Оригинальное название:
The Willpower Instinct. How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It
Автор:
Келли Макгонигал
Тема:
Личная эффективность
Правовую поддержку обеспечивает юридическая фирма AllMediaLaw www.allmedialaw.ru
Введение
Все мы родились со способностью к самоконтролю, но некоторые используют ее чаще других. Люди, которые лучше управляют своим вниманием, чувствами и действиями, успешней других. Они здоровее и счастливее. Близкие отношения приносят им больше радости и длятся дольше. Они больше зарабатывают и добиваются большего в карьере. Они лучше справляются со стрессом, разрешают конфликты и преодолевают невзгоды. Они даже живут дольше.
Книга «Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал посвящена тому, как стать таким человеком, в ней изложены способы укрепления силы воли и самые распространенные сбои самообладания.
Лучший способ развить самоконтроль — понять, как и почему вы его теряете.
Каждая глава разоблачает общепринятое заблуждение о силе воли и предлагает новый подход:
— почему мы поддаемся искушению;
— как найти в себе силы устоять;
— каковы пределы самоконтроля;
— лучшие практические стратегии развития силы воли.
