Понять себя, его, других. Система счастливых отношений

Светлана Неганова, 2021

Надоело быть одной, но от бесполезных действий устала еще больше? Надоело пахать и тратить годы, улучшая себя, в надежде стать счастливой? Хочешь жить по любви, но не знаешь как? Открывай книгу, и реальные изменения начнутся уже сегодня! «Самый адекватный психолог Инстаграм, который научит вас любить себя», – так чаще всего говорят о Светлане читатели ее блога @neganovka. Светлана знает короткий путь к счастливой жизни и поможет: • полюбить себя и поднять самооценку; • вывести отношения на новый уровень и договориться до счастья; • вдохновить мужа на высокий доход, цветы и подарки без манипуляций; • избавиться от страхов, которые мешают мечтам сбываться: • научиться договариваться с кем угодно, о чем угодно. Говорить о важных вещах просто и с юмором – это то, что Светлана умеет делать блестяще. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Вступление

Как создать семью-команду

Представьте себе, что брак нужно было бы каждый год продлевать в ЗАГСе!

Вы бы продлили? А ваш партнер? Уверены?

70 % супружеских пар разводится и без этого.

Только задумайтесь: ваши настоящие (или будущие) отношения, скорее всего, обречены на разлад. Бывшие возлюбленные превращаются во врагов в большинстве случаев.

Кто виноват и что делать? Как найти достойного мужчину, чтобы с ним попасть в 30 % сохранивших семью и в 5 % по-настоящему счастливых?

Ведь в начале любых отношений мы думаем, что наконец-то нашли то самое, единственное счастье, летаем на крыльях любви и верим, что так будет всегда. При этом убеждены, что со всеми предыдущими партнерами нам просто не повезло. А именно с этим мужчиной случилась любовь, которая поможет преодолеть любые трудности.

Но проходит время, и вы с грустью снова наблюдаете знакомую картину. Возможно, партнер перестал прислушиваться к вашему мнению. Начал указывать, что делать, пользуясь ролью единственного добытчика в семье. Не ценит вашу работу по дому. Может быть, у вас оказались разные взгляды на воспитание детей. Начались разногласия из-за денег. Или «засосала бытовуха», и отношения стали портиться с каждым днем все больше.

Вместо того, чтобы заботиться друг о друге и оказывать взаимную поддержку, вы скатываетесь во взаимные упреки. А чтобы добиться своего, прибегаете к крику и шантажу. Ситуация обостряется еще сильнее, когда масла в огонь семейной вражды подливает свекровь или теща.

Если вначале вы создавали семью, чтобы вместе решать общие проблемы, то сейчас оказались врагами друг для друга. Дети вас не слушаются. И вы не узнаете в зеркале ту счастливую девушку, какой были когда-то.

В итоге ваша женская самооценка все больше снижается, желания изменить что-то становится все меньше, а мысли все чаще крутятся вокруг возможного развода. Еще одного из тех 70 % случаев.

Разводы — зло! Запретить разводы! Раньше семьи были крепче, потому что развестись было сложно!

Кто бы сказал Анне Карениной (и ее современницам), что разводы — это плохо, она бы вас не поняла. Возможность не жить с нелюбимым человеком, развестись с токсичным партнером — это прекрасно. Проблема в другом. Распадаются вторые, третьи, четвертые браки. А это значит, что мы не учимся на своих ошибках, а раз за разом наступаем на одни и те же грабли. Ведь если не получится, всегда можно развестись. И даже в тех союзах, которые сохраняются, люди часто живут, как кошка с собакой или как соседи по коммуналке. Вот в чем, на мой взгляд, заключается настоящая трагедия! Несмотря на все имеющиеся у нас возможности создать надежную основу для личного счастья, мы не можем этого сделать.

А с чего бы вдруг у нас это получилось?

Мало кто может похвастаться тем, что вырос в семье, где родители были примером семейного счастья. В школе строить отношения нас не учат. Фильмы и любовные романы подсказывают, что нужно лишь найти свою вторую половину, и счастье сложится само.

Вот мы и надеемся, что нам помогут инстинкты. Но их задача заключается лишь в том, чтобы побудить нас найти партнера, в союзе с которым мы сможем продлить свой род, не более того. Природой не предусмотрено быть счастливыми, об этом мы должны позаботиться сами. И создать не просто семью, но именно счастливые отношения у нас, к сожалению, получается не часто.

Если вы хотите встретить свою любовь, или наладить отношения с вашим партнером, стать настоящей СЕМЬЕЙ-КОМАНДОЙ, то я вас приглашаю в увлекательное путешествие от Я до МЫ.

На этом пути вас ждет душевный детокс и избавление от страхов, обид и ревности. Любовь к себе и восстановление доверия к противоположному полу. Речевые стратегии, которые помогут договориться до счастья.

