь, если перевести их в разряд навыка. Как только вы научитесь применять хотя бы одну технику не задумываясь, ваша жизнь кардинально изменится. Есть разные боевые искусства. Многих людей вполне устраивает бокс или тайский бокс, они просты и эффективны. Их за это и любят. Сложные стили боевых искусств дольше осваиваются и не так быстро дают первые результаты. А все мы хотим изменить свою жизнь прямо здесь и сейчас.

Я прочёл много книг по саморазвитию, участвовал в семинарах, вебинарах, марафонах и тренингах. Бо́льшая часть из них прошла впустую. Даже несмотря на то, что большинство из них повторяют одно и то же, подходя к проблеме с разных сторон. Лишь со временем интуитивно мной был найден путь, который помог получать знания и эффективно их применять. Этот путь основан на практиках и опыте множества профессионалов. До определённого времени изучение их опыта не давало большого эффекта. Изучение было — понимания не было. И только когда путь выкристаллизовался в сознании, обрёл форму и сформировался в собственную систему, всё заработало. Об этой системе будет рассказано ниже. Самое главное открытие было в том, что из всего массива полученных знаний я смог выделить пару десятков техник, которые реально работают. Это очень простые техники. Но большого труда стоило выделить из всего множества именно их. Эти техники касаются работы, здоровья, эмоций, эффективного саморазвития и управления привычками. Вы можете попробовать улучшить свою жизнь в каждой из сфер, можете выбрать только нужные для себя главы. Для людей, уже далеко шагнувших в саморазвитии, озвученные техники могут показаться банальными, но для новичков они будут полезны именно своей простотой. Сборник простых и эффективных техник по изменению своей жизни — именно то, что я хотел бы увидеть тогда, когда начал свой путь в саморазвитии. Вся прелесть этого метода в том, что вам понадобится минимум времени на качественное изменение своей жизни. А значит, у вас останется больше времени на саму жизнь.