Сила воли. Как развить и укрепить

Светлана Николаевна Черникова, 2021

Эта книга содержит в себе рассуждения автора о причинах отсутствия силы воли и духа, эффективные методики её выработки и укрепления.

Почему важно развивать силу воли

Неправы те, кто считают силу воли врожденной особенностью наподобие темперамента или склада ума. Воля — это мышечный каркас нашей личности, она становится сильнее от постоянных тренировок и слабеет от безделья. В любом возрасте ее можно развить и укрепить.

Зачем это нужно? Чтобы ответить на этот вопрос, оглянитесь на свою прожитую жизнь и представьте, что вам хватило воли и упорства достичь всех поставленных целей. Кем бы вы были сейчас? Нравится вам этот человек? Похож ли он на вас настоящего?

А теперь подумайте о своих актуальных целях. У них есть шанс воплотиться в реальность. И спустя время, снова оглядываясь назад, вы сможете с гордостью констатировать, что стали тем человеком, каким хотели быть сегодня. Или же они так и останутся несбыточными мечтами, погребенными под толстым слоем лени и безволия. Выбор за вами. Как говорится, сильный ищет способ, а слабый — причину.

Предлагаю вам честно ответить на следующие вопросы, чтобы определить, насколько у вас развита волевая мышца:

1. Есть ли у вас вредные привычки?

2. Часто ли вы откладываете выполнение важных дел на последний момент?

3. Много ли времени вы тратите на зависание в соцсетях и просмотр сериалов?

4. Сложно ли вам сосредоточиться на выполнении конкретной задачи и работать не отвлекаясь?

5. Склонны ли вы бросать начатые дела, не доводя их до конца?

6. Совершали ли вы неудачные попытки сесть на диету, чтобы похудеть?

Если вы ответили “да” на большинство вопросов, у меня для вас две новости: хорошая и плохая. Плохая — силы воли вам явно не хватает. Хорошая же заключается в том, что дочитав эту книгу до конца, вы сделаете первый шаг в нужном направлении.