СЕМЬЯ — КОМАНДА

Я выделяю несколько признаков семьи-команды, или, иными словами, зрелых отношений и здоровой семьи:

1. У супругов большая часть жизненных целей — общие, а в личных целях каждого из них присутствует согласованность.

2. Муж и жена поддерживают и вдохновляют друг друга.

3. У них есть искреннее желание заботиться о своем спутнике жизни и готовность принимать заботу от него.

4. Между супругами нет места хроническим обидам и злости, а также недосказанностям и замалчиваниям.

5. У мужа и жены могут быть разные мнения и чувства по тому или иному поводу, но они всегда учитываются и уважаются.

6. Они хорошо знают и принимают друг друга такими, какие они есть на самом деле, без всяких дорисовок и выдумок.

7. Вместе они выступают против общих проблем, а не против друг друга.

8. Супруги могут вести конструктивные диалоги — без манипуляций, выноса мозга и войны аргументов. Это помогает им мирно обо всем договариваться и тем самым долгие годы сохранять свою любовь.

9. Муж и жена сосредоточены не на поиске компромиссов, которые по определению не могут их полностью устроить, а на поиске решений, на 100 % удовлетворяющих обоих.

10. Они сами определяют комфортные роли в семье, без всяких «должен и должна», но с учетом индивидуальных особенностей и жизненных целей каждого из партнеров. Да, в современной семье-команде роли могут распределиться традиционным образом — «мама красивая, а папа работает», а также любым другим. Возможно, прочитав эту книгу, вы решите заняться карьерой, а ваш муж воспитанием детей. Самое главное, чтобы оба были счастливы!

Невозможно стать хорошей супругой или супругом отдельно от того, чтобы быть хорошим человеком, руководителем, исполнителем, мамой, подругой, и наоборот. Каждый из нас либо по жизни адекватный человек и эффективный переговорщик, либо он нигде и ни с кем не может договориться. Поэтому я так много пишу о «психологии женской адекватности». Поэтому я помогаю женщинам наработать те качества, которые позволят реализоваться где угодно: в любви, в детях, в карьере, в хобби.

Будьте кем хотите, главное — будьте собой!

Современная женщина может быть счастливой мамой годовасика и женой любимого мужа. Или занимать руководящую должность в крупной корпорации. Жить в путешествиях или заниматься фермерским хозяйством на своей земле.

Когда вы видите перед собой женщину, занятую карьерой, у которой при этом не ладится личная жизнь, дело не в том, что она «не может найти более сильного мужчину». Загляните в закулисье ее работы, и, возможно, вы заметите, что ее отношения и с подчиненными, и с боссом держатся только на деньгах. Иначе они бы тоже давно развалились, как однажды это случилось с ее семьей.

Когда женщина не выходит на работу, потому что для нее «это лишний стресс», скорее всего, поводы для него она находит где угодно, в том числе дома. Даже если объективно их нет — у нее примерный муж, послушные дети, уютный дом, достаток, любимые занятия, — она создаст такой повод на ровном месте.

То же самое касается мужчин. Не просто так на высокие ТОПовые должности в бизнесе стараются в первую очередь брать тех, у кого уже созданы крепкие семейные отношения. И не только потому, что они обеспечивают тыл. Счастливая семья — пример успешной организации собственного предприятия и управления им.

Как ее построить? В первую очередь стать той женщиной, которая достойна хороших отношений. Под достойной я имею в виду не удобную для других и пытающуюся всем угодить. Достойная женщина — уверенная в себе, счастливая, самодостаточная. Для этого нужно восстановить гармоничные отношения в первую очередь с собой, и тогда счастье в паре окажется приятным бонусом.

Это могут быть отношения либо с тем мужчиной, с которым вы уже живете, либо с другим партнером. Но сам по себе другой партнер не поможет вам стать счастливее. Ведь, как нас убеждает статистика, вторые и третьи браки распадаются так же часто, как и первые. Потому что в каждый новый брак мы привносим себя прежнего. А если мы сами не меняемся, то ожидать более счастливых отношений даже с другим партнером — не целесообразно.

То же самое с работой, которую некоторые меняют каждые три месяца и неизменно оказываются в одних и тех же условиях — коллектив плохой, зарплата низкая, условия труда некомфортные и так далее. Так происходит, потому что сами они при этом не меняются.

Конечно, бывает, что человек случайно попадает в какие-то разрушительные отношения или в подчинение к самодуру. Это происходит однажды и больше не повторяется. Но совсем другое дело, когда что-то нехорошее сопровождает из раза в раз. В этом случае стоит задуматься, а какие качества или убеждения можно изменить в себе самой. Только после этого ситуация вовне тоже изменится. Но об этом мы еще поговорим.

ТРИ БЛОКА ДЛЯ ПОСТРОЕНИЯ СЧАСТЛИВЫХ ОТНОШЕНИЙ

Я хочу выделить три важных блока для построения зрелых здоровых отношений между двумя взрослыми людьми.

1. Любовь, уважение, интерес к себе.

2. Любовь, уважение, интерес к партнеру.

3. Диалог.

Любовь, уважение, интерес к себе

Все начинается с этого. Если вы плохо относитесь к себе, считаете себя ущербной, не заботитесь о себе, не прислушиваетесь к своим желаниям, вам будет сложно, если вообще возможно, встретить человека, который бы относился к вам иначе.

Или такие люди не будут обращать на вас внимания, или вы сами будете отталкивать их от себя. Они покажутся вам обманщиками, если сделают вам комплимент, захотят помочь или признаются в любви. Ведь вам незнакомо такое обращение с собой.

А потому вы поверите только тем, кто будет вас игнорировать, оскорблять, притеснять или откровенно обижать. Поверите, но не будете счастливы с такими людьми так же, как и с самой собой. Это касается и вашей работы, и достатка, и близкого окружения, потому что уровень любви к себе напрямую определяет ваш уровень жизни, а без улучшения самооценки в принципе невозможно изменить свою жизнь.

Любовь, уважение, интерес к партнеру

Любить и уважать себя — очень важно, но для создания полноценных отношений этого недостаточно. Нам нужно еще любить или, как минимум, уважать своего партнера. И не так принципиально, идет речь о личных отношениях или деловых.

Не каждый человек оправдывает наши ожидания и вызывает симпатию, но в каждом можно найти то, за что его хочется уважать. А иначе с ним невозможно будет ни о чем договориться.

В отличие от профессиональной сферы, в семье хотя бы изначально имеется симпатия к другому человеку. Но часто мы очень быстро забываем о том, что любить — это глагол, и самый простой способ разбудить страсть между супругами, воскресить теплые отношения или вообще вдохнуть в них новую жизнь — начать что-то делать для этого. В первую очередь, увидеть в своем партнере друга и союзника, которым он был для вас когда-то и каким снова может стать. Иначе ни о каком диалоге, ни о каких счастливых отношениях с ним не может идти и речи.

Диалог

Конструктивный диалог возможен только между двумя взрослыми людьми, любящими и уважающими как самих себя, так и друг друга. Вот почему говорить о каких-либо разговорных стратегиях без опоры на первые два принципа гармоничных отношений по определению невозможно.

Если человек не любит себя, то даже не будет пытаться использовать какие-то техники переговоров с партнером, сразу принимая все, даже неприемлемые условия взаимодействия с ним. А если человек не видит в партнере союзника, не уважает его, не понимает или не принимает его особенностей, то надеяться на возможность диалога между ними, кроме ругани, тоже нельзя.

Свою книгу я как раз и выстроила на основе этапов создания таких счастливых отношений.

Первая часть будет посвящена отношениям с собой, ведь все начинается с любви к себе. Вы узнаете, из чего состоит душевный детокс, что значит быть зрелой личностью, как стать женщиной-королевой и что входит в ее права и обязанности.

Вторая часть поможет вам выбрать партнера и расскажет, как прожить каждый этап развития отношений и использовать кризисы для их укрепления.

Прочитав третью часть, вы осознаете, как важно познать своего партнера таким, какой он есть на самом деле, узнаете самые эффективные способы это сделать и поймете, что делать с недостатками вашего мужчины. Мы поговорим о том, как вернуть любовь и уважение к партнеру. И как вернуть доверие к мужчинам вообще.

С помощью информации из четвертой части вы освоите различные приемы влияния и разговорные стратегии, которые помогут вдохновлять мужчину без манипуляций, добиваться от него своего без «выноса мозга» и договариваться до счастья даже с мудаками.

Я надеюсь, что после прочтения этой книги и, что более важно, благодаря внедрению полученных знаний в жизнь, у вас появятся желанные отношения.

Ваш партнер в любом случае поменяется. Либо ваш мужчина начнет относиться к вам иначе, либо у вас будет другой мужчина.

Как это произойдет? Ваш мужчина (точнее его к вам отношение) может измениться за счет того, что трансформируетесь вы сами, поменяется ваше отношение к нему, и вы начнете по-новому с ним взаимодействовать; либо в вашу жизнь придет другой человек. Тот, кто будет соответствовать вашему обновленному состоянию. И в этом тоже, пожалуйста, отдавайте себе отчет. Для обретения личного счастья мы можем сделать все зависящее от нас, но изменить другого человека не в силах.